следующая тема »

Еленчик, я ответила тебе в личку ;)

KIRA, а если не трудно, про комплекс вины можно и мне в личку? Очень уж близкая тема... ::)

                 Согласна со всеми, кто за здоровый образ жизни, нормализацию режима дня, физические упражнения, прогулки на свежем воздухе. Для нас ВСД-шников-это главное. А еще очень полезны положительные эмоции. Радоваться жизни нужно, всех любить, позитивно себя настраивать. Стараться всегда в себе взращивать положительные эмоции.  Просыпаться и сразу настраивать себя на хорошее настроение и тогда никакое ВСД нипочем. Чай и кофе можно пить и  без кофеина.  Ну а если случится симпато-адреналовый криз, могу дать медикаментозный совет, помогающий быстро устранить все симптомы. Если ваш криз сопровождается сильным сердцебиением, головной болью, повышением артериального давления, то примите одновременно 1)таблетку баралгина, или любую обезболивающую, какая есть под рукой ,2)анаприллин или другой в-адреноблокатор, 3)30 капель корвалола или валокордина, 4) таблетку успокоительного препарата, например, 1 мг фенозепама или седуксена. Этот рецепт я прочитала очень давно в одном медицинском журнале. Проверено, помогает устранить криз.

[Начните свой день с глотка чистой воды!]

4 После зарядки завтрак : никакого кофеина !!!! ни кофе, ни  чая ( в т.ч. зеленом ,там кофеина еще больше чем в кофе)  ,
пока тебя преследуют  резкие  приступы откажись от кофеина
пей травяной чай, купи в аптеке мелису,мяту, травяные чаи,морсы  

утром вместо чая пей стакан минералки

Насчёт отказа от чая и кофе, я бы не советовал, нельзя отказывать себе в любимых вещах, таких как кофе и чай, чай наоборот успокаивает и способствует улучшению, особенно чай с перцем, проверено, главное пить чаи и кофе на фильтрованной воде с ионами серебра, закажите себе такую воду, бутылка 20 литров с доставкой на дом стоит ~5$, а первая установка и 20 литров вообще бесплатно, ну это у нас так, не знаю как у вас, и готовьте любую еду только на чистой воде, а не на воде из под крана.

Начните свой день с глотка чистой воды!

Ну это кого как.  Меня чай (черный, зеленый) взвинчивал, но уж никак не успокаивал.  И вообще основная причина моих кризов была именно из-за чая и кофе. Больше полугода не пью эти напитки и полностью исчезли мучительные симптомы. Считаю что в таких вопросах нужно иметь индивидуальный подход.

Здравствуйте. Моя история такова: Мне 32 года. 7 лет назад поставлен диагноз Всд по гипотоническому типу с симпато-адреналовыми кризами. 6 лет особо не беспокоило. Год назад началось резкое ухудшение после сильнейшего стресса.. Прошла обследование: ЭКГ в норме, давление пониженное, кровь, моча в норме, УЗИ всех органов в норме, гармоны щитовидной в норме. Двусторонний шейный остеохондроз, грудной кифоз, Анномалия Киммерли. Плохая проходимость сосудов шеи. Сейчас беспокоит: Гипотония, тахикардия, шаткость походки, качает, головные боли, головокружения, дрожь в руках и во всём теле, постоянная усталость, сильно похудела, бывает голова мутная, ухудшение памяти и зрения. Отсутствие настроения, тяги к жизни, иной раз плохо соображаю, земля уходит из-под ног, сильно шатает, голова как-будто не моя, вокруг всё становится каким-то неестественым. Боюсь, что все проблемы из-за сердца. Пью клоназепам по четвертинке утром и на ночь. Пропила месяц милдронат, панангин и витамины, но ничего не помогает. Невролог отправил к психиатру, там всё и выписали, поставив диагноз Тревожно-депрессивное состояние. Мне посоветовали смешать 5 настоек: корвалол, пион, боярышник, валериану и пустырник. Пить по 30 капель на столовую ложку воды. Пропила, безрезультатно.Но у меня пониженное давление и они все на спирту, а мои таблетки со спиртом не совместимы. Я еле хожу, постоянно, как пьяная и в походке и в голове. Скажите, это может быть рассеянный склероз. Прочитала в Интернете, что симптомы, как у меня. Мурашки в определённых местах, слабость, трудности в рассуждениях.  ПЕРИОДИЧЕСКИ ХОЖУ К ПСИХОТЕРАПЕВТУ, ТОЛЬКО ТОЛКУ НЕТ. СЕЙЧАС МНЕ ХУЖЕ. УТРОМ ПРАКТИЧЕСКИ ВСТАТЬ НЕ МОГУ, В ПРОСТРАЦИИ ПРОСЫПАЮСЬ С СИЛЬНОЙ СЛАБОСТЬЮ, НАХОЖУСЬ ЕЩЁ ВО СНЕ. И ЕСЛИ РАНЬШЕ РАСКАЧИВАЛАСЬ ЗА ЧАС, ТО СЕЙЧАС, КАК НА АВТОМАТЕ, ВОТ УЖЕ 10 ЧАСОВ УТРА, Я НА РАБОТЕ, КАК РОБОТ, МЕНЯ ШАТАЕТ, КАЧАЕТ, ДРОЖЬ, ГОЛОВА ТЯЖЁЛАЯ, СИЛЬНО ХОЧЕТСЯ СПАТЬ, С ГОЛОВОЙ ЧТО-ТО НЕ ТАК, НАХОЖУСЬ В КАКОЙ-ТО МУТНОСТИ, КАК-ТО ПЛОХО СООБРАЖАЮ. Не могу ни с кем поговорить, потому что голова не ясная.Я пришла домой, разревелась, даже поговорить не с кем, рассказать. Я еле переживаю каждый день, как-то мне совсем плохо. Главное то, что я плохо соображаю, даже пообщаться с коллективом не могу, ухожу в туалет, какая-то у меня несосредоточенность, неясность в голове, не могу ясно думать. Я боюсь, что будет хуже, что вообще соображать перестану, ну что мне делать, скачала аутотренинг, уже неделю вечером релаксирую, а всю трясёт и голова в тумане. Я не могу больше, у меня действительно силы на исходе, мне надо работать, так как я одна и больничные нельзя. Если б кто знал,чего мне стоит утром просыпаться и вообще работать, не могу больше. Сейчас пью фезам, клоназепам и Магний В6. Но прочитала, что это может быть не ВСД, а АСТЕНИЧЕСКИЙ СИНДРОМ!!!!!!! Который является начальной стадией шизофрении! Мне страшно очень. Что скажете????

Кира,ответьте пожалуйста на мой вопрос,который я задал Вам в личке...пллз..