Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Декабря 05, 2024, 02:00:51 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: как себя успокоить когда не о чем беспокоиться?? (Прочитано 3486 раз)
0 Пользователей и 2 Гостей смотрят эту тему.
Moroshka
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 10
Дневник: Читать>>
« : Ноября 02, 2017, 22:34:47 pm »
 Это какая-то жесть, сижу и вся на нервах, будто перед экзаменом или еще чем таким, в то время как я после обычного банального дня просто обычно пришла домой и не могу придумать что бы могло вызвать такой мандраж??! Черт, ощущение будто сейчас просто лопну от волнения!
С кем нибудь бывало такое недоразумение? Что делать? Как успокоить себя когда причин для беспокойства нет?! Почему то мне не помогает осознание что причин беспокоиться нет :// в итоге я уже беспокоюсь о том что беспокоюсь, ааа! Завтра рано вставать, а я вместо сна сижу и беспокоюсь.. Кто-нибудь справлялся с подобным состоянием? Подскажите что-нибудь, прошу!
Записан
СветаК
Местный
******

Репутация 28
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 696




WWW
« Ответ #1 : Ноября 02, 2017, 22:48:13 pm »
У меня такое бывает. Неприятно, конечно, бесит это состояние. Но это состояние лучше, чем когда боишься чего то конкретного!  fl_585
Попробуйте техники мышечной релаксации))
Записан
Фиолетово-Черный
Galchona
Бывалый
****

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 152
Дневник: Читать>>
« Ответ #2 : Ноября 03, 2017, 07:21:31 am »
Привет! Как с языка сняли)вроде не о чем беспокоиться, но  тревожные мысли так и лезут в голову, не нахожу места себе просто! Мне помогает музыка, слушаю в наушниках, ещё увлечение каким-либо делом, причём очень сильно надо увлечься. Вот вчера с утра опять эта тревога, чувствую по нарастающей и того гляди па долбанет, но не до этого было. У младшего утренник в садике, потом я обещала детям культурно-развлекательную программу, голова была занята хорошим в итоге. Ночью па приперла всё же, но в лёгкой форме.
Записан
Perchik1
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 194
Дневник: Читать>>
« Ответ #3 : Ноября 04, 2017, 12:42:53 pm »
Я Вас прекрасно понимаю. НО беспричинной тревоги не бывает. Знаю что в это тяжело поверить. Но это так))) Сама сейчас работаю с такими мыслями. Нужно искать причину. Их может быть масса. Может быть у вас дома до этого была ПА например. И Вы т.е. Ваш мозг запомнил то состояние.  И сейчас Вы боитесь его повторения.
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.098 секунд. Запросов: 24.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257