следующая тема »

люди , подскажите советом .уже год нет ни на что сил , пол дня провожу в постели , раньше всё время занимался физ активностью : бег , велосипед , турники , брусья .постоянно закаливаюсь холодной водой ,итд , щас на это сил вообще нет. есть опыт вегетарианства веганства 4 года почти , думал в этом дело , начал включать добавки разные , даже животные продукты . толку ноль , сил нет , жить не возможно . думаю сдать анализы на гормоны и сесть на гзт , может быть в этом суть , что из за гормонов такая байда ? при том , что всд , раньше нормально восстанавливался , был активным. щас заплываю жиром потихоньку , ем часто  .толку ноль .

люди , подскажите советом .уже год нет ни на что сил , пол дня провожу в постели , раньше всё время занимался физ активностью : бег , велосипед , турники , брусья .постоянно закаливаюсь холодной водой ,итд , щас на это сил вообще нет. есть опыт вегетарианства веганства 4 года почти , думал в этом дело , начал включать добавки разные , даже животные продукты . толку ноль , сил нет , жить не возможно . думаю сдать анализы на гормоны и сесть на гзт , может быть в этом суть , что из за гормонов такая байда ? при том , что всд , раньше нормально восстанавливался , был активным. щас заплываю жиром потихоньку , ем часто  .толку ноль .

Конечно, сначала обследйутесь. А пока можете и витаминки попить, отдыхать больше, гулять ( вытаскивать себя насильно).

Ешьте мясо обязательно, нужно восстанавливать силы! Щитовидку  проверяли?

При анемии может быть слабость , вялость , плохое настроение и многое другое
Сдайте ОАК и на ферритин.