Привет всем.У меня такая проблема,когда я слушаю музыку,которая мне нравится,или вспоминаю что то приятно -нибудь,у меня начинается какое-то нервное возбуждение плавно переходящее в паническая атаку,будто происходит выброс адреналина и мне начинает казаться,что я схожу сума,не могу найти себе места,не могу сконцентрироваться на чтении,не могу связать двух слов.И начинается страх ,что схожу сума.Ощущение,что надо что то делать или бежать.Я уже не могу испытывать приятные эмоции,т к это приводит к такой реакции.Что мне делать?Вдруг я в таком состоянии что то натворю
Очень знакомое мне состояние.
Вот совсем несколько дней назад, ходил с коллегами обедать, мы много шутили, смеялись. Вернулись в офис, все спокойно сели работать, а я как под наркотой, уже перевозбуждение, не остановится, хочется дальше движа какого-то.
Тоже самое с фантазиями, могу так сильно погрузится в мечтания или прошлое, что когда вынырну буду весь перевозбужденный.
И конечно музыка, я раньше постоянно ходил в наушниках, слушал песни которые меня мотивируют, а потом не мог успокоится.
И тоже это состояние приятное первый час, а потом оно уже похоже на ПА, тоже часто мысли про сумашествие посещают, хотя мне уже довольно лень их думать)
Не знаю как вы, но я очень хорошо, чувствую начало этого состояния и в 90% случаях мне сейчас удается просто остановится, перестать проваливаться в эмоции. Сказать себе "эй, парень, тебе потом будет плохо, угомонись немножко".
Ну а на счет мечтаний\воспоминаний и музыки, я вообще практически исключил это из своего рациона. Специально слушаю, что-то, что мне нравится, но не такое, что бы будоражило.
А приятные эмоции можно испытывать и в спокойном состоянии, это куда более приятные эмоции, чем перевозбуждение.
