следующая тема »

Решила открыть тему с заметками - всем, что прямо или косвенно касается того, зачем мы здесь сегодня собрались.

Все написанное испытывается лично мной, но вам врача спросить надо, да.

Типа, почем нынче овёс?

Валик для профилактики грудного и шейного остеохондроза

Делаем валик из полотенца (диаметр ок.10 см) Кладем на твердую поверхность так, как показано на фото:



Укалдываемся на него и лежим кайфуем. Ноги  вытянуты, большие пальцы вместе. Руки вытянуты за голову ладонями вниз, мизинцы соприкасаются.
5 минут для крестцового отдела, 5 минут для грудного.



Утром и вечером.
Сначала может быть немного больно и вы можете подумать, что у вас разболелось сердце, но на самом деле - это всякие невралгии, остехондрозы и прочее.
Если совсем вам страшно, спросите у своего доктора, можно ли вам такое делать.

Рубрика "Размышления"

"Как утверждает Коэн, неврозы в узком смысле слова в концлагерях не наблюдались; невротики там становились здоровыми. Краль описывает реакции и поведение интернированных в лагере для перемещенных лиц Терезиенштадт, который во многих отношениях отличался от типичного концлагеря. Краль подчеркивает как особо заслуживающее внимания то обстоятельство, что в условиях лагеря наступало улучшение тяжелых навязчивых неврозов [15]. Многие до войны лечились у психиатров в связи с тяжелыми и длительными психоневрозами (фобиями и неврозами навязчивых состояний), и эти неврозы в Терезиенштадте либо исчезли полностью, либо наступило улучшение до такой степени, что пациенты могли работать и не нуждались в какой-либо медицинской помощи. Хелвег-Ларсен со своими сотрудниками посвятил изменениям психики целую главу в своей книге, опирающейся на исследование 1282 датчан, интернированных в немецких концлагерях, и на 500 литературных источников по этой теме, опубликованных в разных странах. Соответствующий раздел книги основывается преимущественно на личных наблюдениях и переживаниях авторов. Депрессивные реакции, фобии, психозы, истерические симптомы и суицидальные попытки наблюдались лишь изредка [9]. Действительная картина концлагеря не имеет ни малейшего сходства с той, которая описывается в англосаксонских публикациях, относящихся к лагерям для военнопленных на Дальнем и Среднем Востоке"

Виктор Франкл "Человек в поисках смысла"

[пятка касается земли в последнюю очередь на долю секунды и тут же отрывается]

рубрика "Спорт"

Не встречала в историях излечения, кроме как у Дмитрия, что люди начали заниматься бегом.  Может, начали и выздоровели? Так или иначе, бег ВСДшникам очень полезен. Лучше выбирайте школьные стадионы и штоб рядом больница была. Я не пугаю, это для психологического комфорта. Недавно я купила кроссы для бега Ascics и если бы такие кроссы у меня были в школе, то по легкой атлетике у меня была бы 5 а не 3  . Для всех, кто еще не полюбил бег, пара рекомендаций:

Для меня чек-лист по технике бега на длинные дистанции выглядит так:
-шея в нейтральной позиции, глаза смотрят вперед
-вдох на два шага, выдох на два шага при темповом беге
-плечи расправлены и опущены.
-пресс немного напряжен, обеспечивает стабилизацию бедер
-локти не выходят вперед, руки согнуты на 90 градусов
-стопа тихо приземляется на широкую часть точно под центром тяжести тела без шарканья и лишних движений
-пятка касается земли в последнюю очередь на долю секунды и тут же отрывается (это очень важно, чтобы не травмировать позвоночник и колени)
-пятка подтягивается к ягодице.
-толчок носком отсутствует или минимален
-частота касаний – 90 раз в минуту для каждой ноги.
-минимальное вертикальное колебание
-максимальное расслабление на фазе опускания ноги.
-скорость регулируется наклоном корпуса, а не частотой шага.

Как оказалось в интернете куча приложений, созданных для того, чтобы задохлики полюбили бег, я использую Run Double, рекомендую

Рубрика "Здоровье". Витамишки

Даже в нашем захудалом городе в аптеке есть чудо-витамины, которые не рекламируют в России. Марка Solgar - один из мировых лидеров по производству витаминов, США.
Я узнала от эмигрантки, которая живет во Франции, заказываю на iherb с доставкой из Америки в 2 раза дешевле выходит, чем покупать в аптеке)

На полке у меня всегда стоит

1) витамин С "EsterC". Отличаются они от тех шипучек за 50 рублей производства "Урюпинскфарма" тем, что стоит простыть - 2 капсулы и ты снова на ногах. Отбросив теорию заговора, нужно признать, что американцы знают толк в витаминах)))

2) Омега 3 концентрат из акулы. Это скорее для девочек (для волос, ногтей и кожи) и для мальчиков спортсменов.

3) для восстановления и поддержания сердца витамин Коэнзим Q10.

Полезно . +1

[термальная вода]

Рубрика "Краса полей и огородов". Термальная вода.

Для меня было странно узнать, что многие девочки (да и мальчикам некоторым полезно будет иметь такую вещь в рюкзаке) знать не знают о таком чуде, как термальная вода.
Для меня же она просто незаменима. В такую жару я могу забыть дома бутылку с питьевой водой, но только не баночку с термальной.

Для ВСДшника плюс в том, что как только вас начнет "вести" на жаре, нужно сразу побрызгать себе на лицо (хотя можете и другим брызгать, если хотите ) и аура пройдет

Вода продается  флаконах, напоминающих дезодорант:



Я использую "LIBREDERM" или "Я самая" (эконом вариант и более компактно)

Надюшка молодец!!! плюсик тебе, дорогая!!

С меня тоже + !интересно

Автор!Молодчина! Спасибо.....особенно за валик.....

А вот я в жару наоборот вытираю лицо матирующими салфетками, да и обычными тоже. Лицо влажное с жирным блеском,  зачем ещё воду пырскать? Мне кажется, это какой-то комерческий ход, скоро термальный воздух будут продавать. Если душно просто пырскайтесь обычной водой из распылителя.

Угадайка

Что это такое? Подсказка : это нужно нам всем.  Кроме тех, у кого его чересчур. Гыгы.
Подумываю, не купить ли себе такой кулончик, чтоб напоминал.

Серотонин наш любимый 

Евгений Кузнецов
 
Избранные цитаты: «Умение болеть...»

ЧТО ПРОИСХОДИТ С НАШЕЙ МЕДИЦИНОЙ?
Больному, прежде чем бегать по врачам и частным клиникам, ... следует понять, ... что же ему нужно на самом деле, и вообще – нуждается ли он в медицинской помощи? Возможно, ему нужно не «лечить печень», а просто бросить пить или перестать чревоугодничать, не бегать по невропатологам, а просто победить свою лень – встать пораньше и пойти в спортзал.
А может быть, задуматься о своей душе и попытаться понять, в чем источник личного страдания – истинное заболевание или проступки перед своей совестью, грехи, личные пороки и вредные привычки. Но этот процесс требует от пациента огромной внутренней работы. Требует ответственности и честности перед самим собой...
• • •  
...Наше здравоохранение превращается в сферу услуг для лентяев и халявщиков. ... Врачи уже не лечат, они оказывают услуги. ... Съешь таблетку – и ты здоров.
 ...Но кто видел в последнее время если не исцелившегося, то хотя бы вылеченного?..
• • •  
...Медицина – лишь часть общества, такая же, как армия, школа или торговая сеть. И ее болезни – продолжение болезней общества, болезней человеческих отношений. Нет прививки от этой инфекции, если у человека отсутствуют внятные нравственные ориентиры. ...
• • •  
Кто построил такое уродливое общество? Исключительно, мы.
• • •  
... всякий народ заслуживает той медицины, какую имеет. В обществе потребления, обществе мнимых ценностей – медицина становится товаром, услугой, а больной – потребителем.
• • •  
...Настоящая медицина – это искусство человеческого общения, взаимопомощи и взаимного доверия. Врач должен услышать и понять больного, а больной – довериться и быть благодарным врачу... настоящая медицина – это медицина взаимной ответственности врача и больного.
• • •  
В обществе потребления все наоборот. ... Сегодня само государство заставляет врачей продавать свое ремесло. Поэтому многие «современные» врачи – люди действия, которые видят в пациенте лишь объект своей работы.  
• • •  
Так вместо ортопедов появляются слесаря человеческих тел, гастроэнтерологи превращаются в сантехников желудочно-кишечного тракта, а урологи переучиваются на водопроводчиков мочевыводящих путей.  
• • •
… индустриальная медицина, бизнес. Эффективная продажа медицины в розницу – неизбежное введение больного в заблуждение.
• • •  
... Идеальный потребитель индустриальной медицины – человек, болеющий неизлечимой, но не смертельной болезнью...
• • •  
... Может ли плохой человек быть хорошим врачом?
Нет, не может. Потому что медицина – это искусство мира. А для этого надо быть честным с пациентом и самим собой.
• • •  
Многие болезни или проходят сами собой (их надо пережить), или неизлечимы. С последними необходимо научиться мирно сосуществовать и получать радость жизни, а для этого врач должен научить больного найти компромисс с собой, со своим телом, душой, с окружающим миром. Научиться трудиться в поте лица, чем-то жертвовать. В этом – умение жить. ...
• • •  
...нет таблетки от плохого начальника, нелюбимой работы, разрушенной семьи. Измени себя, выйди из привычного круга жизни – и болезнь рассеется как дым.  
• • •  
… часто тяжелый недуг оказывается тем толчком, который заставляет человека стать человеком.  
• • •  
...мы еще не забыли, что возможен и другой образ бытия нашей медицины. Непродажный, человеколюбивый, иногда – жертвенный... Когда побеседовал больной с доктором, и ему стало легче. ... Потому что мы друг для друга и есть главное лекарство.
Если человек по-настоящему болен, он всегда, неизбежно найдет своего врача.
• • •  
Томас: «И давно вы стали ходить по врачам, господин барон?»
Мюнхгаузен: «С тех пор, как умер».
Г. Горин «Тот самый Мюнхгаузен»
• • •
УМЕНИЕ БОЛЕТЬ
Чтобы жить – надо время от времени болеть и выздоравливать: без детских болезней не повзрослеешь.
Поэтому человек должен уметь болеть не меньше, чем уметь лечить.
Кто научит больного быть правильным, умелым больным?
• • •  
Лекарств все больше, ... болезни диагностируются все точнее, ... а количество страдающих людей вопреки всем формальным успехам, только растет!
Мы решили проанализировать эту парадоксальную ситуацию, и вот что оказалось.
Больные все острее нуждаются, если не сказать жаждут, общения с врачом...
• • •  
...Они хотят, чтобы их научили болеть и жить. Но поиски их, как правило, безуспешны. И они идут в тенета Интернета, где и увязают, как мухи. Почему Интернет со всеми своими рецептами, рекомендациями и справочниками никак не может заменить медицину?
• • •  
...Медицина – это принятое в обществе отношение к жизни и смерти, царящие в обществе мотивации, оценки и приоритеты, вера или неверие. Каково общество – такова и медицина. В больном, порочном обществе сама медицина порочна и больна – и потому в таком обществе не может быть здоровых людей.
• • •  
На самом деле, несмотря на огромное разнообразие общественных статусов и профессий, в обществе никого, кроме врачей и больных, нет. Наличие диплома еще не признак дара врачевания. Иисус, как известно, врачуя многих, диплома не имел. И во времена Иисуса, как и сейчас, были врачи бездарные и мздоимчивые.
Общество непрерывно рождает врачей, ... Но осознать свое призвание бывает нелегко, человек может не догадываться о наличии у себя дара врачевания. И последняя уборщица может, сама того не подозревая, оказаться способна исцелить неизлечимого больного.
• • •  
...Нет у людей болезней, травм и проблем без участия «человеческого фактора».
Нет неизлечимых болезней: просто не каждому дано успеть встретить своего врача.
• • •
ДЕЯТЕЛЬНОЕ УЧАСТИЕ БОЛЬНОГО В СВОЕМ ИЗЛЕЧЕНИИ
Понятие «врачевание» шире и многообразнее понятия «лечение»: врачевать можно такие страдания, которые нельзя вылечить.
Поврежденность природы человека также заразна, как чума или холера.  
Поэтому стремиться к исцелению, поддерживать в себе телесное и духовное здоровье, чистоту и неповрежденность души – долг и прямая обязанность каждого.
• • •  
Многие, заболев, принимают исключительно пассивную, страдательную роль, вполне уподобляясь бессловесным и бессмысленным пациентам ветеринара доктора Айболита. Поэтому, прежде чем требовать чего-нибудь от современной медицины, вы должны решить, к кому вам следует обращаться – к врачу или ветеринару.
• • •  
Даже травмы и несчастные случаи никогда не происходят без «человеческого фактора», к которому в большинстве случаев так или иначе, пусть даже опосредованно, причастен и сам пострадавший. Не менее двух третей травм и катастроф – результат невнимательности, рассеянности, неосмотрительности, пьянства.
Даже если несчастный случай произошел от усталости – кто виноват, что вы превратились в трудоголика, возведя работу и должность в ранг божества, сотворив себе из бизнеса или экстремального спорта кумира?
• • •  
Больной должен осознать, к кому обратиться, и понять, чего он хочет – быть «пролеченным», просто работоспособным, только чувствовать себя здоровым или действительно выздороветь? Единственная цель, которую должны преследовать врач и больной – исцелиться и ощущать радость бытия во всем его многообразии.
• • •  
Болезнь надо правильно воспринимать: не так страшна болезнь, как наши представления о ней. Часто убивает не сама болезнь, а страх перед ней. Узнав о том, что у него рак, больной еще при жизни хоронит себя, превращаясь в ходячего покойника, живое привидение самого себя.
Нам не дано знать, что нам уготовано: сколько больных раком умерло не от рака, а под колесами автомобилей или от пневмонии? Сколько борцов за здоровый образ жизни пали жертвой своих тщетных усилий быть вечно молодыми?
• • •  
Болезнь – это страдная пора в жизни человека.
Страдание, страсть преодолеваются только трудом, превозмогаются через усилие, напряжение, нудятся.
Исцеление достается преодолением препятствий. Ленивого исцеления, излечения, выздоровления не бывает.
• • •  
Почему людям комфортнее быть больными?
Потому что преодолевать трудности и соблазны – это вполне ощутимое бремя: здоровье трудится и нудится. Избегать же труда и трудностей в природе человеческой.
• • •  
Встать на путь сознательного исцеления – еще больший труд, страдание, ... горечь правды о самом себе, долгий путь. Больной страшится этого пути. Больной не уверен в результате. Он не видит перспективы этого пути. Встать на него не менее страшно, чем вставать в атаку из окопа под огнем противника. Для исцеления нужна решимость, смелость.
• • •
БОЛЕЗНЬ КАК ОСОБЫЙ ОБРАЗ БЫТИЯ
Уметь болеть, значит, уметь жить. Этому умению надо учиться.
Учителем больного выступает сама жизнь. Надо просто быть внимательным учеником. ...  
Если недуг неизлечим – надо уметь мирно сосуществовать с ним. Надо приспосабливаться к себе и обстоятельствам, и быт, по мере сил, приспосабливать, чтобы было в нем вам место отдохновения.
• • •  
Обычному врачу бывает трудно постигнуть своего пациента – так не будьте немы, как скот, на приеме у ветеринара, помогите своему доктору ... Чтобы врач вас услышал, сумейте ему объяснить. Как прихожанин готовится к встрече со священником на исповеди, так и вы попробуйте, идя к врачу, подготовиться к беседе с ним, суметь задать ему вопросы, сформулировать цель своего визита, проанализировав, что происходит с вами.
• • •  
У ПОСТЕЛИ БОЛЬНОГО
Рождается и умирает каждый сам по себе. Каждый – сам, но не в одиночестве.
…от родственников умирающего больного зависит больше, чем от него самого. Вы должны стать его руками, ногами, иногда мочевым пузырем.
• • •  
Не надо пытаться избежать неизбежного, миновать неминучее, вообще как-то увернуться от уготованного вам испытания, т.е. от исполнения своего долга.
Часто поиски «куда-нибудь положить подлечиться» своего умирающего родственника – лишь попытка переложить с себя ответственность, страх на чужие плечи.  
Умирающему станет гораздо легче, если он видит вокруг добрые, а не испуганные лица. Вы ведь плачете не о нем, а о себе – «На кого ты нас покинул?» Чувство вины умирающего, не доделавшего своих дел, не обеспечившего будущее семьи – гораздо мучительнее телесных болей.
И наоборот, чувство выполненного долга способно облегчить мучения лучше всякого морфия.
• • •  
Что можно сделать без лекарств, образования и навыков? Огромное поле деятельности доступно каждому без всякого образования.
Уход и реабилитация – вот самые православные вещи, которые столь доступны, и которых всегда так не хватает больному.
Например, исход лечения инсульта не менее чем наполовину зависит от ухода в острый период болезни и помощи в быту после выписки больного домой из стационара. Это то, что никогда никакая служба не сделает за вас.
• • •  
...болезнь можно превозмочь, а больного – либо излечить, либо исцелить. Разные слова определяют и разные итоги борьбы с болезнью.
• • •  
Лекарствами, терапией или хирургией болезнь может быть «подлечена» или, реже, даже излечена, а вот больной быть исцеленным – не может. Нет медикаментов или операций для исправления духовных недугов. Нет таблетки от греха и пороков – их не лечат, их искореняют.
• • •  
ПОЧЕМУ МЫ НЕ УВАЖАЕМ НАШУ МЕДИЦИНУ?
Это в природе человеческой: не ценим, что имеем.
Но не надо путать комфорт во время лечения (он на Западе, действительно, выше) с возможностями, способами и результатами медицинской системы.
• • •  
Слухи об эффективности западной медицины распускает сама западная медицина. Конечная эффективность лечения основных заболеваний на Западе мало отличается от таковой в России.
• • •  
Что мы потеряли, уничтожив советское здравоохранение?
Советское здравоохранение являлось естественным продолжением традиций русского врачевания.
Советская медицина явилась своего рода заповедником христианской морали среди разгула большевистского безбожия.
Ярчайшим примером советского врача, лауреата Сталинской премии был архиепископ Лука – великий хирург, профессор, Войно-Ясенецкий.
• • •  
Иван Александрович Ильин в своей работе «Путь к очевидности» в главе «О призвании врача» цитирует письмо семейного врача... "...Пациент совсем не есть отвлеченное понятие, состоящее из абстрактных симптомов: он есть живое существо, душевно-духовное и страдающее; он совсем индивидуален по своему телесно-душевному составу и совсем своеобразен по своей болезни.... Именно таким должен врач УВИДЕТЬ его, ПОСТИГНУТЬ и лечить. ...  
...Служение врача есть служение любви и сострадания: он призван любовно обходиться с больным. Если этого нет, то нет главного двигателя, нет «души» и «сердца». Тогда все вырождается, и врачебная практика становится отвлеченным «подведением» больного под абстрактные понятия болезни и лекарства».
• • •  
Государство же рассматривало врачей как опору, систему безопасности нашего общества, не менее важную, чем военная служба. Врач присягал стране.
Именно этой русской традиции мы обязаны феноменальной эффективности советской медицины, поставившей за годы Великой Отечественной войны на ноги почти 14 млн раненых и больных.
• • •
КАКОВО ОБЩЕСТВО, ТАКОВА И ЕГО МЕДИЦИНА
«В современной России извращаются отношения «врач - больной», начиная с замены термина «медицинская помощь» на «медицинские услуги» (подразумевая их оплату). Вместо старого патерналистского (отеческого) принципа отношений между врачом и больным внедряется финансово-договорной, с поощряемыми судебными тяжбами (больной против врача)..." (А.В. Недоступ)
• • •  
«Медицина все более открыто становится на путь обыкновенного бизнеса, которому совсем нетрудно «переварить» и клятву Гиппократа, и заветы Пирогова с Чеховым, и других идеалистов от медицины». (Сойкин И. Будем здоровы!)
• • •  
Современный медицинский бизнес и общество потребления абсолютно не заинтересовано в людях, здоровых телесно, душевно и духовно, свободных от страхов и страстей.
Оно не заинтересовано и в людях искренне верующих. Оно заинтересовано в людях инфантильных, несамостоятельных.
Западная медицина ... потребовала создания для себя ... слоя населения, которые считает, что здоровье можно купить за деньги.
• • •  
…Для нормального человека очевидно, что здоровье – дар Божий, талант, который нельзя закапывать. А надо приумножать. И что здоровье поэтому не купишь.
Общество потребления уверено в обратном. Необходимо было СМИ, ТВ и ангажированных врачей, чтобы создать слой людей, убежденных, что здоровье – это товар и его можно купить, лишь бы денег хватило.
В ход пошло все: дискредитация врачебной профессии, превозношение достижений западной медицины и уничижение своей, введение моды на лечение за границей, уничтожение своей фармацевтической и медицинской промышленности, своей науки, организация утечки мозгов...
Самое ужасное то, что сейчас идея возможности покупки здоровья за деньги утвердилась и в самом Минздраве.
Пора Минздрав переименовывать в Министерство потребления медицинских услуг.
• • •  
Главная цель медицинского бизнеса – разрушение сознания людей, превращая их из пациентов в потребителей, превращение человеческих отношений в сплошной маркетинг.
Главный маркетинговый ход – порождение страхов и соблазнов, создание ажиотажа и паники, дезориентация сознания рядового человека.
• • •  
Врачевание, как Постижение человеческих сущностей и их исцеление – настоящий творческий акт...  
…в Западной медицине врачебное творчество искореняется введением стандартов, формальных инструкций...  
А раз главное – следование стандарту, то выздоровление больного перестает быть критерием успеха врача. Т.е. единственная цель врачевания – исцеление страждущего – просто игнорируется. Неважно, что больной умер или остался инвалидом – главное, чтобы страховая компания была довольна.
К отступникам или вольнодумцам же государство применит весь арсенал, первым из которых является содержание в «черном теле» – чтобы заботы о хлебе насущном и прокормление ближних и непроходящая озабоченность и усталость не оставляли времени на творчество. Вот почему никогда русский врач не будет обласкан государством. Никто ему и не собирается помогать.
• • •  
В обществе потребления нет человека, а есть работник и потребитель...
Фактически современное «постиндустриальное» общество стало языческим, где главный бог – капитал, деньги, златой телец, а собственно Бог и пророки – не более, чем распиаренные символы массовой культуры, будь то Христос, Иегова, Будда или Мухаммед. Люди же в этом обществе – лишь сырье, источник прибыли и наживы с приклеенными ярлыками паспортов, бирками страховых свидетельств и кредитных карточек.
Суррогатная мать с легкостью продает еще не родившегося ребенка чужим людям. Ювенальный прокурор отнимает детей у матери и отца и отдает их извращенцам. Детский дом за мзду раздает детей «усыновителям».
«Неправильные» особи отбраковываются и подвергаются с младенчества медикаментозной и поведенческой «коррекции».
• • •  
Иными словами сейчас в обществе потребления нет никаких препятствий для возрождения и работорговли, и нового «постхристианского» высокотехнологичного людоедства.
• • •  
Что мы получили, отказавшись от традиционных ценностей в погоне за жизненным «успехом»...
Ощущение конца мира, катастрофы, страх будущего, приводящий к попыткам миновать неминучее, избегнуть неизбежного и спастись от неотвратимого.
...болото дурманящих плотских удовольствий, бесконечная погоня за материальными ценностями и общественным статусом, ежедневное унижение и уничижение, зубы, локти и пинки окружающих...
Кто выдержит все это, оставаясь самим собой? Чье душевное и телесное здоровье сможет противостоять этому напору? Кто сможет опереться лишь на самого себя? В чем найти опору и защиту? Мы проникаемся пессимизмом.
А зря! Этого-то от нас и ждут! Пресловутая оптимизация чего-либо неизбежно приводит к пессимизации всех нас, нашей страны.  
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Не поддаваться и превозмогать как болезнь, как недуг, как страсть.
• • •  
Нашей Церкви отделение от государства пошло на пользу – она возродилась. Отлепитесь от государства – это не помешает вам любить свою Родину.
• • •  
Мы, как голуби, питаемся крошками с руки власти. Точнее, мы привыкли быть иждивенцами, довольствующимися малым, как грудной ребенок, зависящими от соски.
И точно так же мы проявляем свою инфантильность и бессилие, когда, не получив привычной соски, принимаемся кричать и сучить слабыми конечностями, чтобы привлечь внимание «дающей руки» и вновь присосаться к даровому молоку. Вот и вся суть нашего протеста – он непродуктивен исходно.
• • •  
…надо перестать ждать от государства милостей. Христос учил не тому, как свергнуть Римскую империю, а тому, что власть государства над человеками весьма ограничена, как бы оно не пыжилось. Будьте сами себе государством: кесарю пусть достанется только кесарева доля, а не весь вы с душой и потрохами.

Это зачем здесь?

ну, это моя тема, что хочу, то и пишу. :)

ну, это моя тема, что хочу, то и пишу. :)

Уверена?

а это не моя тема чтоли или что? или в чем я должна быть уверена?   

ну, это моя тема, что хочу, то и пишу. :)

умные нонче лошади пошли а раз так,держи в довесок,так сказать,как приблизительно этому противостоять :К.Титов "Эгрегоры и кризис.Ветер перемен". Просвещайся