Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 26, 2024, 21:17:16 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 ... 8 9 [10] 11 12 ... 58   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: ФИЗ. НАГРУЗКИ при ВСД (Прочитано 720397 раз)
0 Пользователей и 9 Гостей смотрят эту тему.
Ren
Прохожий
*

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 9
« Ответ #180 : Марта 11, 2010, 15:48:10 pm »
Всё отлично у меня короч с сердцем. Проблема в позвоночнике - шейных позвонках - пережимах сосудов.

Растягиваться надо  ulibka
Записан
Z.H.E.N.Y.A
Местный
******

Репутация 18
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 760
« Ответ #181 : Марта 12, 2010, 12:48:28 pm »
Это тебе какой врач посоветовал? И как растягиваться?Можно поподробнее?
Записан
Пусть ваша жизнь искрится и танцует! (А.В.Духова.)
andreyka
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 188
« Ответ #182 : Марта 12, 2010, 13:58:07 pm »
Тоже парился по поводу сердца и ... купил беговую дорожку . Как начинает колоть, кружить и т.д. на нее вечерком и 2-3км со скоростью 3-4км/ч.  Все кардиологи рекомендуею проходить в день мин 3-4км. Чем хорошо, не зависишь от погоды. Поставил киношку и вперед lodochi
Записан
Z.H.E.N.Y.A
Местный
******

Репутация 18
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 760
« Ответ #183 : Марта 12, 2010, 14:38:13 pm »
Остается лишь мечтать о таком тренажере)
Записан
Пусть ваша жизнь искрится и танцует! (А.В.Духова.)
roman_k
Бывалый
****

Репутация 9
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 180
« Ответ #184 : Марта 12, 2010, 14:47:08 pm »
Цитата: Z.H.E.N.Y.A от Марта 12, 2010, 14:38:13 pm
Остается лишь мечтать о таком тренажере)

Но ходить лучше все-таки на свежем воздухе в парке или лесу  ulibka
Записан
Z.H.E.N.Y.A
Местный
******

Репутация 18
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 760
« Ответ #185 : Марта 12, 2010, 15:02:32 pm »
Цитата: roman_k от Марта 12, 2010, 14:47:08 pm
Цитата: Z.H.E.N.Y.A от Марта 12, 2010, 14:38:13 pm
Остается лишь мечтать о таком тренажере)

Но ходить лучше все-таки на свежем воздухе в парке или лесу  ulibka

Не спорю. Но желания не всегда совпадают с возможностями) Если беговую дорожку перед открытой дверью балкона поставить или перед открытым окном-эффект тот же будет, как мне кажется ulibka Хотя я могу ошибаться.
Записан
Пусть ваша жизнь искрится и танцует! (А.В.Духова.)
andreyka
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 188
« Ответ #186 : Марта 13, 2010, 05:17:53 am »
Цитата: roman_k от Марта 12, 2010, 14:47:08 pm
Цитата: Z.H.E.N.Y.A от Марта 12, 2010, 14:38:13 pm
Остается лишь мечтать о таком тренажере)

Но ходить лучше все-таки на свежем воздухе в парке или лесу  ulibka

А если леса рядом нет slezek Открываю окошко, включаю телек и 40мин проходят не заметно.
Конечно если есть возможность погулять на воздухе, это первый приоритет
Записан
Alexandr
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 13
« Ответ #187 : Марта 14, 2010, 19:34:09 pm »
Цитата: жорж от Февраля 28, 2010, 09:01:36 am
Привет. Ты прав. Об этом еще Курпатов писал, что любая эмоция имеет в себе физическую составляющую, которую нужно выражать. А как? Выругаться или подраться или побегать и т.д. А если эмоцию в себя закапывать,то рано или поздно она выйдет в виде ВСД.
Да ты прав,писал,вообще он четко объясняет работу ВНС,мое мнение
так вот,если мы имеем уже всд,не важно что явилось катализатором,то мы имеем бушующую вегетативку(конфликт симпатики и парасимпатики)
я считаю что наладку нужно проводить двумя методами:
1 метод: все действия  УСПОКОИТЕЛЬНОГО характера(это соответствующие успокоительные медикаменты,травки и т.д.,образ жизни,всевозможные дыхательные техники,минимум стрессов,сомоубеждение,самоуспокоение,с этим всё понятно
2 метод:ТРЕНИРОВКА,это безусловно контрастный душ,физ нагрузки(бег,плавание) и вот что бы я добавил сюда СПЛАНИРОВАННЫЙ СТРЕСС и правильная реакция на него т.е. тренировка,если пойти совсем жестко,то это спровоцированная драка хорошо бы с победой krutoi ,ну а не жестко это например экстрим со всем своим многообразием,но главное условие это наличие стресса и правильной "животной" реакцией на него,да даже  пэйнтбол из этой категории,кто играл тот знает
а вот повседневные стрессы в голове надо со временем записать в лжестрессы,и на них не реагировать,ну или можно кому нибудь в бубен дать rgach
Записан
ironmir
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 19
« Ответ #188 : Марта 19, 2010, 07:23:32 am »
Здравствуйте. Я новичек на этом форуме и меня тоже мучает дистония.
Я студент пятого курса (21 год) физико-технического факультета (учебная нагрузка - большая), так же занимаюсь (или уже занимался :( ) пауэрлифтингом (уровень КМС, не химичу).
Перед новым годом "пережил" сессию. Пока сдавал экзамены (досрочно хотелось все сдать) и зачеты не хотелось бросать тренироваться и занимался всем подряд. Круглые сутки был на ногах или "за книжками", спал по 4 часа... и так, приблизительно, месяц. За неделю до нового года меня "тряхануло": поднялось АД >200, паника, страх, озноб, вызвал скорую - успокоили. И тут началось... Постоянная усталость, потливость, состояние - как будто пьяный, боли в области сердца (больше всего меня пугают), быстрая утомляемость. Врачи сказали: ВСД.
После нового года нашел в себе силы пойти на тренировку: неудачно, стало плохо, закружилась голова...(себя не нагружал)
Я расстроился и на время бросил тренировки.
Спустя 2 месяца после идеального образа жизни (диета, сон, прогулки, не пил, бросил курить) я смог вернуться в зал. 4 тренировки прошли как по маслу, я воспрял духом и вернулся к обычному образу жизни (иногда недосыпал, иногда курил, пил и т.д., в общем отдыхал:) ). После пятой тренировки скакануло давление до 150/100, я подумал что просто перетренировался. И наконец шестая тренировка: пока дошел до зала, уже закружилась голова, потом на разминке (10 раз поднял туловище на пресс) меня "шатнуло"(чуть не упал в обморок) и тут я испугался!
Теперь по утрам у меня высокое давление (~140/90), кружится голова, даже после того (кажется даже особенно после того) как я хорошенько высплюсь.
В зал идти боюсь (вдруг потеряю сознание под штангой, если вообще не на разминке).
В общем после сессии вся жизнь пошла под откос.
Помогите пожалуйста, проконсультируйте, может кто с таким встречался. Больше всего меня беспокоит, что вдруг это не ВСД вовсе, а сердце, например (хотя проверял, вроде ничего серьезного, мало ли), что по мне так: гораздо хуже.
Записан
leeroy
Местный
******

Репутация 39
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 724
Дневник: Читать>>


Выход есть
« Ответ #189 : Марта 19, 2010, 07:32:53 am »
Цитата: ironmir от Марта 19, 2010, 07:23:32 am
Здравствуйте. Я новичек на этом форуме и меня тоже мучает дистония.
Я студент пятого курса (21 год) физико-технического факультета (учебная нагрузка - большая), так же занимаюсь (или уже занимался :( ) пауэрлифтингом (уровень КМС, не химичу).
Перед новым годом "пережил" сессию. Пока сдавал экзамены (досрочно хотелось все сдать) и зачеты не хотелось бросать тренироваться и занимался всем подряд. Круглые сутки был на ногах или "за книжками", спал по 4 часа... и так, приблизительно, месяц. За неделю до нового года меня "тряхануло": поднялось АД >200, паника, страх, озноб, вызвал скорую - успокоили. И тут началось... Постоянная усталость, потливость, состояние - как будто пьяный, боли в области сердца (больше всего меня пугают), быстрая утомляемость. Врачи сказали: ВСД.
После нового года нашел в себе силы пойти на тренировку: неудачно, стало плохо, закружилась голова...(себя не нагружал)
Я расстроился и на время бросил тренировки.
Спустя 2 месяца после идеального образа жизни (диета, сон, прогулки, не пил, бросил курить) я смог вернуться в зал. 4 тренировки прошли как по маслу, я воспрял духом и вернулся к обычному образу жизни (иногда недосыпал, иногда курил, пил и т.д., в общем отдыхал:) ). После пятой тренировки скакануло давление до 150/100, я подумал что просто перетренировался. И наконец шестая тренировка: пока дошел до зала, уже закружилась голова, потом на разминке (10 раз поднял туловище на пресс) меня "шатнуло"(чуть не упал в обморок) и тут я испугался!
Теперь по утрам у меня высокое давление (~140/90), кружится голова, даже после того (кажется даже особенно после того) как я хорошенько высплюсь.
В зал идти боюсь (вдруг потеряю сознание под штангой, если вообще не на разминке).
В общем после сессии вся жизнь пошла под откос.
Помогите пожалуйста, проконсультируйте, может кто с таким встречался. Больше всего меня беспокоит, что вдруг это не ВСД вовсе, а сердце, например (хотя проверял, вроде ничего серьезного, мало ли), что по мне так: гораздо хуже.

Это невроз..твой организм просто устал, нервишки сдали...не запускай сходи ,на иглоукалывания попей трав успокоительных немного вообщем раслабляйся и не бойся все пройдет;)
Записан
Мне помогло -  http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=4195.0
ironmir
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 19
« Ответ #190 : Марта 19, 2010, 07:39:54 am »
Что пройдет, я не сомневался, до последнего времени.
Я не знаю, как быть, давление постоянно повышено (не меньше 130).
Головокружение, гипертензия после спокойного долгого сна, плохая переносимость физ нагрузки.
Именно так у кого-нибудь было?
Записан
leeroy
Местный
******

Репутация 39
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 724
Дневник: Читать>>


Выход есть
« Ответ #191 : Марта 19, 2010, 07:44:03 am »
Цитата: ironmir от Марта 19, 2010, 07:39:54 am
Что пройдет, я не сомневался, до последнего времени.
Я не знаю, как быть, давление постоянно повышено (не меньше 130).
Головокружение, гипертензия после спокойного долгого сна, плохая переносимость физ нагрузки.
Именно так у кого-нибудь было?
У меня так было как первый раз накрыло, пришлось забыть о футболе, муть в глазах, головокружение, задыхался сильно..
Записан
Мне помогло -  http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=4195.0
Liv
Бывалый
****

Репутация 7
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 247
« Ответ #192 : Марта 26, 2010, 16:23:35 pm »
Добрый день!!! У меня ВСД по гипертоническому типу и остеохондроз шейного отдела...
посоветовали мне СЕРАГЕМ - кровать-массажер, нефритовые массажные шарики мягко вытягивают позвонки и еще и прогревается ваша спина инфракрасными лучами...
вот цитата-описание: эффективна в лечении и профилактике целого ряда заболеваний опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и нервной системы, расстройствах нейрогенного и сосудистого происхождения, стрессов, снижения общей сопротивляемости организма с нарушением адаптационной способности к негативным факторам внешнего воздействия.
Комплекс лучших массажных техник позволяет осуществлять аппаратное воздействие на все отделы позвоночника, что повышает эффект процедур, назначенных для коррекции осанки. Методика акупунктуры, применяемая в системе аппаратного массажа, способствует улучшению циркуляции и качественных показателей крови. Инфракрасные лучи, техника хиропрактики и методика лечения травами Moxibustion обеспечивают общеукрепляющий и расслабляющий эффект, способствуют увеличению уровня интерферона в организме.

Кто пробовал??? Есть ли отзывы?
Записан
хочу быть здоровой :))
♥ Monita ♥
Опытный
*****

Репутация 9
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 382
« Ответ #193 : Марта 28, 2010, 14:29:39 pm »
Цитата: Liv от Марта 26, 2010, 16:23:35 pm
Добрый день!!! У меня ВСД по гипертоническому типу и остеохондроз шейного отдела...
посоветовали мне СЕРАГЕМ - кровать-массажер, нефритовые массажные шарики мягко вытягивают позвонки и еще и прогревается ваша спина инфракрасными лучами...
вот цитата-описание: эффективна в лечении и профилактике целого ряда заболеваний опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и нервной системы, расстройствах нейрогенного и сосудистого происхождения, стрессов, снижения общей сопротивляемости организма с нарушением адаптационной способности к негативным факторам внешнего воздействия.
Комплекс лучших массажных техник позволяет осуществлять аппаратное воздействие на все отделы позвоночника, что повышает эффект процедур, назначенных для коррекции осанки. Методика акупунктуры, применяемая в системе аппаратного массажа, способствует улучшению циркуляции и качественных показателей крови. Инфракрасные лучи, техника хиропрактики и методика лечения травами Moxibustion обеспечивают общеукрепляющий и расслабляющий эффект, способствуют увеличению уровня интерферона в организме.

Кто пробовал??? Есть ли отзывы?
Неверю я в такие штуки, по-моему просто выброс денег на ветер.
Записан
Liv
Бывалый
****

Репутация 7
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 247
« Ответ #194 : Марта 29, 2010, 08:00:16 am »
Цитата: ♥ Monita ♥ от Марта 28, 2010, 14:29:39 pm
Неверю я в такие штуки, по-моему просто выброс денег на ветер.
а я верю... ulibka, верю и надеюсь, что смогу вылечиться... ulibka

у меня такой вопрос, подскажите, пожалуйста, может у кого-то тоже такое....у меня остеохондроз шейного отдела, смещение позвонков...можно ли делать стандартные упражнения для шейного отдела или я могу усугубить смещение позвонков?
буду благодаона за помощь и советы!!!
Записан
хочу быть здоровой :))
Otli4niЦа
Ветеран
*******

Репутация 68
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1088
Дневник: Читать>>


No es para tanto...
« Ответ #195 : Марта 29, 2010, 08:03:24 am »
При смещении позвонков противопоказаны упражнения на вытяжение позвонков и упражнения с запрокидыванием головы назад.
Записан
Приличной девушке, в наше время, необходимы не только десяток пар туфель, но и парочка фобий (с) Cosmopolitan
Liv
Бывалый
****

Репутация 7
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 247
« Ответ #196 : Марта 29, 2010, 08:18:44 am »
Otli4niЦа, спасибо Вам!!!
а что мне можно делать? контрастный душ можно при смещении? я без зарядки пропаду...ВСД у меня...зарядка спасает...я не специалист, не уверена, что знаю, какие упражнения могут мне повредить...
сорри, что много вопросов, но надеюсь на форум и форумчан...:)):)))
Записан
хочу быть здоровой :))
Otli4niЦа
Ветеран
*******

Репутация 68
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1088
Дневник: Читать>>


No es para tanto...
« Ответ #197 : Марта 29, 2010, 08:25:42 am »
Контрастный душ можно  ulibka

Цитировать
я не специалист, не уверена, что знаю, какие упражнения могут мне повредить.
Поскольку смешение бывает разным (сильное, небольшое, в сторону горла, к задней поверхности шеи и т.п.) упражнения нужно подбирать по ситуации, советую Вам со снимком шеи сходить к реабелитологу на ЛФК, я так делала. Пришла, показала снимок, она мне показала хорошие упражнения, я записала их на диктофон в мобильнике и успешно занимаюсь  ulibka
Записан
Приличной девушке, в наше время, необходимы не только десяток пар туфель, но и парочка фобий (с) Cosmopolitan
Pino
Гость
« Ответ #198 : Марта 29, 2010, 08:32:32 am »
Цитировать
упражнения нужно подбирать по ситуации, советую Вам со снимком шеи сходить к реабелитологу на ЛФК

Или просто к физиотерапевту в своей районой поликлинике ulibka
Записан
Otli4niЦа
Ветеран
*******

Репутация 68
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1088
Дневник: Читать>>


No es para tanto...
« Ответ #199 : Марта 29, 2010, 08:34:31 am »
Цитировать
Или просто к физиотерапевту в своей районой поликлинике


Ну да, верно  ulibka
Записан
Приличной девушке, в наше время, необходимы не только десяток пар туфель, но и парочка фобий (с) Cosmopolitan
Страниц: 1 ... 8 9 [10] 11 12 ... 58   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.392 секунд. Запросов: 42.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257