следующая тема »

Приветствую!!! Не так давно ПА у меня участились, я обратила внимаение, что ощущения во время ПА сильно отличаются от обчного страха. Обычный страх - это, например, те ощущени, которые испытываешь, когда напала собака. А вот ощущения при ПА совсем другие... Да, есть учащенное сильное сердцебиение, одышка, "дух захватывает", дыхание сбивается, но при ПА ощущается именно то, что с тобой происходит что-то не то. Как будто приступ, который может не остановиться, вдруг именно в этот раз приступ не закончится, а приведет к каким-либо поледствиям???? Эти мысли заставляют бояться самого приступа. Мало того, что окружающие, которые знают об этой проблеме, не верят и не понимают, так еще и не знаешь можно ли верить диагнозам? ведь паническая атака, это как адреналиновая атака, а в интернете написано, что такие атаки могут привести к смерти...в момент приступа становится еще страшнее, появляются мысли что со мной что-то происходит и я не могу это контролировать и это происходит очень стремительно, в какие-то секунды. Зимой пришла на прием к психотерапевту, сказала, что приступы бывают по ночам и не часто, так он меня отправил домой, сказав, что это не серьезно, и он лечит только тех людей, у которых это бывает по нескольку раз в день...вот летом мои приступы участились, мне теперь даже в магазин не сходить, про кафе и парикмахерскую я вообще молчу. Паника появляется в момент, когда нужно расплачиваться на кассе, говорить с продавцом. Ощущение что я не могу отойти, т.к. со мной общаются, это и становится теперь моей основной проблемой. Но самое главное, что ощущения не просто страха, а именно приступа, Появляется чувство что именно "накрывает" звуки становятся как бы в далеке, поле зрения как бы сужается, перехватывает дыхание, резкий жар по всему телу и потом начинает колотиться сердце, я не могу сказать ни слова, ну разве это обычный страх? Это что-то другое....Конечно же появляется страх, который только усиливает эти симтомы, но он вторичен, а первичны ощущения дурноты. Причем ощущения появляюся в конкретных ситуациях...Так может быть это вовсе не панические атаки? У кого как?

ПА это когда чувствуешь что щас как бы умрёшь но виртуально)  Но как то психотерапевт смог вызвать ПА холотропным дыханием, что навело меня на некоторые размышления, что физиология метаболизм обмен веществ очень замешан в моем заболевании. Вообщем чтобы было ПА надо совпадение 3-4 факторов включая психологические и физиологические.

Да, но везде пишут, что ПА это просто страх, но ведь ощущения совсем другие??? И, плюс ко всему, я где-то наткнулась на то, что это вовсе не безопасно, а почти космическая нагрузка на организм, что выбрас огромного количетсва адреналина.

Да, но везде пишут, что ПА это просто страх, но ведь ощущения совсем другие??? И, плюс ко всему, я где-то наткнулась на то, что это вовсе не безопасно, а почти космическая нагрузка на организм, что выбрас огромного количетсва адреналина.

И ...... выброс адреналина бывает когда с парашутом прыгаешь. Перегрузка высокая, страшно. Некоторые люди даже подсаживаются на адреналин и экстримальные виды спорта.

Приветствую!!! Не так давно ПА у меня участились, я обратила внимаение, что ощущения во время ПА сильно отличаются от обчного страха. Обычный страх - это, например, те ощущени, которые испытываешь, когда напала собака. А вот ощущения при ПА совсем другие... Да, есть учащенное сильное сердцебиение, одышка, "дух захватывает", дыхание сбивается, но при ПА ощущается именно то, что с тобой происходит что-то не то. Как будто приступ, который может не остановиться, вдруг именно в этот раз приступ не закончится, а приведет к каким-либо поледствиям???? Эти мысли заставляют бояться самого приступа. Мало того, что окружающие, которые знают об этой проблеме, не верят и не понимают, так еще и не знаешь можно ли верить диагнозам? ведь паническая атака, это как адреналиновая атака, а в интернете написано, что такие атаки могут привести к смерти...в момент приступа становится еще страшнее, появляются мысли что со мной что-то происходит и я не могу это контролировать и это происходит очень стремительно, в какие-то секунды. Зимой пришла на прием к психотерапевту, сказала, что приступы бывают по ночам и не часто, так он меня отправил домой, сказав, что это не серьезно, и он лечит только тех людей, у которых это бывает по нескольку раз в день...вот летом мои приступы участились, мне теперь даже в магазин не сходить, про кафе и парикмахерскую я вообще молчу. Паника появляется в момент, когда нужно расплачиваться на кассе, говорить с продавцом. Ощущение что я не могу отойти, т.к. со мной общаются, это и становится теперь моей основной проблемой. Но самое главное, что ощущения не просто страха, а именно приступа, Появляется чувство что именно "накрывает" звуки становятся как бы в далеке, поле зрения как бы сужается, перехватывает дыхание, резкий жар по всему телу и потом начинает колотиться сердце, я не могу сказать ни слова, ну разве это обычный страх? Это что-то другое....Конечно же появляется страх, который только усиливает эти симтомы, но он вторичен, а первичны ощущения дурноты. Причем ощущения появляюся в конкретных ситуациях...Так может быть это вовсе не панические атаки? У кого как?

Вы очень точно описываете то, что неврологи называют вегетативным кризом. В своей теме http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=19358.740  я привожу пост со статьей подробно описывающей что это. И главное, там есть  - что надо делать чтобы этого не было. Обычно вегетативный криз не различают с ПА, предполагая, что это одно и тоже. Разница, которую ВЫ подметили, заключается в том, что часто, уже не первый раз столкнувшись с этим состоянием  люди оценивают это не как панику, а как сильный дискомфорт и отсутствие контроля. Некторые даже мне признаются, что в этот момнет они не боятся умереть, их страх полность иррационален. Тем не менее это именно то, что принято называть ПА.

По поводу ПА перед кассой. У меня было несколько клиентов именно с таким страхом. Отлично помогают поведенческие техники десенсибилизации, работа с образами и когнитивная реструктуризация вашего образа мышления в этой ситуации.