Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Марта 29, 2024, 16:02:33 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
  Печать  
Автор

Тема: Как не бояться новостей про Жанну Фриске (Прочитано 3071 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Luaine
Гость
« : Августа 13, 2015, 06:37:17 am »

Всем привет из моей ремиссии, которая, как я надеюсь, затянется навсегда!

Мои панические атаки начались в феврале 2013 года, когда меня одновременно отправили на УЗи груди, заметив там "что то не то", помню в тот же вечер был выпуск передачи "Пусть говорят", где муж Жанны Фриске рассказывал про ее болезнь. Помню не менее отчетливо, что я испытала в то утро, когда я узнала, что она умерла - меня буквально как будто ударили веслом по голове. Потом Хворостовский и т.д. и т.п.

Вопрос: как нам, мнительным ипохондрикам справляться с собственной реакцией на такие новости? Хотелось бы обсудить этот вопрос.

Прежде всего, нужно перестать быть мазохистом и максимально, особенно в период обострения, ограждать себя от этих новостей. Конечно, это сложно, если коллеги рассказывают за чаем всякие жести, но нужно уметь не слушать, отключаться, переключаться.
Когда вы случайно услышали или увидели что-то из пугающей тематики, нужно почитать или посмотреть что то веселое - видео с котятами, стендап какой нибудь, смешную песенку, чтобы от этого вы прямо смеялись в голос.
Затем поработайте со своими мылями. Если вы боитесь рака, БАСа, инсульта или инфаркта, спросите себя: откуда мне в голову пришли эти мысли? кто мне их внушил?

На самом деле, такие мысли не приходят просто так, нужен  источник - возможно вы прочитали новость про кого-то, или статью на медицинском форуме, или у кого-то тоже что -то болело, или кто-то рассказывал про своих знакомых?

Поймите, что если с людьми случилось так, с той же Жанной Фриске, это совсем не значит, что это должно произойти с вами! Да, она простой человек из плоти и крови, да, в онкоцентрах всегда толпы людей и, да, никто не застрахован от того, чтобы когда-то стать пациентом, равно в той же мере у вас есть все шансы прожить здоровую и счастливую жизнь, поймите это! Конечно, мы не выбираем, но мы дейстивтельно можем бросить пить, курить, наладить рацион, принимать много антиоксидантов в БАДАх, поменьше налегать на кофеин, заняться ЛФК, разбудить свое тело без страха, что оно выкинет какой то финт ушами, когда вы к этому не готовы и главное - не стрессовать!

Когда мне рассказывали очередную историю про то что кто то умер от рака, раньше я думала, что вот, никто не застрахован, и я тоже, АААА что делать, надо пойти сдать кровь. Сейчас я думаю: Стоп! У этого человека рак, жаль что так произошло с ним, спасибо Богу за то, что у меня, моих близких и друзей его нет, а если придется столкнуться с этой болезнью, я смогу принять правильное решение и смогу поддержать тех, кто с ней столкнется. Так или иначе, все будет хорошо.

Не раскачивайте лодку, решайте проблемы по мере их возникновения.

И, наконец, каждое утро благодарите свое тело за то, что оно у вас такое хорошее, несмотря на все ваши мысли, оно не реализует все ваши страхи и подозрения, наоборот, работает на износ именно из-за ваших мыслей. Обязательно послушайте отклик, скорее всего это будет волна счастья и взаимной благодарности! Значит, контакт найден!
« Последнее редактирование: Августа 13, 2015, 06:46:17 am от Luaine » Записан
Luaine
Гость
« Ответ #1 : Августа 13, 2015, 06:56:43 am »

На каждую манипуляцию вашего ума должна быть контрманипуляция!
Записан
Антифриз
Опытный
*****

Репутация 25
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 479
Дневник: Читать>>


Гламурная поп-фолк дива


« Ответ #2 : Августа 13, 2015, 14:58:41 pm »

О, эта темка как никогда кстати
СПАСИБО!
Записан

Я просто девушка как бы
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.095 секунд. Запросов: 23.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256