Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Мая 01, 2024, 12:39:52 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 [2]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Научите морально расслабляться! (Прочитано 25046 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Lucie
Кандидат
***

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 96
« Ответ #20 : Июля 05, 2009, 19:09:52 pm »
Вообще, когда у меня в голове "мыслемешалка", я стараюсь сконцентрировать свое внимание на чем-то одном - например, начинаю смотреть какую-нибудь передачу по телевизору.
Есть еще более действенный и долгосрочный способ - начать записывать свои мысли. я стала так делать и в течение нескольких недель записывала свои мысли (ну ну все конечно) в тетрадку и анализировала каждую мысль:  что не так, почему эта мысль вызывает беспокойство, как сделать так, чтоб мне было спокойнее. Это метод такой. Мне это помогло разобраться в себе, понять, чего я действительно хочу, чего я боюсь и в целом выработать более позитивное отношение к жизни.
Записан
Зри в корень!
Страниц: 1 [2]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.079 секунд. Запросов: 22.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100
8: Undefined variable: n
Файл: /var/www/antivsd/data/www/forum.antivsd.ru/Themes/ApolloBB/linksreklama.php
Строка: 8