Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Сентября 28, 2024, 23:25:58 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Проявление ПА при физических нагрузках (Прочитано 8782 раз)
0 Пользователей и 3 Гостей смотрят эту тему.
Вандал
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 2
« : Июля 13, 2015, 19:38:37 pm »
Здравствуйте уважаемые коллеги по несчастью!
У меня вот такой вопрос: после того как начались ПА(около 2х лет назад), у меня очень сильно упала выносливость, хотя раньше и бегал и прыгал, и ничего кроме жжения в лёгких не испытывал. Сейчас же, сразу начинает тяжело и быстро биться сердце, дыхание сбивается и общее состояние я могу описать как предоморочное. Хотелось бы узнать,  если я переборю недуг и продолжу делать то, что делал(бежать, например) не потеряю ли я сознание или не остановиться ли сердце? Не очень-то верится, что я настолько сильно просел физически, только из-за того, что у меня панические атаки. Кто нибудь сталкивался с подобным, может находили какие-нибудь способы борьбы с данным недугом?
Записан
CapitanFear
Опытный
*****

Репутация 13
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 483



Посмотри страху в глаза
« Ответ #1 : Июля 13, 2015, 21:32:09 pm »
Цитата: Вандал от Июля 13, 2015, 19:38:37 pm
Здравствуйте уважаемые коллеги по несчастью!
У меня вот такой вопрос: после того как начались ПА(около 2х лет назад), у меня очень сильно упала выносливость, хотя раньше и бегал и прыгал, и ничего кроме жжения в лёгких не испытывал. Сейчас же, сразу начинает тяжело и быстро биться сердце, дыхание сбивается и общее состояние я могу описать как предоморочное. Хотелось бы узнать,  если я переборю недуг и продолжу делать то, что делал(бежать, например) не потеряю ли я сознание или не остановиться ли сердце? Не очень-то верится, что я настолько сильно просел физически, только из-за того, что у меня панические атаки. Кто нибудь сталкивался с подобным, может находили какие-нибудь способы борьбы с данным недугом?

Думаю вряд ли вы потеряли выносливость. У меня такая же фигня, бывает пробежишься и штормит. После того как начались ПА я перестал себя перегружать и делаю в меру, если уж жестко то какой смысл делать? Легкие физ нагрузки можно, но что то серьезное нет смысла, бахнуться можно думаю если переусердствовать. Пока мой лучший результат кардио нагрузок при том что кардио я не делал 10 лет и уже 1.5 года нервы не к черту, 50 км на велике по пресеченной местности+шоссе или 20 мин разминка + 40 мин игрового времени в футбол (на счет последнего сам удивился что выдержал, было тяжело такой одышки давно не было). А так в среднем я не усераюсь это 2 тяжелых нагрузки за 2 месяц грубо говоря 1 тренировка в месяц для не тренированного организма это достаточно. А так просто незначительные нагрузки на велике или бегом, легкие я перетерпливаю грубо говоря делаю через силу даже если и тяжело думаю вряд ли сознание потеряешь, мне как правило легче становится. А вот если намерено на тяжелые идете то тут я б лучше не рисковал если херово то либо отменяйте нагрузки либо делайте легкие, но тяжелые то же надо, организм должен привыкать к пиковым нагрузкам.
Записан
Вандал
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 2
« Ответ #2 : Июля 14, 2015, 15:28:12 pm »
Цитата: CapitanFear от Июля 13, 2015, 21:32:09 pm
Цитата: Вандал от Июля 13, 2015, 19:38:37 pm
Здравствуйте уважаемые коллеги по несчастью!
У меня вот такой вопрос: после того как начались ПА(около 2х лет назад), у меня очень сильно упала выносливость, хотя раньше и бегал и прыгал, и ничего кроме жжения в лёгких не испытывал. Сейчас же, сразу начинает тяжело и быстро биться сердце, дыхание сбивается и общее состояние я могу описать как предоморочное. Хотелось бы узнать,  если я переборю недуг и продолжу делать то, что делал(бежать, например) не потеряю ли я сознание или не остановиться ли сердце? Не очень-то верится, что я настолько сильно просел физически, только из-за того, что у меня панические атаки. Кто нибудь сталкивался с подобным, может находили какие-нибудь способы борьбы с данным недугом?

Думаю вряд ли вы потеряли выносливость. У меня такая же фигня, бывает пробежишься и штормит. После того как начались ПА я перестал себя перегружать и делаю в меру, если уж жестко то какой смысл делать? Легкие физ нагрузки можно, но что то серьезное нет смысла, бахнуться можно думаю если переусердствовать. Пока мой лучший результат кардио нагрузок при том что кардио я не делал 10 лет и уже 1.5 года нервы не к черту, 50 км на велике по пресеченной местности+шоссе или 20 мин разминка + 40 мин игрового времени в футбол (на счет последнего сам удивился что выдержал, было тяжело такой одышки давно не было). А так в среднем я не усераюсь это 2 тяжелых нагрузки за 2 месяц грубо говоря 1 тренировка в месяц для не тренированного организма это достаточно. А так просто незначительные нагрузки на велике или бегом, легкие я перетерпливаю грубо говоря делаю через силу даже если и тяжело думаю вряд ли сознание потеряешь, мне как правило легче становится. А вот если намерено на тяжелые идете то тут я б лучше не рисковал если херово то либо отменяйте нагрузки либо делайте легкие, но тяжелые то же надо, организм должен привыкать к пиковым нагрузкам.

Просто хожу в качалку, играю в футбол, а там приходится выкладываться по полной. Не могу я в лёгкие нагрузки, если делаю, то жестко и до конца.
А с этой болячкой вся жизнь коту под жопу, не побегать, не железо не потянуть. Понимаю тебя, сам в футболе выдыхаюсь после обычного пробега по флангу(раньше бегал по 90 минут, занимался на любительском уровне). И панацеи от этого никакой, ты считаешь?
« Последнее редактирование: Июля 14, 2015, 15:30:16 pm от Вандал » Записан
CapitanFear
Опытный
*****

Репутация 13
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 483



Посмотри страху в глаза
« Ответ #3 : Июля 14, 2015, 16:30:56 pm »
Цитата: Вандал от Июля 14, 2015, 15:28:12 pm
Цитата: CapitanFear от Июля 13, 2015, 21:32:09 pm
Цитата: Вандал от Июля 13, 2015, 19:38:37 pm
Здравствуйте уважаемые коллеги по несчастью!
У меня вот такой вопрос: после того как начались ПА(около 2х лет назад), у меня очень сильно упала выносливость, хотя раньше и бегал и прыгал, и ничего кроме жжения в лёгких не испытывал. Сейчас же, сразу начинает тяжело и быстро биться сердце, дыхание сбивается и общее состояние я могу описать как предоморочное. Хотелось бы узнать,  если я переборю недуг и продолжу делать то, что делал(бежать, например) не потеряю ли я сознание или не остановиться ли сердце? Не очень-то верится, что я настолько сильно просел физически, только из-за того, что у меня панические атаки. Кто нибудь сталкивался с подобным, может находили какие-нибудь способы борьбы с данным недугом?

Думаю вряд ли вы потеряли выносливость. У меня такая же фигня, бывает пробежишься и штормит. После того как начались ПА я перестал себя перегружать и делаю в меру, если уж жестко то какой смысл делать? Легкие физ нагрузки можно, но что то серьезное нет смысла, бахнуться можно думаю если переусердствовать. Пока мой лучший результат кардио нагрузок при том что кардио я не делал 10 лет и уже 1.5 года нервы не к черту, 50 км на велике по пресеченной местности+шоссе или 20 мин разминка + 40 мин игрового времени в футбол (на счет последнего сам удивился что выдержал, было тяжело такой одышки давно не было). А так в среднем я не усераюсь это 2 тяжелых нагрузки за 2 месяц грубо говоря 1 тренировка в месяц для не тренированного организма это достаточно. А так просто незначительные нагрузки на велике или бегом, легкие я перетерпливаю грубо говоря делаю через силу даже если и тяжело думаю вряд ли сознание потеряешь, мне как правило легче становится. А вот если намерено на тяжелые идете то тут я б лучше не рисковал если херово то либо отменяйте нагрузки либо делайте легкие, но тяжелые то же надо, организм должен привыкать к пиковым нагрузкам.

Просто хожу в качалку, играю в футбол, а там приходится выкладываться по полной. Не могу я в лёгкие нагрузки, если делаю, то жестко и до конца.
А с этой болячкой вся жизнь коту под жопу, не побегать, не железо не потянуть. Понимаю тебя, сам в футболе выдыхаюсь после обычного пробега по флангу(раньше бегал по 90 минут, занимался на любительском уровне). И панацеи от этого никакой, ты считаешь?

нервная система истощается при сильных нагрузках, нельзя давать их постоянно. Я занимался пауэрлифтингом, ездил на соревнования и так вышло что толком не отдохнул в межсезонье+работа+личные заботу( в общем перегорел походу) в итоге после одной подготовки к соревнования сразу тут же другие и опять новый цикл тяжелых тренировок, итог я до сих пор восстанавливаю свою нервную систему. Думаю это и подтолкнуло меня к этому.
Поэтому легкие и средние просто необходимо делать, на них организм растет не на тяжелых, на тяжелых ты просто пробиваешь свою максимальную. я ты если занимаешься бодибилдингом или фитнесом, достаточно средних. ББшникам силовуху то и не надо, силовуху можно и на средних пробить, делая по 6 раз подход.
Что касается футбола, это даже круче чем бег но я доволен, для 1 раза за последние 10 лет футбола думаю неплохо ) играли 2 тайма по 20 мин.

Вот думаю начать восстанавливать качалку. Но уже вряд ли соревнования, только для поддержания формы.
А всд ток подпитываешь тяжелыми нагрузками, нервная система в этот момент на пределе, ей наоборот нужны умеренные и стабильные нагрузки чтобы быть в тонусе.
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.079 секунд. Запросов: 23.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257