Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Января 01, 2025, 05:22:49 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1] 2   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: ВСД и спорт (Прочитано 27486 раз)
0 Пользователей и 2 Гостей смотрят эту тему.
Андрей1979
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 4
« : Апреля 26, 2009, 21:15:39 pm »
Привет всем ,хотелось бы поделиться кто каким спортом занимается при ВСД и ПА и как это влияет на вас
Записан
Сынок
Бывалый
****

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 116
« Ответ #1 : Апреля 27, 2009, 02:28:30 am »
Занимаюсь утренним бегом и плаванием.
Плавание успокаивает и укрепляет нервную систему, также и на психику хорошо влияет.
Бег держит организм в тонусе, улучшает кровообращение, настроение и энергию на целый день. Также начинаешь здраво рассуждать и оценивать ситуации. Мне нравится. Бегаю с удавольствием.  ;)
Записан
бест
Бывалый
****

Репутация 2
Offline Offline

Сообщений: 213
« Ответ #2 : Апреля 27, 2009, 15:30:23 pm »
Вольная борьба, футбол  ;)
Записан
Андрей1979
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 4
« Ответ #3 : Апреля 27, 2009, 17:55:04 pm »
Я занимаюсь дзюдо, тоже периодически бегаю, а у кого есть какие достижения в спорте?
Записан
Сынок
Бывалый
****

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 116
« Ответ #4 : Апреля 28, 2009, 01:33:45 am »
Цитата: Андрей1979 от Апреля 27, 2009, 17:55:04 pm
Я занимаюсь дзюдо, тоже периодически бегаю, а у кого есть какие достижения в спорте?
Занимался прыжками в воду раньше. Чуток не дотянул до мастера спорта.  :'( Были очень сильные головные боли и мне запрятили продолжать заниматься...
Записан
Андрей1979
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 4
« Ответ #5 : Апреля 28, 2009, 20:44:34 pm »
Занимался прыжками в воду раньше. Чуток не дотянул до мастера спорта.   Были очень сильные головные боли и мне запрятили продолжать заниматься...
Отправлено: Апрель 28, 2009, 00:55:04 Автор: Андрей1979 



А резко спорт бросил?
Записан
Сынок
Бывалый
****

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 116
« Ответ #6 : Апреля 29, 2009, 02:14:23 am »
Цитата: Андрей1979 от Апреля 28, 2009, 20:44:34 pm
Занимался прыжками в воду раньше. Чуток не дотянул до мастера спорта.   Были очень сильные головные боли и мне запрятили продолжать заниматься...
Отправлено: Апрель 28, 2009, 00:55:04 Автор: Андрей1979 



А резко спорт бросил?
Сразу. Кстати говоря, через 2 года у меня головные боли прошли, но появился другой ряд симптом...  :(
« Последнее редактирование: Апреля 29, 2009, 02:16:40 am от Сынок » Записан
agent_fox77
Бывалый
****

Репутация 8
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 249



агент Фокс
« Ответ #7 : Апреля 29, 2009, 03:40:59 am »
интересно, кто нибудь читал книгу ю.власова "стечение сложных обстоятельств"?
Записан
ХОЧУ ДОЖДЯ
V-tec
Кандидат
***

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 68
« Ответ #8 : Апреля 29, 2009, 20:44:27 pm »
А что лучше бег или ходьба?
Записан
buka80
Бывалый
****

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 101
Дневник: Читать>>
« Ответ #9 : Апреля 29, 2009, 21:47:28 pm »
я лентяйка ::) нууу на велике педали дома кручу
Записан
agent_fox77
Бывалый
****

Репутация 8
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 249



агент Фокс
« Ответ #10 : Апреля 30, 2009, 02:36:38 am »
Цитата: V-tec от Апреля 29, 2009, 20:44:27 pm
А что лучше бег или ходьба?
тут индивидуально. кому то хотьба лучше бега, другим наоборот. ???
Записан
ХОЧУ ДОЖДЯ
sekreav
Опытный
*****

Репутация 6
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 409
Дневник: Читать>>
« Ответ #11 : Мая 26, 2009, 13:43:38 pm »
А в тренажерный зал кто-нибудь пробовал?
Записан
psgr
Кандидат
***

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 74
« Ответ #12 : Июля 21, 2009, 11:24:48 am »
Я ходил в тренажерный зал 2 месяца. Хочу сказать что после физических нагрузок (выжимал из себя все) + контрастный душ после занятия чувствовал себя намного лучше, думаю он мне помогал в то время + аппетит появился и стремление набрать массу. Перестал ходить и обратно все вернулось и вес даже скинул обратно.
Записан
amsteriskm
Гость
« Ответ #13 : Июля 23, 2009, 23:08:30 pm »
мастер спорта по тяж атлетике, не прекращал занятия и не прератил. мне как то всд с па не мешали)
Записан
Cut(e)Here
Бывалый
****

Репутация 7
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 155
Дневник: Читать>>
« Ответ #14 : Июля 26, 2009, 09:55:38 am »
Люди, ну я уже не знаю что думать чесс слово. Хожу в спорт зал, веллотренажеры, быстрая ходьба на беговой дорожке, на растяжки всякие упражнения, пресс и прочее...сейчас стала приседать с гантелями. Сегодня поприседала совсем немного, в итоге аритмия жуткая, неприятная тяжесть в левом боку, руки и ноги трясет. Прямо сижу и не могу усидеть на месте, всю колотит. Хотя мышцы я уже натренировала, просто вот тяжесть взяла и вот тебе. Пошла к медику давление померять, нормальное мое 100х60, она сказала ты тяжестью дала нагрузку на сердечную мышцу вот тебе и плохо, у тебя может сердечная недостаточность? Блин, ну скажите мне как все таки узнать сердце или нет? please
Записан
Кто мало думал- много плакал...
Крад
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 25
« Ответ #15 : Января 19, 2011, 20:15:39 pm »
Обновлю данную тему. ВСД мучает с лета прошлого года, два раза лежал в больнице из-за нее, упал духом, началась депрессия. Пошел о5 жаловаться к неврологу и попросить "колес".  После всех обследований (в поликлинике, в больнице), невролог посмотрела на меня, сказала, что у меня ВСЁ В ПОРЯДКЕ, взяла за руку и отвела в соседний кабинет, где сидел психолог. Вот тут мне мозги и прочистили! Депрессию как рукой сняло. Психолог такого наговорил (не буду писать, я с ним беседовал только полчаса, точнее он со мной)! Только прописал АД курсом в 7 недель (Золофт), но сказал, что себе могу помочь только я сам и надо менять стиль жизни. Я в тот же день поехал в спорт.магазин, купил турник, сейчас занимаюсь дома, нагружаю себя постоянно - прохожу в день километров 5, пробежка километров 3, душ, при возможности хожу на каток, летом собираюсь вставать на ролики. ПА первую неделю били сильно, особенно по голове и ногам (чувство онемения в ногах, голова кружится и т.п.), но потом всё меньше и меньше. Сейчас уже легче переношу общественный транспорт. Курить я бросил уже три месяца как, на алкоголь даже не тянет ("заболел" - переживают за меня  rgach). Зачем это пишу? Просто хочется поделиться с вами. Спорт помогает при ВСД, но просто надо его в меру, т.к. перенапряжение можно принять за ПА тоже. Я сначала переживал за давление при нагрузках, но потом поинтересовался, почитал (например, http://www.medicinform.net/cardio/cardio_pop6.htm) и успокоился. Уже идет третья неделя после посещения психолога. Будьте здоровы :)))
« Последнее редактирование: Января 19, 2011, 20:19:40 pm от Крад » Записан
ВСД? Будем жить! :)
luka67
Опытный
*****

Репутация 40
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 377
Дневник: Читать>>
« Ответ #16 : Января 19, 2011, 21:46:12 pm »
Горные лыжи - оч хорошо, так как нагрузка при активном спуске чередуется с отдыхом на подъемнике. Бассейн - очень хорошо для шеи и позвоночника, а так же для прочистки носоглотки (плаваю брасом с выдохом в воду). Ходьба вечером 6 км по парку - даже если в начале прогулки чувствуешь себя неважно, к концу обязательно будет все ок. Утренняя зарядка (приседания, отжимания, наклоны, упражнения для шеи и позвоночника, упражнения для пресса). Установил дома турник (помимо подтягиваний, на нем очень полезно просто повисеть). Летом велик - до последнего обострения катался до 60 км за одну поездку, но не всегда регулярно, в будущем сезоне постараюсь кататься регулярно, но по 20-25 км.
Записан
Крад
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 25
« Ответ #17 : Января 21, 2011, 18:03:51 pm »
Цитата: luka67 от Января 19, 2011, 21:46:12 pm
Горные лыжи - оч хорошо, так как нагрузка при активном спуске чередуется с отдыхом на подъемнике. Бассейн - очень хорошо для шеи и позвоночника, а так же для прочистки носоглотки (плаваю брасом с выдохом в воду). Ходьба вечером 6 км по парку - даже если в начале прогулки чувствуешь себя неважно, к концу обязательно будет все ок. Утренняя зарядка (приседания, отжимания, наклоны, упражнения для шеи и позвоночника, упражнения для пресса). Установил дома турник (помимо подтягиваний, на нем очень полезно просто повисеть). Летом велик - до последнего обострения катался до 60 км за одну поездку, но не всегда регулярно, в будущем сезоне постараюсь кататься регулярно, но по 20-25 км.
Полностью согласен. Сначала кажется, что состояние ухудшается, но с каждым разом легче будет. А после рабочего дня на турник сразу повисеть с минутку лезу и повороты тела вправо-влево делаю вися, в спине приятное похрустывание и облегчение по телу :)
Записан
ВСД? Будем жить! :)
luka67
Опытный
*****

Репутация 40
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 377
Дневник: Читать>>
« Ответ #18 : Января 21, 2011, 22:14:09 pm »
Про повороты во время висения на турнике не задумывался, завтра попробую...
Записан
toshibar
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Корона 

Репутация 772
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 11237
« Ответ #19 : Января 22, 2011, 00:45:42 am »
Был у меня один мануальщик-массажист, неплохой кстати, упражнения там всякие давал, диеты, книжки о позвоночнике, так вот он категорически запрещал любые упражнения и висы на турнике. Мотивировал это тем, что мышцы при попытке их растяжения еще больше напрягаются и спазмируются, особенно те, которыми мы не можем осознанно управлять. Так что с туриником не все так однозначно.   
Записан
Хватит быть ленивой жопой.
То чувство, когда убедил доктора, что у тебя смертельная болезнь, а все анализы оказались в норме.
Страниц: [1] 2   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.6 секунд. Запросов: 40.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257