Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Апреля 19, 2024, 09:03:02 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Какое состояние после нагрузок? (Прочитано 6850 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
timeir
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 4
« : Марта 16, 2009, 18:34:08 pm »
У меня под вечер постоянно ухудшается состояние, голова очень тяжелая и мутно. Сегодня вечером в таком состояние начал таскать тяжести. Вообщем голова стала еще тяжелей вообще труба, и еще мутней стало ну и в груди ощущения всякие.
Пульс нормальный, болей нет. У кого так бывает?
Записан
Виталий
Кандидат
***

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 60
« Ответ #1 : Марта 16, 2009, 19:18:24 pm »
Перед тяганием тяжестей минут 15 дай кардионагрузку с пульсом не больше 120, а уже затем в зал. Выполняй разминочные подходы. и если все равно будет худо - иди плавать, тренируйся в басейне.
Записан
скорейшего выздоровления...
andrea
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 9
« Ответ #2 : Марта 16, 2009, 21:24:16 pm »
у меня во время пробежки (если долго бегу без перерыва) пульс учащается до 170 ударов. Пульс я контролирую периодически по специальным часам на руке, не знаю как они в России называются. Так вот, при таком пульсе испытываю лёгкое чувство эйфории, как-будто голова кружится, но я продолжаю идти в среднем темпе. Минут через 5-8 всё нормализуется, пульс где-то 125 и продолжаю бежать дальше. Через несколько тренировок уже не обращаешь на это внимания. А в бассейне организм сам расслабляется, т.к. в напряженном состоянии плавать практически невозможно. Иногда проплываю какое-то расстояние с закрытыми глазами, тоже способствует расслаблению (мне по крайней мере).  :)
Записан
Haivan
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 13
« Ответ #3 : Марта 20, 2009, 15:27:02 pm »
А на рожна вообще "таскать тяжести"? ???
Нагрузка должна иметь целью умеренно разогнать пульс, чтоб щечки зарумянились и, как написал предыдущий чел, наступило чувство эйфории.  :) Главное, чтоб в кайф! 
Записан
Сталин
Бывалый
****

Репутация 7
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 103
Дневник: Читать>>


Все ок
« Ответ #4 : Марта 21, 2009, 14:17:34 pm »
Занимаюсь,боксом 2 раза в неделю,2 раза в тренажерку хожу,и стараюсь бегать раза 2. бывает так расслабляет что вот-вот свалишься-нет! давление после нагрузок падает-точнее в норму приходит 120/70
Записан
- Посмотри,какой у тебя большой живот.Ты же лопнешь, деточка.-Эх, папа, папа..Если я тебе правду скажу, ты же офигеешь,дедушка!))).
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.169 секунд. Запросов: 25.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100
8: Undefined variable: n
Файл: /var/www/antivsd/data/www/forum.antivsd.ru/Themes/ApolloBB/linksreklama.php
Строка: 8