следующая тема »

хороший сон это очень много особенно для ВСДишника .

согласна одно время спать совсем перестала, все время переживала, нервничала, в итоге пару часиков перед работой вздремывала и пошла, поэтому, конечно.. какое уж там настроение) но и депрессии не было как таковой) терпела, надеялась, что пройдет)

мне хорошо помогало перед сном ывпить теплого молока с медом и бананом, тот же триптофан+ витамины группы В, калий и магний.

хороший сон это очень много особенно для ВСДишника .

согласна одно время спать совсем перестала, все время переживала, нервничала, в итоге пару часиков перед работой вздремывала и пошла, поэтому, конечно.. какое уж там настроение) но и депрессии не было как таковой) терпела, надеялась, что пройдет)

мне хорошо помогало перед сном ывпить теплого молока с медом и бананом, тот же триптофан+ витамины группы В, калий и магний.

рад за вас , мне к примеру триптофан не нужен видать сам в кишках вырабатывается , но ведь не всегда и не у всех особенно кто на этом форуме тутсуется . и еще . мне если выпить тепл молока с бананом на НОЧЬ то боли к желудке спать не дадут .  молоко щелочь банан кислотноый продукт = говно свернувшеся в желудке . но видать у вас он не луженый .

хороший сон это очень много особенно для ВСДишника .

согласна одно время спать совсем перестала, все время переживала, нервничала, в итоге пару часиков перед работой вздремывала и пошла, поэтому, конечно.. какое уж там настроение) но и депрессии не было как таковой) терпела, надеялась, что пройдет)

мне хорошо помогало перед сном ывпить теплого молока с медом и бананом, тот же триптофан+ витамины группы В, калий и магний.

рад за вас , мне к примеру триптофан не нужен видать сам в кишках вырабатывается , но ведь не всегда и не у всех особенно кто на этом форуме тутсуется . и еще . мне если выпить тепл молока с бананом на НОЧЬ то боли к желудке спать не дадут .  молоко щелочь банан кислотноый продукт = говно свернувшеся в желудке . но видать у вас он не луженый .

триптофан поступает вместе с белковыми продуктами, вобщем-то это и есть белок, он не вырабатывается в кишечнике,а только перерабатывается там.Жаль что у Вас комбинация молоко с бананом вызывает такие симптомы, у меня такой реакции пока не было, переваривается все нормально)

смешно, но правда. Наше питание очень влияет на наше психическое здоровье, только лучше потреблять продукты,а не витаминные комплексы.
Необходимо потреблять достаточное количесто белка ( тот же триптофан), омега 3, витамина Е (токотриенолы и токоферолы), клетчатки, кремния, магния, калия, сальфофраны в брокколи даже помогают лечить аутизм..в общем питайтесь правильно 

Сейчас такие продукты, что я даже не знаю, есть ли там хоть что-нибудь полезное))) Стараюсь питаться, но мне все же кажется, что иногда лучше пропить добавки и витамины, и дешевле выйдет, и буду 100% уверена, что получаю все нужные полезности)

таки да , сейчас фрукты овощи в основном пахнут пластиком и что там в них одной лаборатории известно но они умалчивают . выход конечно в добавках , да здравствует айхерб !

таки да , сейчас фрукты овощи в основном пахнут пластиком и что там в них одной лаборатории известно но они умалчивают . выход конечно в добавках , да здравствует айхерб !

И не говорите, жду уже нормальных овощей с наших грядок, как говорится) потому что есть безвкусные бумажные помидоры нет сил)) какой там триптофан или витамины, в них от помидоров то одно название)))

смешно, но правда. Наше питание очень влияет на наше психическое здоровье, только лучше потреблять продукты,а не витаминные комплексы.
Необходимо потреблять достаточное количесто белка ( тот же триптофан), омега 3, витамина Е (токотриенолы и токоферолы), клетчатки, кремния, магния, калия, сальфофраны в брокколи даже помогают лечить аутизм..в общем питайтесь правильно 

Сейчас такие продукты, что я даже не знаю, есть ли там хоть что-нибудь полезное))) Стараюсь питаться, но мне все же кажется, что иногда лучше пропить добавки и витамины, и дешевле выйдет, и буду 100% уверена, что получаю все нужные полезности)

если бы в мясе не было белка, а значит триптофана, то вряд ли бы нам удалось прожить до наших лет. кстати если в мясе нет белка, то почему бы не принимать все 20 аминоислот: аргинин, валин, гистидин, аргинин, тирозин, метионин, треонин и т.д.?
ну ладно с тем мясом) в 100 гр миндаля 3 суточные дозы триптофана, т.е. в 30 граммах миндаля суточная доза его, в кешью и других орехах тоже самое, сыр, яйца, бобовые все содержат триптофан в огромных количестах .

в крайнем случае можно сдать анализ на содержание незаменимых аминокислот за 200 рублей и спокойной спать.

значит была нехватка белка в организме, мало кушали или кушали не праильно, что он не усваивался.Но триптофан есть в обычной курице или молоке
[/quote]

Курицу не очень люблю, от яиц уже аллергия, и вечные диеты, конечно я питаюсь неправильно( Вот и появляются различные расстройства и с настроением и со сном, но благо Триптофан всё же помог.

если питание не полноценное, то проблемы могут быть не только с триптофаном, а со всей таблицей витамин, микро и макро элементов.

если питание не полноценное, то проблемы могут быть не только с триптофаном, а со всей таблицей витамин, микро и макро элементов.

я все таки склонен к тому , что в человеке важно его энергоинформационное поле - мысли убеждения установки . еда конечно важна но не до такой степени как люди думают .

если питание не полноценное, то проблемы могут быть не только с триптофаном, а со всей таблицей витамин, микро и макро элементов.

я все таки склонен к тому , что в человеке важно его энергоинформационное поле - мысли убеждения установки . еда конечно важна но не до такой степени как люди думают .

из энергоинформационного поля калий не появляется.
кесарю кесарево, а питаться нужно правильно

Подскажите, есть ли какие-то анализы, которые могут показать уровень триптофана в организме?

Подскажите, есть ли какие-то анализы, которые могут показать уровень триптофана в организме?

Не знаю по поводу триптофана, но слышала, что есть анализ крови на количество серотонина, они же связаны... вам бы в какой-нибудь клинике спросить)

читал где то про анализы , смысл что все это фигня . пропейте трип и все поймете надо оно вам или... . у меня жена пила 5HTP и проблемы со сном ушли .

читал где то про анализы , смысл что все это фигня . пропейте трип и все поймете надо оно вам или... . у меня жена пила 5HTP и проблемы со сном ушли .

А если он не нужен ей? Не словит какие-нибудь побочки?

читал где то про анализы , смысл что все это фигня . пропейте трип и все поймете надо оно вам или... . у меня жена пила 5HTP и проблемы со сном ушли .

А если он не нужен ей? Не словит какие-нибудь побочки?

я словил от 5HTP резь в кишках и типа ПА ,жар в теле, голове  часа на 3  ) дозировка видать большая была , отдал жене , у нее он прижился .

в арахисе много триптофана. можно его употреблять

я словил от 5HTP резь в кишках и типа ПА ,жар в теле, голове  часа на 3  ) дозировка видать большая была , отдал жене , у нее он прижился .

Ничего себе О_О ну вот мне триптофан тоже пошел, а мужу наоборот, изжога от него была( все-таки организмы очень разные у всех))

Кстати триптофан подошол . Пью 20й день пропали невротические мысли , наступило полное спокойствие без тревоги (иногда чутка появляется это уж от привычки мыслитть тревожно) . По моему он подойдет у кого невроз связаный с нарушением выроботки или нехватки серотанина , а если невроз связанный с психологическими проблемами или внутреними конфликтами для них будет пустышкой(помоему бред нету никаких внутрених конфликтов чтоб бабло выкачать с клиента они выдумали байку про внутреннии конфликты ) я 6 лет искал в себе эти внутреннии  конфликты и даже непонял где их искать и с чего начинать , и каким образом эти конфликты о которых я даже недогадаваюсь , приченяли мне коолосальные неудобства
не реклама , могли бы сделать дешевле ато за 15капсул 400р отдавать , но помогает

maximalko, с тем же успехом можно много курицы есть и в целом мясо, там очень много триптофана.
Серотонин и его влияние вообще не доказано, и сам лично мне врач об этом говорил который работает в НИИ психиатрии, и врач между прочим далеко не пешка.
Был просто какой то триггер который вылился в невроз, а дальше человек уже пошел тревожится, так сказать в режиме спасения и в режиме о чем бы запариться. И чем больше человек парится и думает вот я туда не пойду , сюда не пойду, тем чаще мозг приучает тревожится, показывая тем самым что опасно. У обычных людей тоже бывают ПА но они о них не думают и даже не знают что это было, у них тоже серататина не хватает?)  К примеру жил был человек никого не трогает у него жена двое детей р возможно есть любовница, зарабатывает хорошо, но вот в чем проблема очень боится собак , и тут идёт он а на него свора из гаража выбежала , он испугался и бежать- сердце долбится адреналин кругом, как только он спасся все прошло. А люди в неврозе заходят в метро или магазин и их там кроет, потому что они об этом подумали и поверили , испугались какого то проявление вегетатики у них началась паническая атака, у кого то это сердце у кого-то ещё что то.
К тому же при неврозе и тревоге нервная система постоянно в ожидании чего то и напряжена отсюда и чувствительность высокая к вегетатики, чуть что сразу пульс давления и прочие.