Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Апреля 16, 2024, 08:41:31 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Предупреждение об информационной агрессии! (Прочитано 17961 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
toshibar
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Корона 

Репутация 767
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 11239
« : Марта 04, 2014, 10:54:49 am »
Стоит понимать, что в настоящее время в СМИ развернуты полномасштабные информационные войны под влияние которых мы попадаем в первую очередь.

Это истощает и может представлять угрозу психическому здоровью, как нам, так и нашим близким, и особенно детям.

В связи с этим стоит помнить, что выполнение простых правил поможет минимизировать влияние накаленной обстановки.

Старайтесь свести к минимуму просмотр новостей и обсуждение их с родными или друзьями. Мы все хотим мира, но отстаивание своих взглядов друг перед другом ведут лишь к очередным микроконфликтам и усилению внутреннего напряжения. Помните, что информационная война как раз и направлена на то, чтобы вызвать тревогу и дезориентацию.

Не обсуждайте текущие события при детях, они остро чувствуют эмоциональное настроение взрослого, но не имеют сформированных механизмов справляться с постоянным стрессом.

Если вы заметили, что поведение ребенка меняется и вызвано это вашей реакцией на происходящее, то постарайтесь поговорить с ним, объяснив, что вы обеспокоены тем, что происходит. Правда в данном случае полезнее чем попытка скрыть свою тревогу, дети ее все равно чувствуют. Старайтесь не выносить оценочных суждений, это лишь усиливает обострение эмоционального конфликта и формирует у ребенка негативные установки.

Продолжайте вести привычный образ жизни, больше сосредотачиваясь на повседневных рутинных обязанностях. Это поможет выходить из состояния эмоционального напряжения. Найдите конструктивные способы для релаксации.

Постарайтесь обдумывать свои переживания и реакции, это поможет переключить работу психики из эмоциональной сферы в когнитивную. Это позволит разложить переживание на составляющие и свести к минимуму возникающую тревогу.

Эти простые советы помогут вам сохранить спокойствие и самообладание.
И помните, нет никакой необходимости оставаться в одиночестве и изоляции.

Всем спасибо за внимание, берегите себя.
Записан
Хватит быть ленивой жопой.
То чувство, когда убедил доктора, что у тебя смертельная болезнь, а все анализы оказались в норме.
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.152 секунд. Запросов: 21.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100
8: Undefined variable: n
Файл: /var/www/antivsd/data/www/forum.antivsd.ru/Themes/ApolloBB/linksreklama.php
Строка: 8