Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 28, 2024, 09:08:13 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Предупреждение об информационной агрессии! (Прочитано 18443 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
toshibar
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Корона 

Репутация 772
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 11238
« : Марта 04, 2014, 10:54:49 am »
Стоит понимать, что в настоящее время в СМИ развернуты полномасштабные информационные войны под влияние которых мы попадаем в первую очередь.

Это истощает и может представлять угрозу психическому здоровью, как нам, так и нашим близким, и особенно детям.

В связи с этим стоит помнить, что выполнение простых правил поможет минимизировать влияние накаленной обстановки.

Старайтесь свести к минимуму просмотр новостей и обсуждение их с родными или друзьями. Мы все хотим мира, но отстаивание своих взглядов друг перед другом ведут лишь к очередным микроконфликтам и усилению внутреннего напряжения. Помните, что информационная война как раз и направлена на то, чтобы вызвать тревогу и дезориентацию.

Не обсуждайте текущие события при детях, они остро чувствуют эмоциональное настроение взрослого, но не имеют сформированных механизмов справляться с постоянным стрессом.

Если вы заметили, что поведение ребенка меняется и вызвано это вашей реакцией на происходящее, то постарайтесь поговорить с ним, объяснив, что вы обеспокоены тем, что происходит. Правда в данном случае полезнее чем попытка скрыть свою тревогу, дети ее все равно чувствуют. Старайтесь не выносить оценочных суждений, это лишь усиливает обострение эмоционального конфликта и формирует у ребенка негативные установки.

Продолжайте вести привычный образ жизни, больше сосредотачиваясь на повседневных рутинных обязанностях. Это поможет выходить из состояния эмоционального напряжения. Найдите конструктивные способы для релаксации.

Постарайтесь обдумывать свои переживания и реакции, это поможет переключить работу психики из эмоциональной сферы в когнитивную. Это позволит разложить переживание на составляющие и свести к минимуму возникающую тревогу.

Эти простые советы помогут вам сохранить спокойствие и самообладание.
И помните, нет никакой необходимости оставаться в одиночестве и изоляции.

Всем спасибо за внимание, берегите себя.
Записан
Хватит быть ленивой жопой.
То чувство, когда убедил доктора, что у тебя смертельная болезнь, а все анализы оказались в норме.
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.166 секунд. Запросов: 21.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257