следующая тема »

Чем отличается аутогенная тренировка и самогипноз ?

Аутотренинг - это разновидность самогипноза. Но настоящий самогипноз не использует словесных формул для расслабления тела. Вот например самогипноз по Эриксону http://www.follow.ru/article/10.

["аутогенная тренировка"]

--Собственно,
в самом названии "аутогенная тренировка", заключен ответ на вопрос:
самотренировка каких-то определенных навыков. Например, человек начинает тренировать навык релаксации (расслабления). Или, контроля боли, например.

В основе "гипноза" (правильное название метода, гипно-суггестивная психотерапия), лежит определенное внушение (суггестия), которое человек хочет "транслировать" в свое бессознательное (путем введения себя в измененное состояние сознания), с тем, чтобы это внушение, "сделало" что-то хорошее для человека, как бы "изнутри", самостоятельно, без усилия воли, разума и сознания. Это если речь идет о т.н. "самогипнозе".

Если же речь идет о том, что один человек (психотерапевт) тренирует другого (пациента), это называется--гетерогенная тренировка.

Схожесть методов (АТ и гипно-суггестивной терапии), лишь поверхностна.

В основе "гипноза" (правильное название метода, гипно-суггестивная психотерапия), лежит определенное внушение (суггестия), которое человек хочет "транслировать" в свое бессознательное (путем введения себя в измененное состояние сознания), с тем, чтобы это внушение, "сделало" что-то хорошее для человека, как бы "изнутри", самостоятельно, без усилия воли, разума и сознания. Это если речь идет о т.н. "самогипнозе".

--Тему "самогипноза" раскрывает П.Ф.Лебедько:

http://www.youtube.com/watch?v=f2HXUUO7Sh0

Посоветуйте пожалуйста гипнолога или хорошего психотерапевта в Украине, лучше Киеве. Моя проблема началась в 13 лет и ей уже почти 10 лет. Я боюсь абсолютно всего, полно фобий, агорафобия, дереализация, депрессия...и т.д. У меня так много планов на будущее, целей, борюсь как могу...но сил становится меньше...ПОМОГИТЕ, ПОСОВЕТУЙТЕ ПОЖАЛУЙСТА!!!