Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Декабря 04, 2024, 15:46:48 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Ваше мнение по поводу статьи об Аутотренинге (Прочитано 34615 раз)
0 Пользователей и 2 Гостей смотрят эту тему.
Yuri
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 1
« : Февраля 18, 2014, 16:17:37 pm »
        **************
        Аутотренинг: добрая сила самогипноза

    Метод психотерапии, получивший название аутотренинг, или аутогенная тренировка, известен с 1932 года, когда была издана монография Иоганна Шульца "Аутогенная тренировка - сосредоточенное саморасслабление", однако корни метода уходят в глубокое прошлое. Иоганн Шульц лишь творчески подошёл к использованию того, что было известно с глубокой древности.

    Автор метода и названия Иоганн Генрих Шульц (1886 - 1970) начинал как врач дерматолог, но, заинтересовавшись гипнозом, он получил диплом невропатолога и длительное время работал главным врачом санатория "Белый олень" под Дрезденом, широко применяя гипноз в своей практике. Шульц обратил внимание, что если его пациенты спонтанно повторяли формулы внушения во время сеансов гипноза вслед за врачом, то эффективность сеансов была выше и цель терапии достигалась намного быстрее, чем обычно. Это побудило Шульца разработать специальные формулы внушения, которые он рекомендовал своим пациентам для самостоятельного повторения в дополнение к сеансам гипнотерапии.

    Кроме гипноза, Шульц занимался исследованием феноменов йоги. Изучая самоотчёты людей, занимающихся физическими упражнениями йоги и протоколы эксперимента по введению в состояние гипнотического транса здоровых людей, он обратил внимание на то, что субъективные ощущения и тех, кто подвергался гипнозу и тех, кто занимался йогой, во многом однотипны. Особенно это касалось ощущения тепла и тяжести, что, в общем-то, не удивительно, т.к. чувство тяжести появлялось в результате расслабления мышц, а тепла - в результате расширения капиллярных сосудов. Однако, если в первом случае эти ощущения сопровождали гипнотический транс, вызванный внушением гипнотизёра, то во втором эти ощущения были вызваны самостоятельно, т.е. явились результатом концентрации внимания человека на соответствующих участках тела. И Шульц задумался над вопросом, что если погружению человека гипнотизёром в транс сопутствует ощущение тяжести и тепла, то почему человек не может самостоятельно погрузиться в гипнотический транс, сознательно вызывая у себя эти ощущения? Поэтому Шульц продолжил эти эксперименты, поставив себе цель "создать систему упражнений, с помощью которых больной мог бы самостоятельно добиться одной из гипнотических фаз и извлечь из этого пользу без длительного воздействия со стороны гипнотизёра и сколько-нибудь значительной от него зависимости".

    Таким образом, был создан метод, который имел все достоинства гипноза, но, в то же время был свободен от его основных недостатков. Существенно шире, чем у гипноза оказалась и область применения нового метода. Если гипноз применялся в основном для лечения островозникающих психогенных моносимптомах, то аутотренинг стал эффективным средством и при длительных "вялотекущих" функциональных соматических расстройствах и пограничных состояниях психики (неврозах), лечение гипнозом в которых было бесполезным. А впоследствии оказалось, что аутотренинг - это ещё и могучее средство психогигиены здорового человека, которое в век стрессов и нервных перенапряжений помогает сохранить не только психическое, но и физическое здоровье, поскольку доказан психогенный характер большинства соматических заболеваний, а также мощный инструмент для самокоррекции психики, личностного роста и самопознания. Одной из областей применения аутотренинга стала подготовка спортсменов. Также выяснилось, что с помощью аутотренинга можно сократить время овладения какими-либо профессиональными навыками, а ещё аутотренинг - эффективный способ развития творческих способностей.


Читать статью полностью: http://**************ening.html

Автор статьи, психолог Юрий **********, эффективно использует авторские методики психофизической саморегуляции, основанные на принципах аутотренинга в работе с клиентами, страдающими ВСД.Подробно: http://************

 warning за скрытую рекламу
« Последнее редактирование: Февраля 21, 2014, 16:26:23 pm от toshibar » Записан
Хэйтем
Гость
« Ответ #1 : Февраля 20, 2014, 03:31:08 am »
Модератор стер фамилию автора, но каждый ее видит в начале статьи.

А так "статья" - набор банальностей и известных фактов. Аутотренингом может заняться любой человек, учитель при этом совершенно не нужен.
Записан
Рисве
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 14
« Ответ #2 : Февраля 21, 2014, 15:56:53 pm »
Цитата: Хэйтем от Февраля 20, 2014, 03:31:08 am
Модератор стер фамилию автора, но каждый ее видит в начале статьи.

А так "статья" - набор банальностей и известных фактов. Аутотренингом может заняться любой человек, учитель при этом совершенно не нужен.
Согласна!
"Таким образом, был создан метод, который имел все достоинства гипноза, но, в то же время был свободен от его основных недостатков. Существенно шире, чем у гипноза оказалась и область применения нового метода"-так в итоге что от гипноза взято? У меня сложилось впечатление, что это статься об аутотренинге с элементами рекламы)
Записан
toshibar
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Корона 

Репутация 772
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 11238
« Ответ #3 : Февраля 21, 2014, 16:27:54 pm »
Цитата: Хэйтем от Февраля 20, 2014, 03:31:08 am
Модератор стер фамилию автора, но каждый ее видит в начале статьи.

А так "статья" - набор банальностей и известных фактов. Аутотренингом может заняться любой человек, учитель при этом совершенно не нужен.
Точно, не заметил в начале.
Записан
Хватит быть ленивой жопой.
То чувство, когда убедил доктора, что у тебя смертельная болезнь, а все анализы оказались в норме.
016hnoor
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 1
« Ответ #4 : Марта 16, 2015, 10:13:15 am »
А впоследствии оказалось, что аутотренинг - это ещё и могучее средство психогигиены здорового человека, которое в век стрессов и нервных перенапряжений помогает сохранить не только психическое, но и физическое здоровье, поскольку доказан психогенный характер большинства соматических заболеваний, а также мощный инструмент для самокоррекции психики, личностного роста и самопознания.
Записан
Try out our free   spanishprograms
Vatolin
Кандидат
***

Репутация 4
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 65




WWW
« Ответ #5 : Сентября 21, 2015, 09:05:56 am »
Цитата: Хэйтем от Февраля 20, 2014, 03:31:08 am
Аутотренингом может заняться любой человек, учитель при этом совершенно не нужен.
)) У меня немалый опыт обучения техникам АТ, самогипноза и релаксации. Так вот многим людям учитель, конечно, не нужен (как и в любой сфере, вполне можно освоить самостоятельно). Но определенные моменты в личности человека могут мешать в самостоятельной работе над АТ (список сходу):
1. Повышенная тревожность
2. Повышенный контроль
3. Излишняя внешнеориентированность
4. Лень и прокрастинация
5. Трудности в обучении по книгам и видео
6. Отсутствие знания о процессах при АТ
7. Отсутствие широких знаний о различных подходах и техниках
Первые две проблемы очень свойственны при ПА, ВСД и фобиях. Так что начать самостоятельно, может быть довольно затруднительно.
Записан
http://uchilegko.info/ - онлайн-курсы для школьников
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.489 секунд. Запросов: 26.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257