Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 30, 2024, 15:11:35 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 [2] 3   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Затянувшееся обострение. Спазм мышц шеи и плеч. (Прочитано 96089 раз)
0 Пользователей и 4 Гостей смотрят эту тему.
naile
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 313
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3423
« Ответ #20 : Декабря 08, 2013, 07:08:32 am »
Цитата: Tiger от Декабря 08, 2013, 02:52:03 am
Сегодня попробовал убрать ортопедическую подушку, вернул свою обычную. Утром проснулся, снова все сковано, ощущался спазм на протяжении от плеча затылка по левой стороне, даже над пробью было напряжение, точка больнучая, как будто туда пальцем давили. Для того, чтобы привести себя в нормальное состояние, понадобилось минут 30, растяжки шейных мышц, лежание на валике с колючками. Причем во время растяжек шейного отдела, наблюдается как бы какой то звук, который напоминает пульсацию или слабо слышный вой. После прекращения растяжки рукой (когда голову оттягиваешь вниз по скосу в противоположной стороне спазма в плече), этот гул прекращается. На протяжении почти месяца вот так каждое утро себя привожу в порядок, после сна то левая сторона в спазме, то правая. Толку от Фастум-геля практически никакого, мажу им перед сном.
Еще имеется один нюанс: когда наступаешь на правую ступню (не знаю как называется это место, в общем это мышечный бугорок, который за пальцами находится) то иногда происходит прострел в мизинец, как нерв. Может это тоже как то связано с опорно-двигательным аппаратом.
Заметил, что облегчение спазма в шейно-плечевом отделе, приносит горячий душ и лежание на колючках длительное время, мази влияния не оказывают.

А Вы не пробовали мазь Deep Relief? Она действует почти моментально и хорошо расслабляет мышцы.
Валик с колючками - это аппликатор Кузнецова?
Записан
Tiger
Опытный
*****

Репутация 20
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 372
« Ответ #21 : Декабря 08, 2013, 07:21:23 am »
naile,
Цитировать
А Вы не пробовали мазь Deep Relief? Она действует почти моментально и хорошо расслабляет мышцы.
Нет, такую мазь не пробовал.

Цитировать
Валик с колючками - это аппликатор Кузнецова?
Да, именно он:
Записан
naile
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 313
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3423
« Ответ #22 : Декабря 08, 2013, 07:34:53 am »
Если уж совсем не хотите мазаться мазями, то есть простые, но действенные средства. Я сама постоянно страдают от спазмированности мышц шеи и плеч. Вот что помогает мне:
1. ЛФК. Просто запомнила те движения, которые показывали на ЛФК в больнице. Если уж совсем лень - то вращение плечами вперед и назад по 100 раз.
2. Теплая ванна с морской солью. Вчера вот попробовала соль "молоко с медом"  ulibka Расслабляет
3. Купила себе электромассажер всего за 700 рублей, он с ИК-светом (разогревает) и кучей насадок. Очень помогает, мышцы становятся как ватные и клонит в сон.
Попробуйте
Записан
Tiger
Опытный
*****

Репутация 20
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 372
« Ответ #23 : Декабря 08, 2013, 07:48:03 am »
naile, как давно Вы этим страдаете? Что говорят врачи? Неужели от этих спазмов и дискомфорта вообще теперь никак избавиться нельзя? Сейчас ходил на улицу, там все отлично, но вот снова за компом и в шее и плечах снова спазмы и нытье, при этом хруст и если массировать мышцы шеи и плеч, то тоже чувствуется болезненность, хруст, куда не поверни голову, ощущаю натяжение и боль. При закидывании головы назад, ощущаю тяжесть и болезненность в плечах и под затылком, если наклонить голову влево - тянет и болит мышца трапеции справа, если наклонить голову вправо - тянет и болит слева. При наклоне головы вперед, боли как таковой нет, но иногда побаливает в бугорке за 7 позвонком, там они как выпирают, опуская плечи вниз,боль, хруст и тяжесть в плечевом поясе. Вот такая вот фигня каждый день после сна и на протяжении всего дня. У Вас совпадает хоть немного с моим описанием? Может это не мышечные спазмы?
Записан
naile
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 313
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3423
« Ответ #24 : Декабря 08, 2013, 07:54:20 am »
Цитата: Tiger от Декабря 08, 2013, 07:48:03 am
naile, как давно Вы этим страдаете? Что говорят врачи? Неужели от этих спазмов и дискомфорта вообще теперь никак избавиться нельзя? Сейчас ходил на улицу, там все отлично, но вот снова за компом и в шее и плечах снова спазмы и нытье, при этом хруст и если массировать мышцы шеи и плеч, то тоже чувствуется болезненность, хруст, куда не поверни голову, ощущаю натяжение и боль. При закидывании головы назад, ощущаю тяжесть и болезненность в плечах и под затылком, если наклонить голову влево - тянет и болит мышца трапеции справа, если наклонить голову вправо - тянет и болит слева. При наклоне головы вперед, боли как таковой нет, но иногда побаливает в бугорке за 7 позвонком, там они как выпирают, опуская плечи вниз,боль, хруст и тяжесть в плечевом поясе. Вот такая вот фигня каждый день после сна и на протяжении всего дня. У Вас совпадает хоть немного с моим описанием? Может это не мышечные спазмы?


Приблизительно так, как Вы описали. Правда сейчас у меня это происходит гораздо реже, чем год назад, но зато сопровождается головной болью. Таки склоняюсь к мнению, что здесь все взаимосвязано - спазм мышц, проблемы с позвоночником, нервы. Но я совмещаю приятное с полезным, о чем написала выше. Лично мне помогает.
Попробуйте, а вдруг?  ulibka
Записан
Tiger
Опытный
*****

Репутация 20
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 372
« Ответ #25 : Декабря 08, 2013, 08:06:38 am »
naile, Хорошо, я попробую!  ulibka
Вам делали МРТ, рентген? Если да, то что там? Как объяснят врачи происхождение этих спазмов и болей? У меня почему то то сложилось такое ощущение, что там в шее уже все износилось, бередят нервные окончания, все прослойки амортизирующие тоже стерлись,  все это очень выматывает и раздражает.
Записан
naile
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 313
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3423
« Ответ #26 : Декабря 08, 2013, 08:12:25 am »
Цитата: Tiger от Декабря 08, 2013, 08:06:38 am
naile, Хорошо, я попробую!  ulibka
Вам делали МРТ, рентген? Если да, то что там? Как объяснят врачи происхождение этих спазмов и болей? У меня почему то то сложилось такое ощущение, что там в шее уже все износилось, бередят нервные окончания, все прослойки амортизирующие тоже стерлись,  все это очень выматывает и раздражает.

У меня "классика"  ulibka - остеохондроз и нестабильность шейных позвонков. Невроз лечить нужно, при нервном напряжении мышцы и напрягаются.
Записан
Tiger
Опытный
*****

Репутация 20
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 372
« Ответ #27 : Декабря 08, 2013, 08:23:11 am »
naile, Вот и у меня тоже самое. Но никогда не думал, что это может доставлять столько дискомфорта и раздражения.
Записан
naile
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 313
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3423
« Ответ #28 : Декабря 08, 2013, 08:27:01 am »
Цитата: Tiger от Декабря 08, 2013, 08:23:11 am
naile, Вот и у меня тоже самое. Но никогда не думал, что это может доставлять столько дискомфорта и раздражения.

Вам же столько всего предложили в этой теме. Попробуйте! С этим можно справляться и минимизировать неприятные ощущения   wink2
Записан
Tiger
Опытный
*****

Репутация 20
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 372
« Ответ #29 : Декабря 08, 2013, 08:36:03 am »
naile, конечно я все попробую!
У Вас после сна скованность есть или нет?
Записан
naile
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 313
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3423
« Ответ #30 : Декабря 08, 2013, 08:38:44 am »
Цитата: Tiger от Декабря 08, 2013, 08:36:03 am
naile, конечно я все попробую!
У Вас после сна скованность есть или нет?

Да, первые часа 2-3, а также вечером часов в 8
Записан
androsov58
Кандидат
***

Репутация 4
Offline Offline

Сообщений: 62
« Ответ #31 : Декабря 19, 2013, 14:43:40 pm »
 У меня похожая ситуация. Все эти хрусты в шее начались после 20 лет. Сейчас мне 41. Работаю фотографом, за компом работы много. Летом тоже было получше. Сейчас снова депрессия и болит шея. С одной стороны , депрессия вызывает спазм мышц. С другой стороны остеохондроз сильный. Что помогает? Только спорт. Если утром удалось сходить в фитнес-клуб, остаток дня чувствую себя нормально. Если с утра сел за компьютер, состояние резко ухудшается. И голова болит, и раздражительность, и спазм. Задумываюсь в том, чтобы менять профессию. Сидеть за компом я уже не могу. Болеть по два раза в год, пить колеса по полгода - это не жизнь. Сейчас опять отказываюсь от заказов, не могу работать. Остеохондроз лечится только гимнастикой. Больше ничем. Менять нужно образ жизни.
Записан
Tiger
Опытный
*****

Репутация 20
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 372
« Ответ #32 : Декабря 19, 2013, 16:16:28 pm »
Цитата: androsov58 от Декабря 19, 2013, 14:43:40 pm
У меня похожая ситуация. Все эти хрусты в шее начались после 20 лет. Сейчас мне 41. Работаю фотографом, за компом работы много. Летом тоже было получше. Сейчас снова депрессия и болит шея. С одной стороны , депрессия вызывает спазм мышц. С другой стороны остеохондроз сильный.
У нас с Вами профессии схожи, я тоже часто таскаю оборудование и много провожу времени за компом. Недавно сходил к неврологу, мне немного подправили позвоночник в грудном отделе, как бы спазм немного спал, т.к. хрустело в этом месте при в правке не слабо. Прописали Мильгамму, Никотинку, Мидокалм. Сейчас ставлю уколы, лечу остеохондроз. Стало чуть полегче, но я уже даже не представляю, какого это без спазмов. Лечу тревожную депрессию уже год комбинацией двух АД, тревожность лечит, а вот спазм так и остался. Так что я считаю, что спазмы в шейном отделе являются перво наперво от вынужденной позы и нагрузок, но и депрессия тут тоже играет немаловажную роль, получается замкнутый круг. А ведь эти спазмы и дискомфорт в плечах и шее, очень изматывают и заставляют неврничать, потому что постоянно там какая то неловкость возникает, перенапряжение и зачастую больно поворачивать шеей. Даже ночью иногда спать от этого дискомфортно, утром просыпаешься и все затекшее и в спазмах. Требуется около часу, чтобы прийти более-менее в себя.
Записан
androsov58
Кандидат
***

Репутация 4
Offline Offline

Сообщений: 62
« Ответ #33 : Декабря 19, 2013, 17:06:05 pm »
 Все верно, я сегодня в 3 часа ночи проснулся от того, что шея затекла. Пришлось около часа разминаться, потом еле еле уснул. Утром встаю как деревянный. Причем в последнее время не только шея зажимается, но и вся спина, и суставы. Сейчас две недели снова на АД. Пока идет только обострение. Пробовал пить хондроитин с глюкозамином , эффект ноль. Думаю, что решать нужно две проблемы. Постоянное эмоциональное напряжение, и остеохондроз позвоночника. Депрессию лечу колесами, а остеохондроз по методикам Бубновского в спортзале. Пока успехов особых нет. Бывает улучшение в летний период. Змма и весна - это просто катастрофа. Уже не первый год стабильно болею.
Записан
Playmo
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 14
Дневник: Читать>>
« Ответ #34 : Декабря 21, 2013, 09:16:07 am »
Почитал тему. Ситуация во многом аналогичная. Утром встаю с ощущением, будто всю ночь вагоны разгружал: мышцы шеи, плечи, средняя часть спины напряжены. В течение дня напряжение то спадает, то усиливается. Расплачиваемся за малоподвижный образ жизни, много сидим за компьютером и чем больше сидим, тем меньше нам хочется двигаться и после рабочего дня полежать самое милое дело. Советую приобрести сиденье-тренажер Толстунова http://www.sokolyata.ru/about.html , сам на днях приобрел ощущения положительные, заставляет держать спину прямо. Благодаря возможности совершать вращение, наклоны вперед-назад и влево-вправо достигается эффект, сравнимый с лечебной ездой на лошади. Нравится гимнастика ХАДУ http://www.hadu.org/11%20hadu.html . И как бы отрицательно вы не относились к БАДам, не будьте категоричны. Должны все-таки понимать, что все в нашем мире относительно, белое-черное, добро-зло и т.д., поэтому, если вам попалось дерьмо, то не надо все считать им самым. Лучшими на нашем рынке считаю, БАД NSP - проверены временем, знакомыми, родными. Предварительно пройдите диагностику на аппарате Оберон, он покажет то, чего вам ни один врач не расскажет. В общем кто ищет, тот всегда находит. Будем бороться, а когда победим наш опыт поможет и другим.
Записан
androsov58
Кандидат
***

Репутация 4
Offline Offline

Сообщений: 62
« Ответ #35 : Декабря 21, 2013, 10:31:23 am »
 Две недели назад у меня началось обострение депрессивного состояния. Сначала главным симптомом была нехватка воздуха. А сейчас снова скрутило шею и плечи. Трапециевидная мышца как камень. Даже шею с трудом поворачиваю. Лежать проблематично. ОТ ходьбы боль усиливается. 15-й день принимаю АД. Остается только ждать, пока лекарства помогут. 
Записан
4erto4ka
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 324
Offline Offline

Сообщений: 2919
« Ответ #36 : Декабря 21, 2013, 10:40:14 am »
После недели, потраченной на выполнение годового отчета, шея и плечи просто отваливаются, шевелиться, лежать, сидеть больно Но я не парюсь по этому поводу, собираюсь на тайский массаж и в СПА-салон. Ну и упражнения для спины уже начала делать.
Записан
Не разрушайте мои нервные клетки - в них живут мои нервные тигры
Lesya.
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 1130
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 13444
« Ответ #37 : Декабря 22, 2013, 05:59:38 am »
Цитата: 4erto4ka от Декабря 21, 2013, 10:40:14 am
После недели, потраченной на выполнение годового отчета, шея и плечи просто отваливаются, шевелиться, лежать, сидеть больно Но я не парюсь по этому поводу, собираюсь на тайский массаж и в СПА-салон. Ну и упражнения для спины уже начала делать.
Вот и умница, ты очень сильный духом человечек.  ulibka
Записан
4erto4ka
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 324
Offline Offline

Сообщений: 2919
« Ответ #38 : Декабря 22, 2013, 07:04:57 am »
Цитата: Елена. от Декабря 22, 2013, 05:59:38 am
Цитата: 4erto4ka от Декабря 21, 2013, 10:40:14 am
После недели, потраченной на выполнение годового отчета, шея и плечи просто отваливаются, шевелиться, лежать, сидеть больно Но я не парюсь по этому поводу, собираюсь на тайский массаж и в СПА-салон. Ну и упражнения для спины уже начала делать.
Вот и умница, ты очень сильный духом человечек.  ulibka
Спасибо! Я научилась не обращать внимание на вещи, которые не представляют реальной угрозы.
Записан
Не разрушайте мои нервные клетки - в них живут мои нервные тигры
Tiger
Опытный
*****

Репутация 20
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 372
« Ответ #39 : Декабря 22, 2013, 08:12:35 am »
Цитата: Елена. от Декабря 22, 2013, 05:59:38 am
Цитата: 4erto4ka от Декабря 21, 2013, 10:40:14 am
После недели, потраченной на выполнение годового отчета, шея и плечи просто отваливаются, шевелиться, лежать, сидеть больно Но я не парюсь по этому поводу, собираюсь на тайский массаж и в СПА-салон. Ну и упражнения для спины уже начала делать.
Вот и умница, ты очень сильный духом человечек.  ulibka
Сильным духом быть очень хорошо!
Но что делать, если причины болей и спазмов в шейном отделе, является твоя профессия? То, во что ты вкладывал все усилия, средства и обучения все годы и это является основной частью дохода? Ведь в данной ситуации получается замкнутый круг: спазмы в плечах и шее от постоянной работы за компом, от частых и длительных нагрузок (в день до 15 часов) с аппаратурой на плече, получается что как бы ты не лечил, всегда возвращаешься в состояние то, откуда пришел, т.е. спазм. Это примерно тоже самое, что лечить ожог на руке и постоянно пихать руку в огонь. Я уже убедился, что депрессия тут конечно играет какое то значение, но не основное! Я на АД целый год, но однако от проблем в шейном отделе я не избавился, т.к. они являются неотъемлемый частью моей профессии.
Пять дней ставил уколы Мильгаммы и Никотиновой кислоты + принимал Мидокалм. Спазмы совсем не прошли, но стали чуть меньше. Вчера весь день отработал на свадьбе с 8 утра до 22 вечера, на таскался аппаратуры на плече и к вечеру все было у жутком спазме, от которого начала болеть голова, про мышцы я вообще молчу. Ночью очень плохо спал, потому что все сковало, сегодня утром снова пил таблы от головной боли, которые идут от спазма в плечевого и шейного отделов. Да, я тоже уже не парюсь так как раньше на этот счет, но организм свой обмануть не возможно! Если спазм есть, то не замечать его невозможно, т.к. он в первую очередь мешает работе. Но терпишь, деваться некуда, но изводит это не слабо, потому что чем больше напрягаешься, тем все сильнее и сильнее становится спазм, который и без того достает. Так что я считаю, что у всех все по разному, люди ощущают на себе эти спазмы по разному, да и сила спазма, а так же его продолжительность, тоже имеют немаловажное значение.
Записан
Страниц: 1 [2] 3   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.315 секунд. Запросов: 41.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257