следующая тема »

Не люблю осыпать окружающих описанием симптомов, да и прослушивание чужих перлов, не доставляет удовольствия. С помощью форума, в основном, пыталась решить вопросы психологии - успешно.
Видимо, пришло и мое время ”поныть”.
Вот такая дилема, с которой разобраться ни как не удается:
После возобновления панических атак (3 мес. назад) приняла все возможные меры (ПТ, таблетки, умные книги, умеренные физ. нагрузки и т.д.)- не буду углубляться в подробности, ибо уже писала об этом ...
Суть. Сейчас бывают ПА примерно такие: В голову лезут глупости, появляется легкий дерееал, зябко,  слабость, я стараюсь прилечь, не хочется ни кого видеть, мышцы всего тела напряжены, страшно. В тоже время, я вполне уравновешенна, закрываю глаза, пытаюсь успокоиться и расслабиться, через часик почти совсем отпускает. Хочется есть и ммм... Давление в норме, пульс где- то там же. Тахикардия, при мне.
Плюс к тому, два месяца сижу без работы, появилась то ли агорафобия, то ли лень - вот недалеко от дома гуляю вполне спокойно, но существует радиус, дальше которого страшно...
Дома, на диване не лежу, не умираю, наоборот, по максимуму взяла бытовые моменты(готовка-уборка) на себя, при том, пока одна - ничего, как приходится сидеть с младшеньким- страшно.
Так и с друзьями, если приходят в гости- напрягаюсь.
Вроде и планы на будущее есть, а сил, запала, энергии не хватает.
К слову, от источника огромного стресса, ставшего причиной  ПА, мучавшего 6 лет, избавилась.

Хотела бы от вас услышать какие- то мнения, эмоции, советы, как все таки сделать этот ШАГ, оставив прошлое в прошлом. Вроде бы ПА уже не те, что прежде, и вегитатику терпеть можно, но как-то из порочного круга не выберусь.

Нагородила немерено. Надеюсь, что читаемо)))

P.S. Все анализы и т.п в норме и все что касается физ. здоровья - как у большинства присутствующих.
У ПТ была. Все понимаю, все осознаю. В здравом уме и с трезвым мышлением.

Тьфу ты..., зачем такое название темы написала? я уж подумал 

Тьфу ты..., зачем такое название темы написала? я уж подумал 

Не ты один с такой мыслёй .... Я тоже чёрт знает чего подумала ,,, да ещё темка создана перед сном 

Да, так всегда, каждый думает в своем ключе

Но вот действительно, тут уж либо выбираться, либо погрязнуть окончательно...

Источника стресса нет, это замечательно, но организм что называется привык и помнит неприятные ощущения. Может ему мешает от них избавиться рутина? Может нехватка новых ощущений, эмоций, приятных ситуаций, смены обстановки. Мне всегда помогает это. Просто планы на будущее это хорошо, но вопрос какие планы? Приносят ли они приятные эмоции или это так надо, все так живут и я буду.

Все, Вы сказали,  точно! Плюс и планы прстые, но для меня какие-то невероятные. Вообще с трудом верится, что я когда либо смогу вести обычную жизнь, не запершись и не отгородившись от внешнего мира.