Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Апреля 25, 2024, 10:10:43 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Нагрузка (Прочитано 3879 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
AndrewVL
Бывалый
****

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 116
Дневник: Читать>>
« : Февраля 05, 2013, 14:06:17 pm »
Здравствует .

Занялся физкультурой. Подкачаться.
Заметил такое. После нагрузки появляется жжение слева в спине в районе подмышки.
Ну и в руку чуть отдает. Плюсом чуть чуть появляется ком в горле. И шея чуть напрягается.
В общем стандартная картина. Небольшие недомогания так сказать.
Это нормально?

Зы. А причину своей всд я нашел. Надеюсь.
Записан
Cheerful
Гость
« Ответ #1 : Февраля 05, 2013, 14:20:46 pm »
Если не занимался, не занимался физкультурой, а потом решил заняться, может быть немного переборщил с нагрузками? Может быть мышцы побаливают или межреберная невралгия? А "ком" в горле может быть от перенапряжения мышц шеи.
Записан
AndrewVL
Бывалый
****

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 116
Дневник: Читать>>
« Ответ #2 : Февраля 05, 2013, 14:31:56 pm »
Не занимался долго. Да.
С нагрузкой не знаю. Три подхода по 10 раз на бицепс до упора )
Впринципе так было и раньше. Давно очень. Отчасти поэтому тогда и плюнул на занятия.
Плюсом честно скажу была не уверенность в результатах.
Вот и сейчас наблюдаю жжение и дискомфорт в груди, дискомфорт в желудке.
Ну и плюсом не вдохнуть до конца.
Собственно вопрос  в другом.
Если это просто от нагрузки- будут ли занятия способствовать уменьшению интенсивности симптомов?
Записан
papany
Опытный
*****

Репутация 13
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 322
Дневник: Читать>>
« Ответ #3 : Февраля 05, 2013, 14:55:36 pm »
Нагрузка д.б. адекватной готовности организма к ней т.е. после тренировки ощущения д.б на пятерку четверку по самочувствию+ время на восстановление организма(от одного дня и более).
Циклические маломощные аэробные нагрузки полезны сердцу и сосудам, способствуют снижению депрессии, а не анаэробные  к каким относятся силовые, короткие, взрывные.
« Последнее редактирование: Февраля 07, 2013, 14:13:14 pm от papany » Записан
"Кто хочет — ищет способ, кто не хочет — ищет причину."(Сократ)
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.079 секунд. Запросов: 24.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100
8: Undefined variable: n
Файл: /var/www/antivsd/data/www/forum.antivsd.ru/Themes/ApolloBB/linksreklama.php
Строка: 8