Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 22, 2024, 22:53:09 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 ... 210 211 [212]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Обьявляем войну ВСД!кто со мной?кто что сегодня сделал полезного? (Прочитано 2259401 раз)
0 Пользователей и 11 Гостей смотрят эту тему.
эм
Ветеран
*******

Репутация 59
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2198
Дневник: Читать>>
« Ответ #4220 : Октября 24, 2021, 07:57:51 am »
Цитата: ElektRoMan от Сентября 20, 2021, 00:03:18 am
Какие имена все старинные, ёмоё. Когда читаешь, как-будто вспоминаешь позапрошлую жизнь.  rgach Я реально начинаю думать, что человеку нравится страдать. Почему спортом по определённой схеме не заняться? И денег сэкономленные куча, и организм в порядке, и печень на месте, и одни плюсы. Но нет.

Кстати, должен признаться. Меня снова жестоко накрывало в январе 2020 года. И только тогда, я понял, что же произошло той осенью 2010 года, когда меня накрыло впервые (как-бы). А до этого терялся в догадках. Оказалось, что грипп, которым я переболел осенью 2019 года, истощил нервную систему. То же самое происходило перед началом ВСД осенью 2010 года. Ну так вот, в какой-то момент заградительный фильтр в психике перестал работать, и начало жёстко укрывать. 2 недели я не мог понять, что вапще блеать происходит dance2 В какой-то момент я всё понял. ОПЯТЬ. Всё то же самое что и 10 лет назад. Сильный грипп бомбанул по нервной системе. И самое интересное, после начала даже перестала работать моя любимая АТ (Аутогенная тренировка, если кто забыл), на неё выработался патологический условный рефлекс. Вот это был нежданчик. Это жопекс полнейший. Когда ты осознаёшь, что у тебя 1 из двух инструментов нет. В итоге мне в кратчайшие сроки с трясущимися руками пришлось разрабатывать полностью новую схему лечения, но на тех же принципах. И такую систему мне удалось создать. В итоге я забомбил ВСД в самом зачатке. Управился за 1,5 месяца атомной бомбардировки по ВСД. Освоил медитацию по малому небесному кругу. Должен отметить, что у неё высочайшая эффективность. Я домедитировался до того, что уже через 2 недели вышел в астрал, и увидел будущее России. Момент зарождения новой власти. Такие состояния испытывают все практикующие, при условии качественной и упорной медитации. Ментальные переживания могут быть спонтанными, либо с тоемой "по заказу", вообщем начал духовно расти. Я знаю, что люди с бытовым мышлением спишут всё на глюки. Вообщем произошло много интересного. Рассказывать много и долго. Так что любая проблема решаема.

И кстати вселенная мне послала ещё одну задачку. Появилась абсолютно новая болезнь, от которой, как оказалось не лечат нигде в мире, ни за какие деньги. Просто не существует технологий. Это тиннитус. Свист в ушах. Поймут только те, у кого свистит. Оказалось что у Макса Фадеева такая же. Вот это я удивился. И то, оказалось что есть на неё рычаги влияния. Этим никто не занимается, потому что не надо никому. Так мы на шарике и живём. Всем всё пофигу, и только те, кто хочет жить, чото пытаются там делать. Боритесь и будет вам счастье wink2

ПРивет Электромэн!
Я была в ремиссии 6 лет без таблов

до нового жпизода танцевала каждый день по 1.5 часа- шаффл дэнс + фитнес дома ежедневно, настроение было отличное, физически чувствовала себя превосходно. Но серия стрессов привели опять сюда.
Жду когда станет лучше на таблах и вернусь в спорт. Но увы спорт не защищает от депрессии. Почитайте истории многих спортсменов на АДах.

Что сегодня полезного?  для начала я диету меняю на низкоуглеовдную и убираю глютен.
Сегодня лечу в Киев на операци и честно говоря не знаю как заставить себя это сделать, утром тревога и дрожь в теле.

Очень надесь что ты и все мы тут с этим справимся! Удачи
Записан
«Если заболел-измени свой образ жизни; если не помогло- пересмотри свой рацион; если и это не помогло, тогда уже иди к врачу"
Алетта
Бывалый
****

Репутация 6
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 218
Дневник: Читать>>
« Ответ #4221 : Октября 24, 2021, 10:23:15 am »
 cheerleader3
Записан
«Каждый день надо делать дело, которое тебя пугает»
 
Элеонора Рузвельт
Алетта
Бывалый
****

Репутация 6
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 218
Дневник: Читать>>
« Ответ #4222 : Октября 24, 2021, 10:27:23 am »
вернулась суда спустя 4 года. эх. уже потихоньку принимаю себя и свою жизнь такой какая она етсь. что ж поделать. такой нам дали организм. хочешь, не хочешь. а я учусь жить в нем и находить компромиссы. считаюсь с его особенностями и капризами. ничего. хвост пистолетом и вперед
Записан
«Каждый день надо делать дело, которое тебя пугает»
 
Элеонора Рузвельт
эм
Ветеран
*******

Репутация 59
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2198
Дневник: Читать>>
« Ответ #4223 : Октября 24, 2021, 17:11:35 pm »
это ненадолго! как вернуоись так и уйдем)

купила сегодня мио инозитол, очень эффективная добавка при депрессиях и психозах, плацебо или нет, но с утра выбила 4.5 г и как энерджайзер целый день + перелет
Записан
«Если заболел-измени свой образ жизни; если не помогло- пересмотри свой рацион; если и это не помогло, тогда уже иди к врачу"
Panzerjager91
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 1
« Ответ #4224 : Ноября 16, 2021, 18:06:52 pm »
Как давно тут не был, а сообщения вообще не писал никогда.

Заходил много лет назад в разгар ВСД в поисках хоть какой-нибудь информации об этой непонятной фигне. При том, что ВСД мне поставили задолго до того, как она стала мешать мне жить по-настоящему. А когда появилась паника и сильная потливость, из-за которой стал себя ограничивать, еще не знал, что это то самое. Сколько очень неприятных моментов было до обнаружения врага и намного больше после, когда враг ясен, а вот как победить эту сволочь непонятно. Да и каждый ВСДшник подтвердит, что со временем план действий вроде ясен, куча открытой инфы, но надо же еще начать делать... а это в том состоянии непросто.

В общем просто решил поделиться личным опытом, хотя он довольно простой и наверняка тут не раз освещался. Но вдруг именно моё сообщение поможет кому-то сделать шаги к нормальной жизни. Мне реально хочется, чтобы больше людей избавилось от этой гадости. Но чтобы быть честным, я не могу сказать, что я полностью от нее свободен. Иногда накатывает, становлюсь мокрым, появляется реакция "беги". Но по сравнению с тем, что было... я почти чувствую себя нормальным человеком.

Начну с того, что тут точно не раз говорилось: дружище, поднимать попу с дивана придется обязательно, даже не пытайся отнекиваться. Не получится как-то так просто взять и перестать паниковать. Или так же вести явно нездоровый образ жизни и решить этот вопрос. Это железно. Ты либо берешься и начинаешь делать первые шаги к нормальной жизни, либо просто прими тот факт, что эта штука с тобой остаётся. Все нужно делать постепенно. Если возьмешься сразу за бег на 5км, медитации по 30 минут, контрастный душ и прогулки 2 часа, ты с вероятностью 99,9% быстро бросишь. Это не для всдшника.

Начать советую именно с медитации. Была бы моя воля, я бы назначил её всем жителям Земли. Потому что она просто меняет жизнь, как бы пафосно это не звучало. А всдешникам она жизненно необходима, потому что позволяет не только постепенно привести мысли в порядок, обратить внимание на всякие моменты в голове, которые вы со своей паникой и потоком мыслей просто не замечали, но и помогает непонятно откуда взяться силам делать что-то регулярно и продолжительное время (ну то, чего не хватает всем обитателям этого форума, кто еще не взялся за себя). Я постигал это прекрасное занятие с помощью данного господина:  Игорь Будников Там нужно подписаться и вам станет доступно 10 бесплатных уроков. Конечно, он предложит и платные потом, но для первых шагов вам точно хватит бесплатностей. Он в этом смысле щедрый и даёт немало. Крайне советую.

Так же очень советую сайт Николая Перова. Там куча очень полезных статей. Тоже есть платные курсы по избавлению от ВСД, но для начала точно хватит бесплатных - 100%. И про медитацию там тоже есть.

Просто неистово рекомендую начать ее делать всем всдшникам. Хочу отметить один момент: нередко у всяких "избавителей" от ВСД встречал пункт, что не надо копаться в своих мыслях, искать причину тревоги, природа все равно понятна, так что просто делайте упражнения. Мне кажется, что это не так. Медитация позволит вам успокоить мысли, увидеть себя глубже и яснее и найти источник негатива в вашей голове, который и стал отправной точкой. Так процесс пойдет быстрее.

Ну а когда мы начали наступление на голову, следом стоит ударить еще и по телесным проявлениям: зажимам, напряжениям и прочему. Здесь поможет спорт (и нет, это не шахматы, при всем уважении). Нужна подвижность: ходьба, бег, велик, плаванье. Ребята, вам нужно двигаться, уставать, чтобы мышцы слегка болели и была приятная усталость. Но в меру. И постепенно увеличивать нагрузку. Неделю ходите 1 км или полчаса на велике. Потом чуть больше. Ещё и ещё...

Таким образом вы начнете раскручивать этот клубок в обратном направлении сразу со всех сторон. Очень советую делать и медитацию и физ. нагрузки, чтобы воздействовать на все сразу.

Еще один пункт, который на мой взгляд стоит добавить третьим, чуть позже - это дыхательные упражнения. Насколько я понимаю, зачастую одним из толчков к ПА является именно неправильное дыхание. Значит обязательно нужно им заняться. Я опять же пользовался курсом Будникова: ссылка Там есть пара упражнения, которые вообще дают сиюминутный эффект по успокоению. То что нужно паникёрам))

По поводу "допинга". Лично я делал 2 попытки пить антидепрессанты. В первый раз от них было нехорошо. Второй раз почитав побочки я просто даже не решился. Но важный момент: я вообще не врач и не имею права высказывать своё мнение по их поводу. Поэтому тут каждый сам для себя решит. Я не стал их употреблять, но скорее всего, при правильном использовании они могут неплохо помочь, в сочетании с пунктами выше.

Камрад, учти такой момент: чем раньше начнешь, тем быстрее появятся первый результаты и ты сможешь позволить себе то, в чем сейчас вынужден себе отказывать. Эти заветные прогулки, походы в людные места, дальние поездки и прочее, ближе чем ты думаешь. До них месяцы, а не годы, если ты просто возьмешься прямо сегодня. Только подумай, если бы ты взялся несколько месяцев назад, сейчас уже были бы первые результаты. А может быть на сегодня выпал бы регресс, который неминуем, но это нужно воспринять как признак того, что ты на верном пути. Нужно просто продолжать тренировки и новые высоты не заставят себя ждать. Важно начать не откладывая!

Фух, вроде бы сказал все. Если что-то вспомню - напишу. И готов подсказать, если будут вопросы. Надеюсь ссылки с помощью кода прикрепил правильно, я не программист)
Записан
ElektRoMan
Ветеран
*******

Репутация 100
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1571
« Ответ #4225 : Декабря 16, 2021, 22:04:43 pm »
Цитата: эм от Октября 24, 2021, 07:57:51 am
Цитата: ElektRoMan от Сентября 20, 2021, 00:03:18 am
Какие имена все старинные, ёмоё. Когда читаешь, как-будто вспоминаешь позапрошлую жизнь.  rgach Я реально начинаю думать, что человеку нравится страдать. Почему спортом по определённой схеме не заняться? И денег сэкономленные куча, и организм в порядке, и печень на месте, и одни плюсы. Но нет.

Кстати, должен признаться. Меня снова жестоко накрывало в январе 2020 года. И только тогда, я понял, что же произошло той осенью 2010 года, когда меня накрыло впервые (как-бы). А до этого терялся в догадках. Оказалось, что грипп, которым я переболел осенью 2019 года, истощил нервную систему. То же самое происходило перед началом ВСД осенью 2010 года. Ну так вот, в какой-то момент заградительный фильтр в психике перестал работать, и начало жёстко укрывать. 2 недели я не мог понять, что вапще блеать происходит dance2 В какой-то момент я всё понял. ОПЯТЬ. Всё то же самое что и 10 лет назад. Сильный грипп бомбанул по нервной системе. И самое интересное, после начала даже перестала работать моя любимая АТ (Аутогенная тренировка, если кто забыл), на неё выработался патологический условный рефлекс. Вот это был нежданчик. Это жопекс полнейший. Когда ты осознаёшь, что у тебя 1 из двух инструментов нет. В итоге мне в кратчайшие сроки с трясущимися руками пришлось разрабатывать полностью новую схему лечения, но на тех же принципах. И такую систему мне удалось создать. В итоге я забомбил ВСД в самом зачатке. Управился за 1,5 месяца атомной бомбардировки по ВСД. Освоил медитацию по малому небесному кругу. Должен отметить, что у неё высочайшая эффективность. Я домедитировался до того, что уже через 2 недели вышел в астрал, и увидел будущее России. Момент зарождения новой власти. Такие состояния испытывают все практикующие, при условии качественной и упорной медитации. Ментальные переживания могут быть спонтанными, либо с тоемой "по заказу", вообщем начал духовно расти. Я знаю, что люди с бытовым мышлением спишут всё на глюки. Вообщем произошло много интересного. Рассказывать много и долго. Так что любая проблема решаема.

И кстати вселенная мне послала ещё одну задачку. Появилась абсолютно новая болезнь, от которой, как оказалось не лечат нигде в мире, ни за какие деньги. Просто не существует технологий. Это тиннитус. Свист в ушах. Поймут только те, у кого свистит. Оказалось что у Макса Фадеева такая же. Вот это я удивился. И то, оказалось что есть на неё рычаги влияния. Этим никто не занимается, потому что не надо никому. Так мы на шарике и живём. Всем всё пофигу, и только те, кто хочет жить, чото пытаются там делать. Боритесь и будет вам счастье wink2

ПРивет Электромэн!
Я была в ремиссии 6 лет без таблов

до нового жпизода танцевала каждый день по 1.5 часа- шаффл дэнс + фитнес дома ежедневно, настроение было отличное, физически чувствовала себя превосходно. Но серия стрессов привели опять сюда.
Жду когда станет лучше на таблах и вернусь в спорт. Но увы спорт не защищает от депрессии. Почитайте истории многих спортсменов на АДах.

Что сегодня полезного?  для начала я диету меняю на низкоуглеовдную и убираю глютен.
Сегодня лечу в Киев на операци и честно говоря не знаю как заставить себя это сделать, утром тревога и дрожь в теле.

Очень надесь что ты и все мы тут с этим справимся! Удачи

Дык, у меня давно всё нормально. Сюда захожу крайне редко, и то когда вспомню. вообщем кинезиологией и не пахнет на форуме. Всё таблеточки да таблеточки
Записан
Наши желания - голоса наших возможностей (Литвак)

Невроз - похороненный талант (с)
ElektRoMan
Ветеран
*******

Репутация 100
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1571
« Ответ #4226 : Декабря 16, 2021, 22:13:34 pm »
Цитата: Panzerjager91 от Ноября 16, 2021, 18:06:52 pm
Как давно тут не был, а сообщения вообще не писал никогда.

Заходил много лет назад в разгар ВСД в поисках хоть какой-нибудь информации об этой непонятной фигне. При том, что ВСД мне поставили задолго до того, как она стала мешать мне жить по-настоящему. А когда появилась паника и сильная потливость, из-за которой стал себя ограничивать, еще не знал, что это то самое. Сколько очень неприятных моментов было до обнаружения врага и намного больше после, когда враг ясен, а вот как победить эту сволочь непонятно. Да и каждый ВСДшник подтвердит, что со временем план действий вроде ясен, куча открытой инфы, но надо же еще начать делать... а это в том состоянии непросто.

В общем просто решил поделиться личным опытом, хотя он довольно простой и наверняка тут не раз освещался. Но вдруг именно моё сообщение поможет кому-то сделать шаги к нормальной жизни. Мне реально хочется, чтобы больше людей избавилось от этой гадости. Но чтобы быть честным, я не могу сказать, что я полностью от нее свободен. Иногда накатывает, становлюсь мокрым, появляется реакция "беги". Но по сравнению с тем, что было... я почти чувствую себя нормальным человеком.

Начну с того, что тут точно не раз говорилось: дружище, поднимать попу с дивана придется обязательно, даже не пытайся отнекиваться. Не получится как-то так просто взять и перестать паниковать. Или так же вести явно нездоровый образ жизни и решить этот вопрос. Это железно. Ты либо берешься и начинаешь делать первые шаги к нормальной жизни, либо просто прими тот факт, что эта штука с тобой остаётся. Все нужно делать постепенно. Если возьмешься сразу за бег на 5км, медитации по 30 минут, контрастный душ и прогулки 2 часа, ты с вероятностью 99,9% быстро бросишь. Это не для всдшника.

Начать советую именно с медитации. Была бы моя воля, я бы назначил её всем жителям Земли. Потому что она просто меняет жизнь, как бы пафосно это не звучало. А всдешникам она жизненно необходима, потому что позволяет не только постепенно привести мысли в порядок, обратить внимание на всякие моменты в голове, которые вы со своей паникой и потоком мыслей просто не замечали, но и помогает непонятно откуда взяться силам делать что-то регулярно и продолжительное время (ну то, чего не хватает всем обитателям этого форума, кто еще не взялся за себя). Я постигал это прекрасное занятие с помощью данного господина:  Игорь Будников Там нужно подписаться и вам станет доступно 10 бесплатных уроков. Конечно, он предложит и платные потом, но для первых шагов вам точно хватит бесплатностей. Он в этом смысле щедрый и даёт немало. Крайне советую.

Так же очень советую сайт Николая Перова. Там куча очень полезных статей. Тоже есть платные курсы по избавлению от ВСД, но для начала точно хватит бесплатных - 100%. И про медитацию там тоже есть.

Просто неистово рекомендую начать ее делать всем всдшникам. Хочу отметить один момент: нередко у всяких "избавителей" от ВСД встречал пункт, что не надо копаться в своих мыслях, искать причину тревоги, природа все равно понятна, так что просто делайте упражнения. Мне кажется, что это не так. Медитация позволит вам успокоить мысли, увидеть себя глубже и яснее и найти источник негатива в вашей голове, который и стал отправной точкой. Так процесс пойдет быстрее.

Ну а когда мы начали наступление на голову, следом стоит ударить еще и по телесным проявлениям: зажимам, напряжениям и прочему. Здесь поможет спорт (и нет, это не шахматы, при всем уважении). Нужна подвижность: ходьба, бег, велик, плаванье. Ребята, вам нужно двигаться, уставать, чтобы мышцы слегка болели и была приятная усталость. Но в меру. И постепенно увеличивать нагрузку. Неделю ходите 1 км или полчаса на велике. Потом чуть больше. Ещё и ещё...

Таким образом вы начнете раскручивать этот клубок в обратном направлении сразу со всех сторон. Очень советую делать и медитацию и физ. нагрузки, чтобы воздействовать на все сразу.

Еще один пункт, который на мой взгляд стоит добавить третьим, чуть позже - это дыхательные упражнения. Насколько я понимаю, зачастую одним из толчков к ПА является именно неправильное дыхание. Значит обязательно нужно им заняться. Я опять же пользовался курсом Будникова: ссылка Там есть пара упражнения, которые вообще дают сиюминутный эффект по успокоению. То что нужно паникёрам))

По поводу "допинга". Лично я делал 2 попытки пить антидепрессанты. В первый раз от них было нехорошо. Второй раз почитав побочки я просто даже не решился. Но важный момент: я вообще не врач и не имею права высказывать своё мнение по их поводу. Поэтому тут каждый сам для себя решит. Я не стал их употреблять, но скорее всего, при правильном использовании они могут неплохо помочь, в сочетании с пунктами выше.

Камрад, учти такой момент: чем раньше начнешь, тем быстрее появятся первый результаты и ты сможешь позволить себе то, в чем сейчас вынужден себе отказывать. Эти заветные прогулки, походы в людные места, дальние поездки и прочее, ближе чем ты думаешь. До них месяцы, а не годы, если ты просто возьмешься прямо сегодня. Только подумай, если бы ты взялся несколько месяцев назад, сейчас уже были бы первые результаты. А может быть на сегодня выпал бы регресс, который неминуем, но это нужно воспринять как признак того, что ты на верном пути. Нужно просто продолжать тренировки и новые высоты не заставят себя ждать. Важно начать не откладывая!

Фух, вроде бы сказал все. Если что-то вспомню - напишу. И готов подсказать, если будут вопросы. Надеюсь ссылки с помощью кода прикрепил правильно, я не программист)

Игорь, добрый день)))
Записан
Наши желания - голоса наших возможностей (Литвак)

Невроз - похороненный талант (с)
zaratustra
Ветеран
*******

Репутация 51
Offline Offline

Сообщений: 1861
Дневник: Читать>>
« Ответ #4227 : Декабря 17, 2021, 08:30:24 am »
Учу английский.не первая попытка,но на этот раз, серьезно хочу взяться.
Записан
Янлик
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 166
Дневник: Читать>>
« Ответ #4228 : Декабря 21, 2021, 09:03:31 am »
Дрессирую собаку :D пёс приобрёл дурацкую привычку лаять глубокой ночью, если кто-то прошёл по подъезду. Соответственно я просыпаюсь, пугаюсь, а потом весь день мне плохо. Так что теперь мы выучили команды "фу" и "заткнись, собака"))
Записан
ElektRoMan
Ветеран
*******

Репутация 100
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1571
« Ответ #4229 : Февраля 18, 2022, 00:34:05 am »
чот слабенько. А ещё кто что сделал? ochki
Записан
Наши желания - голоса наших возможностей (Литвак)

Невроз - похороненный талант (с)
Страниц: 1 ... 210 211 [212]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.322 секунд. Запросов: 31.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257