Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 23, 2024, 08:33:53 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 ... 143 144 [145] 146 147 ... 212   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Обьявляем войну ВСД!кто со мной?кто что сегодня сделал полезного? (Прочитано 2259892 раз)
0 Пользователей и 6 Гостей смотрят эту тему.
milania
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 112
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3052
Дневник: Читать>>
« Ответ #2880 : Ноября 05, 2013, 09:52:01 am »
Цитата: amylife от Ноября 05, 2013, 09:46:16 am
просто поразминайтесь, потянитесь и успокойтесь, через пять десять минут вы уснёте и все будет нормально.

спасибо, за совет, именно так я и делаю, но к сожалению уснуть и успокоиться не получается, а ещё прибавляется, что нужно идти на работу, ехать в автобусе и т.д.,  sorry
Записан
HomjakTolstjak15
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Корона 

Репутация 357
Offline Offline

Сообщений: 4616
Дневник: Читать>>


Вычислю тебя по айпи
« Ответ #2881 : Ноября 05, 2013, 09:54:56 am »
Милаша,ты слезла с адов?
Откуда такое обострение?
Записан
Хома Сапиенс
Rosaelf
Ветеран
*******

Репутация 73
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2176
Дневник: Читать>>


Вера человека всегда идет впереди него
« Ответ #2882 : Ноября 05, 2013, 10:11:01 am »
Как раз в это время 4-5 утра повышается уровень катехоламинов, из-за этого возникает тревога. Но только у кого она и так повышенная.
Милания, обострение всегда временное, за каждым обострением идет улучшение. Зарядка это отлично конечно, попробуй еще вечером какую то релаксационную технику делать.
Почитай эту книгу, здесь много расслабляющих техник от тревоги: http://bookz.ru/book.php?id=123647&n=1&p_count=18&g=psyhol&f=autotren_617&b_name=%C0%F3%F2%EE%F2%F0%E5%ED%E8%ED%E3&a_name=%C0%F0%F2%F3%F0+%C0%EB%E5%EA%F1%E0%ED%E4%F0%EE%E2&a_id=artur-aleksandrov
Записан
Вы никогда не будете жить, если будете искать смысл жизни.
milania
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 112
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3052
Дневник: Читать>>
« Ответ #2883 : Ноября 05, 2013, 10:39:19 am »
Цитата: HomjakTolstjak15 от Ноября 05, 2013, 09:54:56 am
Милаша,ты слезла с адов?
Откуда такое обострение?
Хомочка, с АДов слезла в августе ещё,
вот так накатывает, сначала незначительно, потом больше и больше, боюсь как бы не вернуться, в то тяжелое состояние, но счас как-то легче, раньше я просто тупо тряслась и боялась, ну или ждала, что скоро умру, счас я стараюсь расслабляться, успокоиться, поделать упражнения, незнаю я отчего всё это(((
Записан
milania
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 112
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3052
Дневник: Читать>>
« Ответ #2884 : Ноября 05, 2013, 10:42:48 am »
Цитата: Rosaelf от Ноября 05, 2013, 10:11:01 am
Как раз в это время 4-5 утра повышается уровень катехоламинов, из-за этого возникает тревога. Но только у кого она и так повышенная.
Милания, обострение всегда временное, за каждым обострением идет улучшение. Зарядка это отлично конечно, попробуй еще вечером какую то релаксационную технику делать.
Почитай эту книгу, здесь много расслабляющих техник от тревоги: http://bookz.ru/book.php?id=123647&n=1&p_count=18&g=psyhol&f=autotren_617&b_name=%C0%F3%F2%EE%F2%F0%E5%ED%E8%ED%E3&a_name=%C0%F0%F2%F3%F0+%C0%EB%E5%EA%F1%E0%ED%E4%F0%EE%E2&a_id=artur-aleksandrov
спасибо, почитаю, тревога, страх и депрессия - это больше всего меня беспокоит
Записан
HomjakTolstjak15
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Корона 

Репутация 357
Offline Offline

Сообщений: 4616
Дневник: Читать>>


Вычислю тебя по айпи
« Ответ #2885 : Ноября 05, 2013, 10:48:31 am »
Цитата: milania от Ноября 05, 2013, 10:39:19 am
Цитата: HomjakTolstjak15 от Ноября 05, 2013, 09:54:56 am
Милаша,ты слезла с адов?
Откуда такое обострение?
Хомочка, с АДов слезла в августе ещё,
вот так накатывает, сначала незначительно, потом больше и больше, боюсь как бы не вернуться, в то тяжелое состояние, но счас как-то легче, раньше я просто тупо тряслась и боялась, ну или ждала, что скоро умру, счас я стараюсь расслабляться, успокоиться, поделать упражнения, незнаю я отчего всё это(((
Блин((( лишнее подтверждение,что ады лишь облегчают состояние.Налегай на АТ и расслабление.Вон,Роман,без таблов вроде поправляется.
Записан
Хома Сапиенс
Rosaelf
Ветеран
*******

Репутация 73
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2176
Дневник: Читать>>


Вера человека всегда идет впереди него
« Ответ #2886 : Ноября 05, 2013, 10:58:04 am »
Да, Роман вообще без таблов. Да, только облегчают на время приема, я подтверждаю исходя из собственного опыта. Хотя, я курс до конца не пропила.

Цитировать
но счас как-то легче, раньше я просто тупо тряслась и боялась, ну или ждала, что скоро умру, счас я стараюсь расслабляться, успокоиться, поделать упражнения, незнаю я отчего всё это(((
Я тоже раньше, когда не знала что со мной, тряслась, волновалась, звонила родным жаловаться. А сейчас если накрывает, как то спокойней отношусь к этому, никому не звоню, я это уже переживала в прошлом, я знаю, что со мной уже, знаю что это проходит рано или поздно. Да еще я знаю, что если я начну паниковать из-за своего обострения, то мне то только хуже будет, наоборот стараюсь расслабиться, успокоиться. Конечно не приятно, но а что поделаешь.
« Последнее редактирование: Ноября 05, 2013, 11:02:59 am от Rosaelf » Записан
Вы никогда не будете жить, если будете искать смысл жизни.
amylife
Гость
« Ответ #2887 : Ноября 05, 2013, 11:02:35 am »
Максимально быстро выйти из плохого состояния можно физическими упражнениями. Но это в свою очередь достаточно неприятно так как первое время усиливаются симптомы.
Записан
ElektRoMan
Ветеран
*******

Репутация 100
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1571
« Ответ #2888 : Ноября 05, 2013, 11:55:36 am »
Цитата: Rosaelf от Ноября 05, 2013, 10:58:04 am
Да, Роман вообще без таблов. Да, только облегчают на время приема, я подтверждаю исходя из собственного опыта.

Разговоры об АДах в этой ветке допускаю только в  этом ключе. Это ключевое сообщение, которое стоит прочесть всем, кто не может пересилить себя.

Я никому ещё не рассказывал КАК меня трясло в первые 4 месяца дистонии. Я всерьёз готовился к смерти, но не из-за чудовищного состояния, а из-за истощения ,которое получает организм в результате неконтролируемой траты запасных ресурсов. К счастью все эти опасения оказались напрасны, ибо от дистонии не умер ни один человек.
« Последнее редактирование: Ноября 05, 2013, 19:17:02 pm от ElektRoMan » Записан
Наши желания - голоса наших возможностей (Литвак)

Невроз - похороненный талант (с)
мармит
Гость
« Ответ #2889 : Ноября 05, 2013, 14:37:05 pm »
Цитата: milania от Ноября 05, 2013, 09:52:01 am
Цитата: amylife от Ноября 05, 2013, 09:46:16 am
просто поразминайтесь, потянитесь и успокойтесь, через пять десять минут вы уснёте и все будет нормально.

спасибо, за совет, именно так я и делаю, но к сожалению уснуть и успокоиться не получается, а ещё прибавляется, что нужно идти на работу, ехать в автобусе и т.д.,  sorry
Оххх этот общественный транспорт.. недавно поймала себя на мысли, что я задыхаюсь в моршрутках, где много людей, притом плохо мне может стать даже от запаха неприятных мне духов
Записан
Rosaelf
Ветеран
*******

Репутация 73
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2176
Дневник: Читать>>


Вера человека всегда идет впереди него
« Ответ #2890 : Ноября 05, 2013, 16:34:39 pm »
Мармит, мне постоянно было плохо от неприятного запаха духов, даже когда я была здорова.
Записан
Вы никогда не будете жить, если будете искать смысл жизни.
мармит
Гость
« Ответ #2891 : Ноября 05, 2013, 18:17:27 pm »
Цитата: Rosaelf от Ноября 05, 2013, 16:34:39 pm
Мармит, мне постоянно было плохо от неприятного запаха духов, даже когда я была здорова.
Я раньше как то не предавала этому значения.. а сейчас на все остро реагирую...(
Записан
amylife
Гость
« Ответ #2892 : Ноября 05, 2013, 18:49:46 pm »
Так ану харош тут) Давайте кто что сегодня полезного сделал?
Я вот сегодня душ контрастный с утра, немного отжиманий и подтягиваний, прогулка пешком около 5 км, ну и понемногу в течении дня такая себе мини зарядка периодично. Сейчас вот сижу, начинает давить немного, наверное на сегодня переусердствовал чуток. Но ничего, не впервой такое.
Записан
Леночка91
Гость
« Ответ #2893 : Ноября 06, 2013, 08:10:16 am »
Цитата: amylife от Ноября 05, 2013, 18:49:46 pm
Так ану харош тут) Давайте кто что сегодня полезного сделал?
Я вот сегодня душ контрастный с утра, немного отжиманий и подтягиваний, прогулка пешком около 5 км, ну и понемногу в течении дня такая себе мини зарядка периодично. Сейчас вот сижу, начинает давить немного, наверное на сегодня переусердствовал чуток. Но ничего, не впервой такое.

Я тоже уже приняла контрастный душ=)пока все!ну хотя нет,накрасилась и скоро пойду в магазин=)бездельничаю кароче я!
Записан
Rosaelf
Ветеран
*******

Репутация 73
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2176
Дневник: Читать>>


Вера человека всегда идет впереди него
« Ответ #2894 : Ноября 06, 2013, 14:55:35 pm »
Я по своей обычной программе.)
Записан
Вы никогда не будете жить, если будете искать смысл жизни.
HomjakTolstjak15
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Корона 

Репутация 357
Offline Offline

Сообщений: 4616
Дневник: Читать>>


Вычислю тебя по айпи
« Ответ #2895 : Ноября 06, 2013, 15:06:15 pm »
А мне стыдно.Йогой уже две недели не занималась.Ничего не делаю.Совершенно.Встаю в два дня.Шатаюсь по квартире,смотрю фильмы.
Надо брать с вас пример,ребята.Молодцы
Записан
Хома Сапиенс
Вэл
Житель Анти-ВСД
*********

Репутация 499
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 6334
« Ответ #2896 : Ноября 06, 2013, 15:11:27 pm »
Цитата: HomjakTolstjak15 от Ноября 06, 2013, 15:06:15 pm
А мне стыдно.Йогой уже две недели не занималась.Ничего не делаю.Совершенно.Встаю в два дня.Шатаюсь по квартире,смотрю фильмы.
Надо брать с вас пример,ребята.Молодцы

Хомка, вот кое что из йоги.
По крайней мере головную боль снимает на раз 100%.. ochki

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=FUisB4ln0YU" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=FUisB4ln0YU</a>
Записан
Все придурки! Ты. Я. Вот придурок. Это моя философия..
HomjakTolstjak15
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Корона 

Репутация 357
Offline Offline

Сообщений: 4616
Дневник: Читать>>


Вычислю тебя по айпи
« Ответ #2897 : Ноября 06, 2013, 15:17:01 pm »
ахаха  thumbup Я снчала ржала,потом мне дико жаль стало бедного нигера.Он уже плачет под конец
Записан
Хома Сапиенс
naile
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 313
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3423
« Ответ #2898 : Ноября 06, 2013, 15:19:10 pm »
Цитата: HomjakTolstjak15 от Ноября 06, 2013, 15:06:15 pm
А мне стыдно.Йогой уже две недели не занималась.Ничего не делаю.Совершенно.Встаю в два дня.Шатаюсь по квартире,смотрю фильмы.
Надо брать с вас пример,ребята.Молодцы

Ух ты, а как тебе удается проспать до двух часов? Я б при всем желании не смогла ulibka
Записан
HomjakTolstjak15
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Корона 

Репутация 357
Offline Offline

Сообщений: 4616
Дневник: Читать>>


Вычислю тебя по айпи
« Ответ #2899 : Ноября 06, 2013, 15:20:47 pm »
Цитата: naile от Ноября 06, 2013, 15:19:10 pm
Цитата: HomjakTolstjak15 от Ноября 06, 2013, 15:06:15 pm
А мне стыдно.Йогой уже две недели не занималась.Ничего не делаю.Совершенно.Встаю в два дня.Шатаюсь по квартире,смотрю фильмы.
Надо брать с вас пример,ребята.Молодцы

Ух ты, а как тебе удается проспать до двух часов? Я б при всем желании не смогла ulibka
Классно тебе.А я не могу проснуться.могу часов 16 спать hmuro
Записан
Хома Сапиенс
Страниц: 1 ... 143 144 [145] 146 147 ... 212   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.214 секунд. Запросов: 40.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257