следующая тема »

Ну ещё пью лекарства от желудка( понижающие кислотность)

От этого и похудел.

Они так влияют? Почему?

Я если честно думаю мне на данный момент легче от АД,а не от зарядки,душа и АТ!Мне трудно понять так как я на Адах и транках.
Знаю точно что когда стала делать зарядку по утрам перестала болеть спина и шея,а вот пользу от контрастного душа и Ат пока не пойму...

Я если честно думаю мне на данный момент легче от АД,а не от зарядки,душа и АТ!Мне трудно понять так как я на Адах и транках.
Знаю точно что когда стала делать зарядку по утрам перестала болеть спина и шея,а вот пользу от контрастного душа и Ат пока не пойму...

я душ перестала делать, потому что меня и так от холода колотит, даже в жару, а АТ делаю, иногда расслабляет, но не надолго, а вот массаж шеи и зарядка мне помогает, иногда от боли в голове избавляет и вообще силы придает, вот бегать никак не могу начать, просто незнаю где, у нас тут вокруг одни большие улицы, проспекты, но я выбираю маршрут

Значит идешь на поправку!

А кто ещё идёт на поправку? Или остальные сидят перед компом, жуют АД, и ждут с неба конфет? Поймите, уважаемые страждующие, без работы над собой, никогда вы не избавитесь от болезни, не отпустит она слабовольного хозяюшку! Таблеток нет, и не будет!

Взяли себя за воротник, впрыгиваем в треники, обуваем кроссовки, и НА СТАДИК!!!!!!!! ВСЕМ!!!!

PS тухлая тема всё равно, никто нихера ничо не делает, максимум душ тёпло-прохладный, и прогулки до холодильника и обратно...

Согласна с тобой Роман!Ленимся,ноем,жалеем себя,и толку никакого,всё по кругу...Отшлёпать себя хочется и поставить в угол!

Я сегодня в очереди простояла пол часа, это сойдёт за подвиг? )

Я если честно думаю мне на данный момент легче от АД,а не от зарядки,душа и АТ!Мне трудно понять так как я на Адах и транках.
Знаю точно что когда стала делать зарядку по утрам перестала болеть спина и шея,а вот пользу от контрастного душа и Ат пока не пойму...

я душ перестала делать, потому что меня и так от холода колотит, даже в жару, а АТ делаю, иногда расслабляет, но не надолго, а вот массаж шеи и зарядка мне помогает, иногда от боли в голове избавляет и вообще силы придает, вот бегать никак не могу начать, просто незнаю где, у нас тут вокруг одни большие улицы, проспекты, но я выбираю маршрут

С душем я подружилась,делаю без проблем.Ты знаешь Milania я когда гуляю обращаю внимание,бежит парень по аллее,ходят люди,ездят машины,ему наплевать,он наушники в уши и бежит.Ему надо,у него цель.Я восхищаюсь.А у нас "Лень" отмазки клеет.

Они так влияют? Почему?

Потому что понижающие кислотность понижают аппетит

Я сегодня в очереди простояла пол часа, это сойдёт за подвиг? )

тут же все субъективно, кому-то обычное дело на эверест взобраться,а кому-то из дома выйти -подвиг

а за чем так долго стояла то, что продавали?

а вот пользу от контрастного душа и Ат пока не пойму...

Я от АТ тоже пока результатов не заметила, хотя тяжесть вызывать получается, но под конец постоянно засыпаю. Но и заниматься я недавно начала.
А контрастный душ помог мне с сосудистыми делами и давлением. Но делаю я его пол года где то регулярно. Вегетатика вроде в норме сейчас - упражнения, душ свое дело делают. Но вот если бы еще побороть эту усталость, наплывы тревоги и депресняка, которые упорно не хотят уходить.

Я если честно думаю мне на данный момент легче от АД,а не от зарядки,душа и АТ!Мне трудно понять так как я на Адах и транках.
Знаю точно что когда стала делать зарядку по утрам перестала болеть спина и шея,а вот пользу от контрастного душа и Ат пока не пойму...

От АТ эффект развивается очень медленно, даже незаметно. Рад, что тебе лучше

а вот пользу от контрастного душа и Ат пока не пойму...

Я от АТ тоже пока результатов не заметила, хотя тяжесть вызывать получается, но под конец постоянно засыпаю. Но и заниматься я недавно начала.
А контрастный душ помог мне с сосудистыми делами и давлением. Но делаю я его пол года где то регулярно. Вегетатика вроде в норме сейчас - упражнения, душ свое дело делают. Но вот если бы еще побороть эту усталость, наплывы тревоги и депресняка, которые упорно не хотят уходить.

Хроническую усталость снимет бег. А от депрессняка просто отвлекаться, ну так чтоб ни одной мысли не оставалось) Попробуй!)))

Я если честно думаю мне на данный момент легче от АД,а не от зарядки,душа и АТ!Мне трудно понять так как я на Адах и транках.
Знаю точно что когда стала делать зарядку по утрам перестала болеть спина и шея,а вот пользу от контрастного душа и Ат пока не пойму...

От АТ эффект развивается очень медленно, даже незаметно. Рад, что тебе лучше

Рома,а какого эффекта то ждать?Как понять что АТ помогает?

Я если честно думаю мне на данный момент легче от АД,а не от зарядки,душа и АТ!Мне трудно понять так как я на Адах и транках.
Знаю точно что когда стала делать зарядку по утрам перестала болеть спина и шея,а вот пользу от контрастного душа и Ат пока не пойму...

От АТ эффект развивается очень медленно, даже незаметно. Рад, что тебе лучше

Рома,а какого эффекта то ждать?Как понять что АТ помогает?

Тревога спадает, симптомы уменьшаются. Это в целом. А после каждой медитации должно быть ощущение, даже не знаю, отдохнувшести мышц чтоли. Вообщем ощущение, когда долго не двигаешься, и общая расслабленность, но не такая что вырубился. У меня например после медитации общий тонус сразу падает, встаю, иду к примеру на кухню, и шаркаю ногами, хотя сам поначалу не замечал этого. Мышечный тонус понизился, поэтому шаркаю. Ещё много раз замечал, что прямо тяжесть в ногах есть после АТ, если вышел например на улицу, то сразу заметна разница. Аутогенные сны были, да и сейчас бывают, АТ разряды должны практически полностью прекратиться. Короче говоря должно быть общее улучшение самочувствие, ты должна замечать, что АТ хорошо помогает снять нервное напряжение после сумасшедшего рабочего дня. Сейчас  я даже научился расслабляться мускулатуру не прибегая к формулам и закрытию глаз, хотя так  эффект выше. На работе буквально минут 10 откинулся в кресле, помедитировал смальца, и тут же чувствуешь разницу в самочувствии. В те дни когда сильно колбасит, я делаю такие мини-медитации на работе после упражнения расслабление через напряжение, это даёт двойной эффект в условиях когда нет возможности полностью сделать АТ. Заметишь, что уходят навязчивость, ну короче всё уходит потихоньку... Ты сама заметишь, что было ДО и ПОСЛЕ. 

Рома, а сколько времени ты уже АТ занимаешься? Ты мне когда то писал, что занимаешься по Кермани, до какого упражнения ты уже дошел?

а на массажи ходил кто-то?Курсом,помогает хоть как-то?)

Рома, а сколько времени ты уже АТ занимаешься? Ты мне когда то писал, что занимаешься по Кермани, до какого упражнения ты уже дошел?

Для победы над ВСД достаточно освоения первой ступени. Занимаюсь с 21 октября прошлого года. У меня до сих пор не получается толком вызвать тепло))))))

Понятно. Хорошо, что результаты есть.)

а я вообще разошлась

сейчас ходили с мужем  и масеньким в парк и в суппермаркет, жара + 35, идти далековато,в ообщем гуляли полтора часа, голова не кружилась, не дереалило, разве что один раз в суппермаркете тревога накатила, когда муж побежал за чем-то там и мы остались сами  с масеньким посреди суппермаркета, но я поборола тревогу и панику :)

сегодня иду в тренажерный зал  благо рядом с домом

облом, почитала,что после родов тренажерка не ранее чем через 4 месяца
пришлось записаться на пилатес с понедельника 

Эм, а сколько малышу твоему?  Ты с всд беременной ходила?