Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Июля 23, 2025, 21:49:26 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *

Упражнения NAVY SEALS WORKOUT армии США вам в помошь!
Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  

  Упражнения NAVY SEALS WORKOUT армии США вам в помошь!
Автор Сообщение
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Dragonfly777
Гость
« : Августа 31, 2012, 07:01:41 am »
Вчера случайно набрел на файл упражнений и зарядок армии США типа фитнеса, если не перегибать палку и делать по инструкции укрепятся все группы мышц в том числе и шейного отдела. Деалть помоему надо 2 раза в неделю а лучше разделите комплекс упражнений на две категории чтобы не много было за раз. В помошь вам дорогие мои ВСДшники и здоровья как у спецназа!  1_004  sos  superman

 Видео есть на ЮТЮБЕ разбито на части или на rutracker. org                   Сначала было смешно когда смотрел видео но когда попробовал за ними смех  с лица сполз тяжко но полезно!
« Последнее редактирование: Августа 31, 2012, 07:18:50 am от Dragonfly777 » Записан
Dimanehakas
Опытный
*****

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 421
« Ответ #1 : Августа 31, 2012, 14:25:13 pm »
ну набрел и набрёл а где ссылки то?
Записан
Dragonfly777
Гость
« Ответ #2 : Сентября 01, 2012, 03:40:37 am »
если будете делать упражнения питайтесь нормально после упражнений... сгорает вся энергия тела. + пейте витаминные комплексы ко всему. естесно будут ломить мышцы. ну вначале так всегда, но не надо быть фанатиком в меру делайте упражнения.
Записан
Dimanehakas
Опытный
*****

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 421
« Ответ #3 : Сентября 01, 2012, 06:09:31 am »
что в поиск на ютубе ввести?
Записан
Dragonfly777
Гость
« Ответ #4 : Сентября 01, 2012, 12:53:52 pm »
Navy Seal Workout там 5ть частей http://www.youtube.com/watch?v=ri4qGjHRBN4&playnext=1&list=PL46EA44E068D50D8D&feature=results_main
Записан

Страниц: [1]   Вверх
  Печать  
« предыдущая тема следующая тема »
 

Перейти в: