следующая тема »

не знал что это фобия, меня просто всегда бесило например говорить тосты на свадьбе)

Да, и тосты на свадьбе для меня тоже большая проблема:((( И у меня не совсем стандартная фобия публичных выступлений, т.е. я не сильно парюсь по поводу недостаточно раскрытой темы, вопросов, на которые не смогу ответить и т.п. Вернее, это всё второстепенно. В первую очередь у меня навязчивый страх потерять сознание на людях! Боюсь больше смерти:((( А уже отсюда все эти головокружения, сердцебиения, ватные ноги и т.д. Эта фигня никуда не уходит! Ну как с этим бороться, если это наверно с рождения!
Ещё раз огромное спасибо всем за полезные советы!

Ой-это наверное единственное чего я не боюсь ибо эта фобия мне не понятна.Я обожаю выступления и у меня все симптомы пропадают на прочь на неделю после него и за неделю до.Но у меня профессия связана с этим..

Почитайте В. Леви . Там  пошаговая инструкция описана для человека , который собирался защищать диссертацию. Как себя вести , как лучше подготовиться и не нервничать , быть уверенным в себе во время публичного выступления
 Я вот почувствовала это , когда на литературном вечере читала свои стихи . В жар кинуло , но как приятно было когда аудитория захлопала . Почувствовала кайф