Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 14, 2024, 12:00:24 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Стойка на голове (Прочитано 7633 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
^Тю-тю^
Новичок
**

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 41
Дневник: Читать>>
« : Мая 22, 2010, 16:08:38 pm »
Учиться делать это упражнение нужно в мягком кресле, которое имеет боковые устойчивые поручни( чтобы держаться за них руками). Взяться руками за поручни, упереться головой в нижнее сиденье и быстро забросить ноги к стене. Чуть перевести дыхание. Затем отнять одну ногу от стены, удерживая равновесие, отнять другую ногу и постоять так, сколько сможете. Если не получается, нужно попросить, чтобы кто-то дня три-четыре помог. Это упражнение, укрепит мышцы шеи, поможет от головокружений, нормализует давление. И вообще оно очень полезное. Так же в стойке на голове можно делать упражнение "ножницы" и укреплять пресс, сгибая ноги на прямой угол.
Записан
Не плачь... Счастье обязательно придет...Ему ведь тоже интересно...
Pino
Гость
« Ответ #1 : Мая 22, 2010, 16:12:35 pm »
Так как у меня шея проблемная, то я точно не буду рисковать делать это упражнение. Даже с чужой помощью. Такой совет наверное хорош, но не с нашими болячками ulibka
Записан
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 749
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12816
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #2 : Мая 22, 2010, 19:17:29 pm »
Имхо, пилатес намного проще, эффективнее и без последствий.
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
nataly
Гость
« Ответ #3 : Мая 23, 2010, 04:25:03 am »
Ну уж нет, на голове стоять не рискну. С этим надо поосторожнее. Последствия могут разные быть...
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.097 секунд. Запросов: 25.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257