Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Января 12, 2025, 10:56:02 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: проблемы с засыпанием (Прочитано 3845 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Бегония
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 14
« : Января 04, 2015, 21:03:40 pm »
Привет. Подскажите что-то хорошее. Не могу спокойно заснуть. К вечеру уже паника начинается - скоро спать ложиться, опять мучиться. Живу с сыном-подростком, всё у меня относительно нормально, комфортная квартира, прекрасная кровать. Делаю всё "по науке" - проветрить, спокойные занятия перед сном, положительные эмоции, чай с мёдом... Очень хочется спать, глаза слипаются, закрываю глаза, уже начинаю видеть сон, и тут как молния, просто подбрасывает, как будто "выталкивает" из сна. Очень неприятно. И начинается - колотьё в сердце, мелкая дрожь, звон в ушах, страх смерти... Иногда даже сидеть не могу - хожу кругами по комнате. Темно, ночь, скорую вызывать стыдно, поговорить не с кем. И так часа 2-3. По интенсивности не ПА, но что-то очень близкое, и, главное, долго так...  Днём вспоминаю всё это с удивлением - и чего это я? Понимаю, чего - стрессы и т.п. Другое интересует - делать то что? Симптомы ВСД у меня давно, борюсь с этой гадостью деятельно и разнообразно, и таблетки были, и врачи, и обследования. Как конкретно засыпать? Глушить успокоительным-коньяком?
Записан
russe1
Ветеран
*******

Репутация 59
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1845



Местный Психотерапевт :)
« Ответ #1 : Января 06, 2015, 15:08:02 pm »
Это должно само уйти...Лучше к врачу,конечно,обратиться,но если нет возможности или желания - то да,надо чем то себя "усыплять" - таблетки,коньяк - кому что  ulibka
Вообще советуют ложиться спать постоянно в одно и тоже время,вставать тоже по будильнику,перед сном неплохо бы погулять на свежем воздухе часок,а прям перед самым сном можно и книгу почитать,если силы есть  ulibka
Записан
Не откладывайте жизнь на завтра.Жить нужно здесь и сейчас.Завтра может не настать...
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.15 секунд. Запросов: 23.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257