Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 23, 2024, 22:56:24 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Поверхностное дыхание! (Прочитано 1456 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
silver
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 74
« : Сентября 12, 2022, 05:15:46 am »
 Добрый день. После долгого отсутствия и сравнительно стабильного состояния, за время которого даже успел съездить и пожить в другой стране, снова возвращение в этот ужас. Примерно месяц назад на фоне ОКР начались проблемы с дыханием, которых не было прежде. Вообще я «в теме» достаточно давно и думал что уже стрелянный воробей, и с дыханием много было всего, и ком в горле и сдавливание в груди и одышка и многое другое, но как то более менее научился со всем справляться.
 Но тут блин особый случай 🙁 Поверхностное дыхание - вот оно похоже самое зло. Примерно месяц назад начались ощущения что грудная клетка как бы поднята вверх и не может опуститься для полноценного выдоха. Возникает жуткое ощущение что уже нету места для вдоха и одновременно с этим потребность вдохнуть ещё глубже и нехватка воздуха. Ощущение что вот вот задохнусь, блин, такого страха не было пожалуй даже в самом начале моей истории с ВСД в далеком 2008 году. Самая большая проблема именно поверхностного дыхания заключается с его сложной купируемости. Т е я реально не могу ничего сделать и как то расслабить мышцы чтобы «опустить» грудную клетку обратно, при этом ощущение что сейчас задохнусь усиливается в геометрической прогрессии.
Вариант переключить внимание и не думать в моем случае не работает от слова совсем, т е могу и целый час просидеть с таким дыханием, иногда даже ночью просыпаюсь и понимаю что было поверхностное дыхание во время сна(правда это же было верно и для других симптомов, т е во время сна не проходили а как бы замораживались до утра).
Купил себе даже пульсоксиметр, меряю во время приступов уровень кислорода в пределах нормы 96-97, как и в спокойном состоянии , не меняется никак, но это не успокаивает, т к субъективное ощущение что задохнусь и паника не успокаиваются.
С легкими проблем быть не должно, т к при отсутствии приступа дискомфорта и одышки не ощущается.
Прошу помощи, сам уже в панике, даже на улицу зачастую боюсь выйти. Есть ли камрады, кто проходил подобное? Волнует вопрос, можно ди потерять сознание от таких приступов поверхностного дыхания? Как у вас проходило, научились ли быстро купировать? И конечно же главный вопрос - удалось ли справиться без транков и АД? С предыдущими состояниями я справлялся самостоятельно, но здесь прям капец какой то..
« Последнее редактирование: Сентября 12, 2022, 05:24:16 am от silver » Записан
ОченьСтранныйТип
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 34
« Ответ #1 : Сентября 14, 2022, 09:43:26 am »
У меня подобная наверно фигня.. но 24/7 уже как год. Постоянная чувство нехватки воздуха, как будто.. в воздухе недостаточно кислорода. Когда прочитал про поверхностное дыхания и про то что легкие подняты, подумал что ощущения вроде похожи) но у меня вроде как в животе что ли кажется нехватка, хз как объяснить. Вдыхаешь и чувство что вот нехватает воздуха но в животе). Пульсометр тоже в норме. Через фитнес браслет мерил постоянно, что только не сдавал, все показатели в норме.
Записан
ushan
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 113
Дневник: Читать>>
« Ответ #2 : Сентября 14, 2022, 09:53:03 am »
Потерять сознание-вряд ли. У вас же нет острой гипоксии
Это тревога, она сковывает дых мышцы, оттого и поверхностное дыхание
Пробовали расслабление по Джекобсону? Еще можно подключить остеопата, чтобы расслабил диафрагму
Ну и психотерапия конечно, если хотите попробовать справиться без адов и транков
Записан
yanegesha
Бывалый
****

Репутация 2
Offline Offline

Сообщений: 131
« Ответ #3 : Сентября 21, 2022, 20:19:55 pm »
Уже полгода такое состояние. Что делать хз.
Записан
Мечтатель
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 130
« Ответ #4 : Сентября 23, 2022, 16:57:46 pm »
Поверхностное дыхание даже на вольтаж сердца влияет, я тут читал на днях, что при гипервентиляции из-за поверхностного дыхания растет вольтаж сердца, в общем, это бывает видно на ЭКГ.
« Последнее редактирование: Сентября 23, 2022, 17:04:57 pm от Мечтатель » Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.167 секунд. Запросов: 26.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257