Я вот теперь думаю может зря не продолжила курс бассейна. читала некоторые пишут будет улучшение через обострение. может это и были шаги к улучшению через то самое обострение.. ну собственно я пропустила не больше двух недель.. но с другой стороны это целых 6 тренировок. просто когда в последний раз еще ноги свело я подумала что это какое то нарушение кровообращения и вобщем неспокойно мне было уже ждала конца того часа тренировки.
а если всегда плавала по часу, полкилометра-сразу, без подготовки, а теперь начать плавать по полчаса? как то не айс.
полкилометра кстати только кажется что много. (бассейн-25 метров. 10 раз туда -обратно и вот вам пожалуйста)
Начало тренировок в спортзале и бассейне...