Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Февраля 23, 2025, 21:03:38 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Сдвигается режим сна  (Прочитано 1661 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Просто.Костя
Бывалый
****

Репутация 35
Offline Offline

Сообщений: 157
« : Июля 31, 2022, 05:04:37 am »
 Кто как бориться с проблемами со сном? У кого то было что режим постоянно сбивается. Норма когда ложишься спать условно в 23:00 а у меня постоянно график двигается. Я ложусь в 5 утра и встаю в обед.
Записан
Мечтатель
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 130
« Ответ #1 : Июля 31, 2022, 19:44:17 pm »
Мне помогает пить мелатонин 3мг, это гормон сна в таблах, только надо это делать до 12 часов ночи, иначе потом он почему-то уже не срабатывает. Пить примерно за час до сна, и ни в коем случае не лежать глядя в телефон, иначе тоже не срабатывает. Плюс днем не спать совсем. Я если днем посплю хоть часок, потом не могу уснуть. А еще помогает наладить график, если ложиться не в 10, а вообще в 8. Главное потом ночью случайно не проснуться, вот тогда засада - фиг уснешь потом, потому что уже успел выспаться. Мелатонин очень хорошо помогает уснуть, я взял упаковку на 120 таблеток, когда вижу что лег поздно то пью.
Записан
Просто.Костя
Бывалый
****

Репутация 35
Offline Offline

Сообщений: 157
« Ответ #2 : Августа 02, 2022, 08:17:55 am »
Та самый прикол что я просыпаюсь постоянно из за того что нос не дышит, Нафтизин капну и дальше спать. Мелатонин я пил чёт не понял прикола.
Записан
Мечтатель
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 130
« Ответ #3 : Августа 02, 2022, 09:47:19 am »
Это не ринит случайно? У моей младшей дочки был аллергический ринит, как ночь так сразу просыпалась от того что нос не дышит, и не давала спать никому. Тоже капали разные капли, сейчас уже несколько лет как прошло.
Записан
Мыслитель
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 18
« Ответ #4 : Сентября 04, 2022, 23:56:25 pm »
Я тоже нафтизин капаю. Как то простудился и капал нафтизин месяц. Теперь без него вооообще нос как будто затычками затыкают
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.169 секунд. Запросов: 26.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100
8: Undefined variable: n
Файл: /var/www/antivsd/data/www/forum.antivsd.ru/Themes/ApolloBB/linksreklama.php
Строка: 8