следующая тема »

От природы дышу и грудью, и животом. Причем это и от позы зависит, от вида деятельности. Когда лежу, животом, да и сидя в покое тоже часто. Хотя слышала, что девушки чаще дышат грудью, но бывает и такое тоже - видимо, в основном у тех, кто не парится по поводу утягивания талии, и так худенькие и нет необходимости втягивать живот. Полное йоговское дыхание - это для меня легко. Но вот нервам от этого ни жарко, ни холодно! Видимо, это действует лишь на тех, кому это непривычно, по контрасту, а для кого это обычное дело, на тех не влияет.

_

В свое время меня лечили расслаблениями, которые доктор записывал на кассету, а кассету заставлял слушать по 3 раза в день строго. Через 3 месяца стало действовать. Учитывая что до этого 3 полных года дома в состоянии инвалида.
Он говорил, дышите глубоко и медленно грудью! вот странно, но я дышала по всякому и расслабляла все конечности очень долго, но считай по его команде. Вот не знаю будет ли полезна кому такая инфа - но у меня так было и строго лежа на спине, на удобной подушке или без нее, чтоб не прерывали.

dimanehakas,может это и хорошо,но как дышать,если тебя в дороге прихватило