следующая тема »

с детства страдаю. сейчас опять поднимаю эту тему и прошу совета. я записалась на курсы стриппластики. 1 раз сходила, очень сильно волновалась, было ощущение враждебности ко мне всех вокруг, но потом отвлеклась. сегодня опять идти. очень боюсь всего: что не получится, что что-то плохое обо мне подумают. голос дрожит при общении. все время хочется спрятаться или убежать. то же самое ощущаю на работе. вообще в последнее время может из-за похолодания такой жуткий депрессняк, что все время хочется спать и ничего не делать. обидно до слез, что все нормальные уверенные в себе и ничего не боятся, а я...
пью стимулотон маленькая дозировка, на ПТ забила, т.к. им не выгодно лечить до конца.
кто как справляется с тревогой на людях и когда начинают заниматься чем-то новым? посоветуйте, пожалуйста...