Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Июля 17, 2025, 15:26:56 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *

Дыхательные упражнения...
Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  

  Дыхательные упражнения...
Автор Сообщение
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Максим0003
Кандидат
***

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 85
« : Июня 16, 2012, 09:55:07 am »
Думаю будет полезно для всех:Начнем с того что лучше будет дышать перед сном,моя методика дыхания представляет примерно такую картину,я ложусь обязательно ложу под шею себе,бутылку полтаралитровую,или можно в ошейнике...Далее начинаем дышать,(только носом) т.к если дышать ртом,можно в обморок свалится...дышим наполняя грудь,и живот...потом выдыхаем,представляем что с этим выдохом ушли все вас беспокоющие боли,и расслабляемся,так минут 10-15 и бай...
Записан

Страниц: [1]   Вверх
  Печать  
« предыдущая тема следующая тема »
 

Перейти в: