Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Декабря 30, 2024, 20:43:32 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Режим дня (Прочитано 7443 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Stimorol
Новичок
**

Репутация -1
Offline Offline

Сообщений: 34
« : Июля 22, 2013, 14:15:55 pm »
Насколько важно соблюдать режим дня при ВСД? Я имею ввиду сон. При ВСД нету разницы когда ложиться спать, а когда вставать или все-таки есть разница? Обязательно ли спать по ночам? А если работа не позволяет спать по ночам, тоесть работаю ночью, то это только усугубит мое состояние? Объясните пожалуйста всю важность сна при ВСД, если конечно это важно(чтобы хоть как-то снизить симптомы). Пожалуйста если кто-то знает об этом напишите пожалуйста более развернутый ответ на этот вопрос. Буду очень благодарен. Извините, если такая тема уже существует, но я её не нашел.
Записан
Gladi@torR
Модератор раздела
Ветеран
******

Корона 

Репутация 242
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2372
Дневник: Читать>>


Победа неизбежна!
« Ответ #1 : Июля 22, 2013, 16:18:27 pm »
Очень важно его соблюдать. Но очень сложно. Особенно когда нет твердого рабочего графика.
Записан
Sizeable
Опытный
*****

Репутация 10
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 289



Фельдшер
« Ответ #2 : Июля 22, 2013, 18:49:02 pm »
Цитата: Stimorol от Июля 22, 2013, 14:15:55 pm
Насколько важно соблюдать режим дня при ВСД? Я имею ввиду сон. При ВСД нету разницы когда ложиться спать, а когда вставать или все-таки есть разница? Обязательно ли спать по ночам? А если работа не позволяет спать по ночам, тоесть работаю ночью, то это только усугубит мое состояние? Объясните пожалуйста всю важность сна при ВСД, если конечно это важно(чтобы хоть как-то снизить симптомы). Пожалуйста если кто-то знает об этом напишите пожалуйста более развернутый ответ на этот вопрос. Буду очень благодарен. Извините, если такая тема уже существует, но я её не нашел.

Вспомнив 20 своих друзей ложащихся в 6 утра и просыпающихся в 4 дня не припомню ни одного ипохондрика или ВСДшника.
Один друг вообще в аеромобильных войсках служит (в России это ВДВ), бывает по двое суток не спит. Крепкий как бык, никаких проблем.

Не вижу никакой связи с режимом сна и ВСД. Спите тогда, когда вам удобно. Но это должен быть фиксированный график. Нельзя сегодня в 16:00 до 04:00 спать а завтра с 23:00 до 11:00. Можете спать в любое время суток, но фиксировано! Иначе это чревато уже не ВСД, а другими болезнями.
Записан
И если тебе вдруг наскучит твой ласковый свет,
Тебе найдется место у нас, дождя хватит на всех.
© Виктор Цой
Shomikbeat
Гость
« Ответ #3 : Июля 23, 2013, 04:44:40 am »
я в последнее время сплю по 5 часов где то. но мне надо днем поспать потом немного. иначе появляется сонливость. а так с утра бодрость нормальная
Записан
Gloomo
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 42
Дневник: Читать>>
« Ответ #4 : Июля 23, 2013, 06:37:35 am »
Вообще мне кажется что все индивидуально,я если не посплю то хожу как амеба,если вы себя хорошо чувствуете,почему бы и нет  wink2
Записан
Stimorol
Новичок
**

Репутация -1
Offline Offline

Сообщений: 34
« Ответ #5 : Июля 23, 2013, 07:43:27 am »
А как же то что у человека по ночам вырабатывается мелатонин? Он вырабатывается только ночью, когда человек спит. Этот мелатонин никак не влияет на ВСД, никто не вкурсе? Вообще кто-нибудь на собственном опыте может сказать есть ли разница когда ложиться спать?
Записан
Stimorol
Новичок
**

Репутация -1
Offline Offline

Сообщений: 34
« Ответ #6 : Июля 24, 2013, 13:55:00 pm »
Цитата: Sizeable от Июля 22, 2013, 18:49:02 pm
Цитата: Stimorol от Июля 22, 2013, 14:15:55 pm
Насколько важно соблюдать режим дня при ВСД? Я имею ввиду сон. При ВСД нету разницы когда ложиться спать, а когда вставать или все-таки есть разница? Обязательно ли спать по ночам? А если работа не позволяет спать по ночам, тоесть работаю ночью, то это только усугубит мое состояние? Объясните пожалуйста всю важность сна при ВСД, если конечно это важно(чтобы хоть как-то снизить симптомы). Пожалуйста если кто-то знает об этом напишите пожалуйста более развернутый ответ на этот вопрос. Буду очень благодарен. Извините, если такая тема уже существует, но я её не нашел.

Вспомнив 20 своих друзей ложащихся в 6 утра и просыпающихся в 4 дня не припомню ни одного ипохондрика или ВСДшника.
Один друг вообще в аеромобильных войсках служит (в России это ВДВ), бывает по двое суток не спит. Крепкий как бык, никаких проблем.

Не вижу никакой связи с режимом сна и ВСД. Спите тогда, когда вам удобно. Но это должен быть фиксированный график. Нельзя сегодня в 16:00 до 04:00 спать а завтра с 23:00 до 11:00. Можете спать в любое время суток, но фиксировано! Иначе это чревато уже не ВСД, а другими болезнями.
Почему это должен быть фиксированный график? Можете объяснить поподробнее? Вы пишите "Иначе это чревато уже не ВСД, а другими болезнями". Тоесть на ВСД это опять же никак не отражается, даже если график не фиксированный, никакой связью между ВСД нету?
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.208 секунд. Запросов: 28.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257