Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 30, 2024, 22:58:22 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Нагрузка (Прочитано 4093 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
AndrewVL
Бывалый
****

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 116
Дневник: Читать>>
« : Февраля 05, 2013, 14:06:17 pm »
Здравствует .

Занялся физкультурой. Подкачаться.
Заметил такое. После нагрузки появляется жжение слева в спине в районе подмышки.
Ну и в руку чуть отдает. Плюсом чуть чуть появляется ком в горле. И шея чуть напрягается.
В общем стандартная картина. Небольшие недомогания так сказать.
Это нормально?

Зы. А причину своей всд я нашел. Надеюсь.
Записан
Cheerful
Гость
« Ответ #1 : Февраля 05, 2013, 14:20:46 pm »
Если не занимался, не занимался физкультурой, а потом решил заняться, может быть немного переборщил с нагрузками? Может быть мышцы побаливают или межреберная невралгия? А "ком" в горле может быть от перенапряжения мышц шеи.
Записан
AndrewVL
Бывалый
****

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 116
Дневник: Читать>>
« Ответ #2 : Февраля 05, 2013, 14:31:56 pm »
Не занимался долго. Да.
С нагрузкой не знаю. Три подхода по 10 раз на бицепс до упора )
Впринципе так было и раньше. Давно очень. Отчасти поэтому тогда и плюнул на занятия.
Плюсом честно скажу была не уверенность в результатах.
Вот и сейчас наблюдаю жжение и дискомфорт в груди, дискомфорт в желудке.
Ну и плюсом не вдохнуть до конца.
Собственно вопрос  в другом.
Если это просто от нагрузки- будут ли занятия способствовать уменьшению интенсивности симптомов?
Записан
papany
Опытный
*****

Репутация 13
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 322
Дневник: Читать>>
« Ответ #3 : Февраля 05, 2013, 14:55:36 pm »
Нагрузка д.б. адекватной готовности организма к ней т.е. после тренировки ощущения д.б на пятерку четверку по самочувствию+ время на восстановление организма(от одного дня и более).
Циклические маломощные аэробные нагрузки полезны сердцу и сосудам, способствуют снижению депрессии, а не анаэробные  к каким относятся силовые, короткие, взрывные.
« Последнее редактирование: Февраля 07, 2013, 14:13:14 pm от papany » Записан
"Кто хочет — ищет способ, кто не хочет — ищет причину."(Сократ)
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.156 секунд. Запросов: 26.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257