следующая тема »

Послушал бы советы тех кто смог победить неврозное состояния физической нагрузкой.

Я наоборот чуть усугубил, так как если перестараться и была паническая атака сразу. Я для начала убрал фоновую тревогу, начал работу над этим и только потом начал совмещать. После уже ни разу ПА не было.

У меня ПА нет, но есть жуткая розконцентрация внимания, слабость, апатия, шум в ушах, нервозность, не могу это приглушить или избавится.

У меня ПА нет, но есть жуткая розконцентрация внимания, слабость, апатия, шум в ушах, нервозность, не могу это приглушить или избавится.

У тебя это с самого утра? У меня 1к1 что ты написал но спадает % на 80 ночью. Физ нагрузки пробовал бег чет не понял разницы. Правда прибегал всего 3 дня подряд.

Я наоборот чуть усугубил, так как если перестараться и была паническая атака сразу. Я для начала убрал фоновую тревогу, начал работу над этим и только потом начал совмещать. После уже ни разу ПА не было.

Какие нагрузки даешь сейчас?

В моей истории физические нагрузки сыграли огромную роль при излечении от невроза. Хожу в зал уже несколько лет, и всем рекомендую :)
Чем больше двигаешься, тем больше это помогает с нашими проблемами.

У меня кардеоневроз. Когда умеренно нагружают, сердце не болит. Вернее не чувствую что там что то не так. Та же быстрая ходьба уже хорошо. Просто забываю, смотрю по сторонам, наслаждаюсь жизнью. А когда долго "не шевелишься" фокусируюсь на проблеме((

Я наоборот чуть усугубил, так как если перестараться и была паническая атака сразу. Я для начала убрал фоновую тревогу, начал работу над этим и только потом начал совмещать. После уже ни разу ПА не было.

Какие нагрузки даешь сейчас?

легкий бег. примерно 2 км. Еще подтягивания. Я вообще не поклонник спорта. Но когда начал заниматься, физическое состояние стало лучше намного.
Я тот еще кардионеврозник был. Ерунда всё это. Сейчас наоборот чаще хочется себя физически взбодрить.