ñëåäóþùàÿ òåìà »

[indeveler]

Приветствую! Пишу тут впервые 

В свое время очень переживал из-за разных симптомов ВСД. Это было и повышенное давление и сердцебиение, были панические атаки. Постоянно потел и краснел как только начинал волноваться. Обострялись симптомы во время употребления запрещенных стимуляторов, не спал по несколько суток.

Сейчас это всё ушло. Никаких кризов, никакого волнения. Я уволился с работы, которая мне не нравилась. Я живу в радости и мне все нравится) Я не обращаю внимание на потливость, давление, стараюсь принимать любые жизненные ситуации с любопытством и подобающим гостеприимством))

Я курю сигареты и это одна из очень немногих причин, способных поднять мое рабочее давление со 130/80 до 140/80-90. Бывает не хочется курить целый день, любопытно наблюдать как давление опускается до 125 и ниже.

Но бывает ещё ниже...

Бывает, что давление опускается до 120. И в этом состоянии, как правило, я лишён жизненной энергии настолько, что не могу ничего делать, кроме как бороться с этим овощизмом. Изредка употребление большого количества воды помогает, как помогает и режим питания, позитивный настрой.
А иногда не помогает ничего. Энергии просто нет. Всё, что я могу - это читать книги или бренчать на гитаре. Зарядка, контрастный душ с утра в таких случаях часто лишь усугубляет ситуацию. Наступает сонливость. Я позволяю себе поспать час, два, три если надо. Но чаще всего я просыпаюсь в таком же низкоэнергитичном состоянии.

Я уверен, что с этим состоянием не стоит бороться, что это просто режим, на который переключается организм. И в этом режиме можно даже продуктивно существовать, но как это делать, если у меня семья не кормлена и работа стоит?)

Собственно, вопрос:
Как можно выйти из периодической сонливости?
Как настроить организм на постоянный уровень энергии и работоспособности?

[raccoon]

Íèêàê, ìîé îòåö, êîãäà ñåë íà ïîíèæàþùèå äàâëåíèå òàáëåòêè (ñî 180 äî 120-130) òîæå ñòàë æàëîâàòüñÿ, ÷òî ñèë íåò, íî íàäî ïðèâûêàòü. Ýòî íîðìàëüíîå ñîñòîÿíèå îðãàíèçìà, à æèçíü ñ ïîâåøåííûì äàâëåíèåì - âðåäíàÿ, õîòü âû óæå è ïðèâûêëè.

[indeveler]

Íèêàê, ìîé îòåö, êîãäà ñåë íà ïîíèæàþùèå äàâëåíèå òàáëåòêè (ñî 180 äî 120-130) òîæå ñòàë æàëîâàòüñÿ, ÷òî ñèë íåò, íî íàäî ïðèâûêàòü. Ýòî íîðìàëüíîå ñîñòîÿíèå îðãàíèçìà, à æèçíü ñ ïîâåøåííûì äàâëåíèåì - âðåäíàÿ, õîòü âû óæå è ïðèâûêëè.

Äåëî â òîì, ÷òî ýòî âîçíèêàåò ïåðèîäè÷åñêè, íî íåïðåäñêàçóåìî) ß ìîãó ïðîñíóòüñÿ ïîëíûì ýíåðãèè ðàííèì óòðîì, à ìîãó ïåðåñïàòü è âåñü õîäèòü êàê çîìáè) Äàâëåíèå ÿ íå ïîíèæàþ íàìåðåííî, åñëè ýòî ïðîèñõîäèò - òî ñàìî ñîáîé.
Êîíå÷íî, ÿ ìîãó ïîäíÿòü äàâëåíèå êîôå ñ øîêîëàäîì) Íî ýòî íå åñòåñòâåííî è áåçîáðàçíî äëÿ ìîèõ òåêóùèõ âçãëÿäîâ íà çäîðîâüå.

[raccoon]

Íóæíî ïðèâûêíóòü ãîâîðþ æå. ß êîãäà áðîñàë êóðèòü óâèäåë ýòîò ìèð â ñåðîì öâåòå

[toshibar]

Ó ÂÑÄåøíèêîâ äàâëåíèå è àñòåíèÿ èëè êàê âû ãîâîðèòå äåôèöèò ýíåðãèè íå âçàèìîñâÿçàíû.

[÷èêåí]

Äîáðûé äåíü. Ó ìåíÿ òàêàÿ æå ïðîáëåìà, êðîìå òîãî, ÿ êóðþ ( è ìíîãî). Óòðîì âñòàþ ñèë ìíîãî. Âñòàþ î÷åíü ðàíî, íî ê 18.00 ÿ ïðîñòî áåç ñèë. Ðàáîòà íåðâíàÿ, íàïðÿæåííàÿ, ðàññëàáëÿòüñÿ ïîêà íå íàó÷èëàñü (ðàáîòàþ íàä ñîáîé), äóìàþ ýòî îäíà èç ïðè÷èí. Äëÿ íåðâíîé ñèñòåìû, êîòîðàÿ è òàê íå î÷åíü ñïðàâëÿåòñÿ âñå ýòî áîëüøàÿ íàãðóçêà, ïîýòîìó è îòñóòñòâèå ýíåðãèè. Êòî êàê áîðåòñÿ???

[indeveler]

Äîáðûé äåíü. Ó ìåíÿ òàêàÿ æå ïðîáëåìà, êðîìå òîãî, ÿ êóðþ ( è ìíîãî). Óòðîì âñòàþ ñèë ìíîãî. Âñòàþ î÷åíü ðàíî, íî ê 18.00 ÿ ïðîñòî áåç ñèë. Ðàáîòà íåðâíàÿ, íàïðÿæåííàÿ, ðàññëàáëÿòüñÿ ïîêà íå íàó÷èëàñü (ðàáîòàþ íàä ñîáîé), äóìàþ ýòî îäíà èç ïðè÷èí. Äëÿ íåðâíîé ñèñòåìû, êîòîðàÿ è òàê íå î÷åíü ñïðàâëÿåòñÿ âñå ýòî áîëüøàÿ íàãðóçêà, ïîýòîìó è îòñóòñòâèå ýíåðãèè. Êòî êàê áîðåòñÿ???

Çäîðîâî, ÷òî ó âàñ ìíîãî ñèë óòðîì. À ÿ, áûâàåò, ïðîñûïàþñü óæå óñòàâøèì