следующая тема »

Вот решил написать свои наблюдения составленные за 3 месяца ( отмечал ежедневно в составленном графике ) зависимость (спорная . но факты остаются фактами) потребляемых мною продуктов питания и дальнейших либо улучшений либо ухудшений самочувствия. Как ни странно заметил что это молочные продукты а именно молоко в чистом виде и творог вызывали на следующий день или чуть позже ухудшение самочувствия .головакружение. дурноту.странные вкусовые ощущения во рту раздрожительность.Так же соленые продукты то есть соленые огурчики( даже в маленьком колличестве) с картошкой или еще с чем нибудь. соленая рыба. квашенная капуста . на следующий день или опять же чуть позже ухудшение самочуствия. Алкоголь - ухудшение самочуствия-головакружение. дискомфорт в животе.жидкий стул.ПА.Про факст фуд вообще молчу- в этот же день изжега.и все остальное перечисленно выше.Потом заметил тенденцию про обычный фруктовый сок - тоже ухудшение самочувствия бурление в животе. жидкий стул.изжега.Па.Фрукты( как не обидно !!!) такой же эффект как от соков от большенства овощей тоже!Хорошо влияют бульены. каши.боярошник завариваю как чай и пью.Короче вот  такая вот информация. Кто нибудь замечал у себя какие нибудь зависимости от питания?

Я не сзамичал за своим питанием, но вывод сделал для себя, что после первой ПА я сбросил 22 кг. веса за 8 месяцев.
Полностью исключил жирное, сильно жаренные продукты, кофе, все консервированные продукты. И после приёма пищщи очень часто испытываю неприятные ощущения в животе. Имеется эрозивный гастрит.