Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Февраля 06, 2025, 23:12:37 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 [2]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: что делать с бессонницей??? (Прочитано 17604 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Elena88
Местный
******

Репутация 20
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 578
Дневник: Читать>>
« Ответ #20 : Октября 05, 2011, 18:30:00 pm »
А что насчет зопиклона можете сказать? Побочка есть какая-нибудь?
Записан
scribble
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 4
« Ответ #21 : Ноября 02, 2011, 18:49:07 pm »
О - набрел больную тему, решил поделиться приобретенными знаниями и опытом.
Главное для устранения бессонницы, как и любой проблемы  - знать ее причины.
Если причину не удается выяснить ни самому, ни врачам, тогда остается методом тыка подбирать решения, и
ПОСЛЕДНИМИ принимать химию типа снотворных и антидепрессантов. Если начать с сонмилов, сонаванов,
миасеров и всякой херни, то можно значительно ухудшить свое состояние. Собственно, таких прописных истин
в инете навалом. Почитать в постели толстый учебник по высшей математике - помогает тем, у кого бессонница ситуативная,
но не хроническая. При хронической - хороший совет: ложиться всегда в одно и то же время, физ. нагрузка днем,
и, если успокоительные травы - то часов в 18-19, как раз часам к 22-23 захочется спать.
Ну, а поплакаться здесь мне сам бог велел. У меня хроническая бессонница всего три месяца, до этого были признаки
классической ВСД. И самое интересное, одновременно с бессонницей, сначала родные обнаружили, а потом подтвердили врачи
у меня остановки дыхания во сне - апноэ (обычно бывает у храпунов, но я даже не посапываю ((( ).
Если у кого-то есть такие же проблемы - предлагаю обсудить.
Записан
Marianna20
Опытный
*****

Репутация -95
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 388
« Ответ #22 : Ноября 03, 2011, 16:15:21 pm »
А я наоборот, спать целый день хочу, но просто умираю, хоть спички в глаза ставляй, как только стукнет 10, я не могу уснуть до 4 утра
Записан
Дмитрий К.
Опытный
*****

Репутация 13
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 446
« Ответ #23 : Ноября 03, 2011, 18:15:42 pm »
Самый большой враг сна - это мысли. Научишься их отключать хоть на две минуты, сразу заснёшь. Почему некоторые предлагают считать барашков, которые перепрыгивают через ограду? Потому что ты отвлекаешь и мысли и память, и сразу засыпаешь. Потренируйся отключать мысли, я за месяц научился, теперь засыпаю по свистку!
Записан
Ok
Прохожий
*

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 1
« Ответ #24 : Ноября 03, 2011, 19:18:40 pm »
Дорогой Хулиган:) у меня тоже,как и у многих здесь,есть эта проблема,а вернее, вовсе не проблема,а особенность нервной деятельности) я тоже много советов прочитала,как избавиться от бессонницы,но лично мне все эти травки-муравки,овечки через ограду не помогают совсем) вспомните,когда у Вас случилась первая бессонная ночь,скорее всего ей предшествовало какое-то переживание,а потом Вы,возвращаясь в постель,вспомнили ту ночь и следующее утро:квадратная голова и удивленные взгляды знакомых)))))) и если этого испугаться и всеми силами попытаться избежать второй такой ночи и второго такого дня,то можно получить самую настоящую бессонницу,потому что сну насильно мил не будешь) кто-то из умных сказал(цитата не точная,давно слышала):"когда ты гонишься за сном,сон бежит от тебя,когда ты бежишь ото сна,он гонится за тобой" ))если у Вас уже появился страх не заснуть,остается только принять это,расслабиться,ведь говорят от бессонницы никто не умирал))хотя порой это сделать не просто,но выполнимо) Вроде бы в Библии написано "Откажитесь,и будет вам"))а еще в песне:"И бессонниц горестные всходы надо благодарно принимать"...не парься,твой организм если захочет спать по настоящему,в миг уснет) Почитай Карнеги или Курпатого на эту тему)
Записан
Страниц: 1 [2]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.268 секунд. Запросов: 26.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257