АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Сегодня что-то фантастическое со спиной, как я подозреваю.
После 16.00 начала жутко кружится голова. Даже пошатывало, а при наклонах головы приходилось держаться. Перед этим попил кофе, и над городом зависла огромная туча. Да еще холодно.
Кое-как дотянул до конца рабочего дня. Пришел домой, лег спать.
Когда согрелся, почувствовал странное ощущение в затылке - знаете, когда руку отлежишь, потом кровь по руке волнами расходится. Вот то же самое в макушке - как будто кровь туда не поступала.

Решил, что все-таки это позвоночниковое. Спина запущенная. Думаю, что-то надо делать.

Дим, ты вроде следишь за собой,  наверно сегодня не твой день.  И еще, мне кажется, что это осень делает свое дело, вылезают все хронические заболевания.
Я вот обливалась, обливалась, а сейчас вирус подхватила, осень, блин. 

     Глазам не верю, Дмитрий, Вы ли это?
     У меня бывают подобные ощущения в затылке, знакомо. Я то же склонен думать, что это всё спина.
     Вот эта поэтическое отступление впечатлило: " Перед этим попил кофе, и над городом зависла огромная туча." 
     Демисезон, обострения всякие. Поправляйтесь Дмитрий, не нам Вас учить как, хотя...

Тяпни чего нить покрепче чем кофе . Как рукой снимет  
Если ты , конечно не прикалываешься над нами 

А может всдешка вернулась?  В классическом варианте - это признаки приближающегося инсульта 

Как дети ей-богу.
Я никогда не говорил, что я супермен. Просто я человек, у которого нет ВСД. Но я также как и все болею, и также как все ленив штопипец. Последние дни был в отпуске на десять дней - думал, буду усиливать ЗОЖ - фигушки - провалялся, просидел за компом. Да вот и на работе я все время сижу за компом в офисе, а отнюдь не тягаю штанги и накручиваю километражи. Спине это как бы не в радость.
А спина у меня всегда была кривая. И я пока не придумал, как ее исправить. Там нужна огромнейшая сила воли и какая-нибудь программа действий. Но я, честно говоря, потерялся среди десятков методик.

ВСД победить проще, чем всякую хронику - это я вам стопроцентно говорю.

Ты как-то писал про заложенность носа, и как нашел метод лечения?

Ты лучше скажи что пошутил, а то веруны решат, что тебя Б. наказал за глумление над верой 

Нет.
Я подумываю, что дело в носовой перегородке. Говорил тут с людьми которые делали операцию по ее коррекции. Как-нибудь соберусь с силами и деньгами, проконсультируюсь.
Чего-то мне уже кажется, что я вдыхаю меньше воздуха чем следует - это может быть в некоторые моменты симптомами астении и тяжелой головы. Особенно при смене погоды.

Дима, тут на сайте видео было" Здоровый позвоночник"  и автор темы писала, что эта методика ей очень помогла, ну ты читал конечно, может тебе её попробовать.

Спина у меня болела, когда еще верующим был. Потом с помощью гимнастики для спины я здорово натренировал мышцы позвоночника, это позволило мне избавиться от постоянных головокружений. Гимнастика оказалась эффективнее молитв.

Сейчас с переходом на цигун я забил на гимнастику, но вот возможно, стоит пару месяцев поделать снова.
Я очень много сижу ссутулившись. И мне это очень не нравится.

А ты уже не "верун"?

Да я в курсе. Методик куча. У всех есть свои плюсы и минусы.

Вот я как-то давал интересную ссылку по поводу психологических штучек насчет исправления осанки:
http://dslava.livejournal.com/162616.html
очень любопытно

Я конечно не спец в этих делах, но думаю если спина проблемная, то зарядку для позвоночника нужно делать всё время, потому что цигун, мне кажется ,больше рассчитан на всякие энергии ци, хотя может и ошибаюсь.

Ну он по ходу дела и спину отлично развивает.
Есть реальные комплексы цигун ориентированные на качественную растяжку, но я однажды попробовал - потянул мышцы спины. Поэтому для мощных комплексов нужно быть готовым.

Понятно, я для спины упр. по Брэггу делаю, а сейчас пробую ещё систему  Кацудзо Ниши.

НУ и как Брэгг?
Как-то мне кажется, что маловато упражнений в его системе. Я в этом смысле доверяю методикам, которые требуют много усердия и времени. Чтобы честно и стабильно заработать успех. 

Верунья , как Дима говорит 

Ну а как же отжимания , и упражнения для спины. когда кот твои уши кусал? Забросил?

Ну меня, когда ВСД накрыла, я решила начать с малого, так что Брэгг подошёл, а сейчас уже привыкла делаю, честно не знаю, сильно упр. помогают или нет, но думаю не помешают, при сидячей работе любые упр. на пользу.

Я ж говорю, уже много лет прошло, гимнастику я использовал для конкретных целей. А именно для укрепления мышц шейного отдела позвоночника.
Сейчас у меня похоже комплексная проблема со спиной.

Блин, надо уже понимать, что гуру тоже болеют и более того, стареют. А с возрастом здоровье не приходит само по себе.
И надо читать внимательнее мои посты. Я даже не отрицаю, что ВСД может ко мне вернуться. Потому что я всегда сравниваю ВСД с простудой - не будет профилактики заболеешь.
Если я просижу безвылазно весь день за компом в полутемном помещении, то к вечеру у меня будет тяжелая голова и ужасное самочувствие. Но это еще не ВСД - так будет с каждым и называется переутомлением. Но если я просижу вот так месяц без профилактики, то ВСД меня свалит наверняка. И любого свалит.

А что тут удивительного, все мы люди и никто ни отчего не застрахован.

Я То как раз помню хорошо, как ты отвечал на вопрос (глупый)"может ли всд вернуться ?": А простуда возвращается , если вы пьёте ледяное пиво и ходите в мороз без шапки ?
 И я с этим согласна . Надо всё время стараться быть в форме и хоть какими то упражнениями, разминкой , ходьбой заниматься . Только заленишься , расслабишься , обнаглеешь по отношению к себе - тут сразу и звонки  

На самом деле открою тайну: чтобы ВСД вернулась надо очень качественно залениться.
И ведь бывает, чо.... каюсь  Russian пати

Спиной надо заниматься однозначно.Мне твои упражнения помогают,после них в спине нет боли вообще.Алфлутопчик проколи что ли.

Алфлутопчик - это дорогая уха в уколах (ИМХО).

Ипликатор имени Кузнецова, реальная весчъ 

Ну,понятно уха,ну если Дима ест рыбку килограммами то не надо.Мне вот помог реально.Правда я его вместе с пчеложалением колола.

Кстати, рыбу вообще не ем. Не люблю :(
(Знаю, что фосфор, знаю, что полезно).

Уколы - ну их нафиг. Лучше поинтенсивнее позанимаюсь чем-нибудь.
Щас на работе очень тяжело. В отпуске полноценном давно не был (отпустили на недельку и то за прошлый год, и то звонили каждый день). Приходишь домой и ничего не хочется. Только спать и есть.

Упражнений может и немного, но кроме этого он твердит об осанке, о правильной постели, о походке, о том как нужно сидеть и прочем. Ну попрбуй расправить плечи, грудь вверх поднять, как он рекомендует. Если не получится, можно швабру задействовать..))Кстати, что насчет упражнений для шеи? Мне советовали "рисовать" носом цифры, буквы..

Лучшее что я встречал для шеи это упражнения у меня на сайте.
А для позвоночника всего пока еще не знаю....
Дело ведь не только в укреплении. Позанимаюсь я, но спина так и норовит согнуться под бременем быта и проблем... В общем беда как раз и в этом. Я себя подновлю, а через полгода опять хожу скриплю...

Уеду в Тибет, блин!

Это неправильно, работа должна быть интересна и в кайф, так чтобы от нее за уши не оттянешь, а значит не должна восприниматься как тяжелая, и после нее должно всего хотеться, а то это ужо депресняком попахивает.

Упражнения при сколиозе:
http://kolesow.tltonline.ru/skolioz.html
http://www.pozwonocnik.ru/advice/uprazhnenija-pri-skolioze/
http://www.medicinform.net/fizio/lfk/skolioz2.htm
http://fatalenergy.com.ru/power/index.php?newsid=1193786808

А вообще каждый позвонок отвечает за те или иные ощущения. Во схема
http://doctorignatyev.com/12.htm

Жизнь за МКАДом очень необычна. У нас так принято: работать на тяжелых работах и ничего не хотеть.

Как-то странно, обычно в мегаполисах работа более интенсивная и стрессовая, чем на переферии.

Думаешь в Тибете будет легче? Я смотрела как то фильм "Запретное королевство", так мне показалось, что монахи вообще особо не заботятся о теле...
Ты попроси кого-нибудь что-бы напоминал тебе об осанке. И если не будешь слушаться, что-бы брызгал в тебя водой, бил ремнем, прижигал гвоздем и т.п. Позже уже без слов наказывал, и вот как только ты начнешь распрямляться, завидев пульвелизатор, тебя должны угощать чем-нибудь вкусненьким.. Ну вобщем, идея простая, главное- найти доброго садиста.

Если у Вас искривление осанки или же проще говоря какой-нибудь сколиоз, то можно попробовать методику Блюма. Но он зараза упражнения в свет не дает. А один сеанс около 10к рубельков стоит. Хочу в домашних условиях поставить поподав - шикарная штука. Можно на все виды его извращенских инструментов посмотреть тут.

Дима, я глянул в твоём профиле, так тебе уже, что 111 лет.
Я, тут начал читать книгу ,,Опыт дурака, или путь к прозрению - Норбеков М,, именно про хронические болячки. ИМХО очень толково пишет. Особенно хорошо раскрывает вопрос, почему казалось бы, делая одно и то же, можно по итогу получить разный результат. Про лень тоже хорошо пишет. 

Дима,нужно ещё и правильно питаться.ОХЗ одними упражнениями не поможешь.Нужно обязательно хоть раз в день сырые овощи кушать(салатики).пополнять организм кальцием и витамином Д.Плохо что рыбу не ешь,она лучше мяса при проблеме с ОХЗ,там же Омега3.Можно льняное масло употреблять,в плане жиров оно очень полезное.

Да, Дима, рыбу не любишь, Алфлутоп не хочешь колоть...  Упражнения конечно на первом месте, но и питанию нужно уделять внимание.

свинные уши надо кушать, это мне невропатолог сказал. А копченые ммм...

Студень надо 

Можно просто желатинчик употреблять.Я заливаю холодной водой,настаиваится ,разбухает и можно кушать.Гадость ещё та,но если не лень делать можно желе из ягод-вкусно и полезно!

Мама меня тоже желатинчиком кормит каждый день,  но пока особых положительных сдвигов не заметила. У меня ваще со спиной - кифоз (круглая спина) + от плеврита спайка на легком и из-за этого правая сторона дышит тока на 60%, что тоже неблагоприятно для спины и поэтому у меня правое плечо чуть ниже левого. Да еще пожизненные отвод от физ-ры дал о себе знать. В общем, Дима,  найдешь че действенное в плане искривления осанки,  сообщи,  плиззз 

Нужен мануальный терапевт однозначно.Спина не лечиться особо,только мануалка!

Извините, но лучше поздно.  Понравилась мне эта картинка, и сразу представила Дмитрия на работе.