АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Все привет!

Вернулась 7 августа из отпуска, а примерно, дней пять назад, ушедшие симптомы ранее, стали возвращаться. Просыпаюсь по ночам, третью ночь встаю практически каждый час. Просыпаюсь от тревоги... сердце как-то щемит и слово душа болит, кажется. (((( На груди спать трудно (но не от того, что она большая )))). Просто, кажется, что лежа на животе, душа еще сильнее болит. ((( Слух обострился, все раздражает. Утро все прорыдала, теперь голова болит. Ноги от нервов выкручивало. Ребята, при этом у меня все хорошо! Т.е. никаких потрясений не произошло! (((((( Меня дома не понимают сейчас. А в отпуске все было хорошо, не прекрасно конечно, но хорошо. Спала отлично, не просыпалась. (((  У меня пол года не было нервной дрожи, может даже больше. А теперь, все внутри трепещет. (((((  И аж жить страшно и тяжело стало, снова дни стали даваться с трудом. Словно я приговорена так жить. ((((( И сын не радует, вообще утром просыпаюсь и думаю, как же дожить до вечера... Планета стала пугать, кажется всё вокруг нереально и семья тоже... словно они сами по себе, а я где-то там. ((((
Кто-нибудь был в таком состоянии и как вы выходили из него. Мне так нужна помощь, поддержите пожалуйста! :( А особенно я боюсь прихода ночи... словно что-то страшное меня там ждет и никто не может помочь. Бред, наверно... но ночью особенно тошно и страшно. Все спят, а ты как неприкаянный, ни сна ни в одном глазу, ни надежды. ((((

Lisa_Alisa, ну что тут можно посоветовать Вам? Советы типа "попейте валерьянки, корвалола" это Вы и сами знаете. Вот Вы пишите:
Иногда бывают такие моменты, когда человек просто не замечает каких-то обид, неприятностей. Возможно у Вас какие-то неприятности произошли уже давно, а сейчас появился изза этого какой-то скрытый невроз или депрессия. А Вы ещё накручиваете себя с вечера:
Может быть Вам сто'ит обратиться к психотерапевту?

Стоит конечно же. Причина почему я до сих пор не лечусь у него проста, его нет в моем городе... Я ездила специально в другой город, обошла 3 специалистов, но мне лично они не подошли и мне пришлось уехать. Было это 2 года назад. Теперь мне надо как-то самой выплывать... Да, вы правы про обиды, поругалась со своим мужчиной. Но мы уже помирились... неужели могло теперь "стукнуть", после того, как все наладилось...

Старушка Света, ты СУПЕР!!!!!!!!! Огромное спасибо! Просто у меня  все это было не то чтобы давно, но достаточно чтобы расслабиться и радоваться что прошло и я перепугалась и растерялась...  Испугалась, что весь пережитый кошмар вернулся назад ко мне. :) Разум мне в моменты паники отказывает напрочь. ((( Вот и сейчас я в соплях сижу и трясусь...
Огромное спасибо, что напомнила мне что я сама могу... ведь могла же раньше. Молоко, кстати я сегодня купила. ;)

Был у меня один товарищь который просыпался ночью от па....или не мог нормально заснуть...
Причина была тривиальна: парень предъявил к себе слишком завышенные требования, а соответствовать им не получалось.Двое детей и молодая жена добавляли ответственности а его работа оставляла желать лучшего, после получения психотерапии направленной на осознание его спешке и завышенных требований к себе..симптомы потускнели,после рационального решения его спешки а именно упорядочивание его целей и планов он вновь обрел уверенность в себе и видел цель,к тому времени симптом па полностью исчез.....Эта бональная история и нет в ней архи сложного....

Да, я постоянно думаю, уже тридцать стукнуло... а я еще не добилась того и этого... А еще, моя личная жизнь меня тревожит. Моим отношениям с МЧ уже три с половиной года, но мы не женимся... Он не торопится, но и я боюсь. Просто ступор на меня находит от мысли что пора определяться. Он сейчас в отъезде и когда приедет, мы решили для начала начать вместе жить. Но я не уверена что хочу этого. Я очень запуталась и вообще уже не понимаю, чего я собственно хочу от жизни. :( Не понимаю себя. Раньше понимала, а теперь не могу, словно что-то внутри разладилось и причинно-следственные связи нарушились... Наверняка, если бы я смогла разобраться и понять, чего же в итоге  я хочу, мои симптомы тоже стали бы тускнеть. Это прямо как в песне....
"А тому ли я дала... обещание любить?" ))))))

У меня были большие неприятности больше 10 лет назад. Потом всё как то "утряслось". Но вот года 2 назад у меня началось: Постоянная тревожность, особенно вечером. Панические атаки по вечерам. Постоянно боялся вечеров изза этого. Вызовы "скорой". Лечился у невропатолога в поликлинике. Каких только она мне лекарств не выписывала! И ноотропы, и сосудистые, и лёгонькие успокоительные. Эффекта не было почти никакого. Я понимал, что всё дело в моей психике. Я живу в большом городе, так что с ПТ у нас не проблема. Но это было для меня слишком дорого. Поэтому я решил сходить к психиатру. Она выслушала все мои жалобы, в том числе я рассказал ей о моих давних неприятностях. Диагноз: скрытая депрессия и невроз. Назначила мне пить антидепрессант 6-9 месяцев. Пью уже 2 месяца, моё состояние значителтно улучшилось! Правда вначале были небольшие побочки, которые уже прошли. Сейчас чувствую себя увереннее, тревоги почти нет. После этого я нашёл другого врача. Это невропатолог-рефлексотерапевт (кадидат мед. наук). Сейчас она занимается моей спиной (так как там тоже небольшие проблемы). Так вот она назначила мне другой антидепрессант из той же группы, но более эффективный. Через 2 дня я заканчиваю один антидепр. и перехожу на другой. Буду его пить столько, сколько потребуется, так как я сейчас почувствовал себя человеком.
Я просто это Вам написал потому что считаю все эти тревоги, плохое самочувствие как вероятность скрытой депрессии или невроза. Если человек сам не может с этим справиться (а часто так и бывает), то следует обратиться к ПТ или хотя бы к психиатру. И вовсе не обязательно, что ПТ назначит антидепрессант.

Я с вами согласна, но у нас один психиатр в городе, который сказал что его профиль - АЛКОГОЛИКИ )))))  так что мой шанс начать лечиться у него, это стать еще и алкоголичкой. :) У меня нет возможности попасть к психотерапевту, а психиатр от меня открестился, сказав что я не его пациент. Невропатолог снял тряску и отправил с Богом. Психотерапевт, у которого я была, назначил мне паксил, от которого я на стены лезла. Невропатолог сказал что у меня тревожное расстройство и при нем нельзя пить антидепрессант и отменил его, мне полегчало. :) Теперь я хочу начать сама бороться за свое здоровье. Потому как раньше, признаюсь честно, я просто пережидала, когда полегчает и плыла дальше по течению. :) Теперь, видимо приплыла и надо действовать, а я ... а я не верю что могу, начала сомневаться в своих силах.

Lisa_Alisa молодец!

Lisa_Alisa, может тогда Вам стоит посмотреть видео ролики Алексея Красикова?

Может и стоит. :) В любом случае, не попробуешь, не узнаешь, верно? Значит, надо пробовать. :) Хочу вернуться к нормальной жизни и начать понимать и чувствовать себя.

Можно ещё почитать книги Курпатова, Синельникова, если Вы ещё не читали. Это как "карманный психотерапевт" 

Курпатов у меня дома имеется... прочитаны первые страниц 10. Синельникова читала, давно, не понравился. А вот за Курпатова пожалуй можно снова взяться. Вам какой автор ближе?

У Андрея хорошие книги "С неврозом по жизни" и "средство от всд" рекомендую...кстате об Андрее...еслиб его не загнобили муд....и которые стали его обвинять в сектанстве))) то психотерапия стала бы наконец не ужасным признанием а нормой жизни....но он попытался а люди в нашей стране глупы в 70% случаев..конечно он плюнул на всё и стал заниматься частной практикой.

Завтра раздобуду эту книжку (Таблетка от страха) и начну читать. Я большая трусиха. Боюсь всего на свете.

Старушка Света, ты говоришь что плевать на МЧ. Но я в итоге мучаюсь, а не он. Он определился в своем выборе, а я нет. Когда жизнь расставит - неизвестно. Мы так уже четвертый год болтаемся, даже сын мой смеется... Сказал что он раньше меня успеет жениться, пока я буду ходить вокруг да около.

Курпатов мне нравится. Читал его "Средство от депрессии", "Счастлив по собственному желанию", "Средство от всд". Сейчас читаю его "Как избавиться от тревоги, депрессии и раздражительности". А вот Синельникова пока ничего не читал, попробую...

Мне раньше снились страшные кошмары, что я прыгаю с 5 этажа и это так реалистично было, что я просыпался в холодно поту. Со временем это проходит. Главное действуй хоть что то старайся делать. 

А вот ТУТ есть много книг Курпатова в разных форматах 

Старушка Света, спасибо за ссылки, сейчас буду скачивать. А что касается голову на место поставить, то я честно говоря уже не надеюсь. Так как у меня она однажды съезжала когда мне было лет 16, вставала на место года 4... И то у меня не было тоски, нервных дрожей, планеты и космос меня не пугали... Просто была деперснализация и все. Просто мелочь, по сравнению с тем, что я сейчас имею. Я пытаюсь жить полноценной жизнью, на сколько это возможно в таком состоянии... А мой МЧ носится со мной как курица с яйцом. От меня даже мать родная устала и забила, а он носится... боюсь потерять. Кому я буду нужна в таком состоянии и с такими перепадами настроения, с паниками и страхами. (((( Боюсь остаться одна, потому и пытаюсь принять решение, но я ничего не чувствую.
Училка - это хорошо! :) Я тоже бывшая училка, преподавала около 4 лет. )))))) Не по теме вопрос, а что ты преподавала? Я инглиш. )

Супер! Огромное спасибо!

Состояние ухудшилось по приезду с курорта?  Это понятно, у обычных людей тоже  бывает расстроенное состояние в таких ситуациях. Плюс осень на носу- как правило всякие страхи обостряются,  может появиться тревога и печаль. Кроме прочего надо принять серьезное решение? Вот и причины этого всего. Невроз был залечен, но новые провокации дали очередное обострение. В принципе ты всегда можешь сказать своему парню, что хочешь немного привести себя в порядок (морально). и отложить  совместную жизнь, а можно наоборот- попробовать. совместно жить. Смотри, что для тебя будет лучше.
Совет Светы про пасьянс поддерживаю. Я так отдыхаю вечером, причем, слушаю в этот момент какую-нибудь аудиокнигу (раньше Трансерфинг, сейчас Дейла Карнеги "Как перестать беспокоится и начать жить") и режусь в "косынку". Некоторые главы перечитываю, конспектирую, составляю задания. Все это потихоньку помогает приводить мысли в порядок, заниматься собой. Только кроме прослушивания нужно обязательно проводить работу, иначе дел не будет))
Думаю, ты вполне обойдешься своими силами, тем более у тебя есть поддержка.

Тань, я тоже на ночь читаю Карнеги, эту же книгу.  Действует как снотворное. Не скажу, чтобы была польза, но успокаивает. 

Успокаивает- да, и я думаю, что-то полезное где-то откладывается, все-таки смотришь на некоторые ситуации проще. А если еще и выполнять рекомендации .. хотя-бы частично..

Одно время я очень много читала книг по психологии. Я помню многие советы из этих книг, знаю как стоило бы поступить... Но дело в том, что я редко берусь за дело. Страдаю, стенаю, жалуюсь и проклинаю жизнь и ничего не меняю в ней. Как только становится легче, я дальше иду по накатанной дорожке и все советы забываю. Дейла Карнеги практически всего я прочла еще лет в 16... и до сих пор многое оттуда помню. (((( Единственное, Курпатов пишет как раз про проблемы, которые у меня появились не так давно и от них у меня в голове рецептов пока нет. ))))) Вот сейчас прочту еще и всего Курпатова и буду сидеть, размышлять... Надо брать себя за шиворот и что-то делать. Но всегда находится причина ничего не делать. Пью валерьянку и забиваюсь в угол, пока гроза внутрення не уляжется, а потом, снова на лужайку, до следующего прихода заскоков. ))) Вот только Трансерфинг читать не буду, начала, но у меня от него просто крыша шатается. :) Мне надо во что-то земное или даже приземленное углубиться, т.к. я постоянно думаю не о том. Дома бардак, а я о звездах размышляю.