АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Всем привет, недавно попробовал методику для борьбы с депрессией, хоть таковой у меня не наблюдается, есть ВСД, но уже в малой степени( присутствовала вялость и дневная сонливость).После практики, я ощутил резкий подъем сил, обострение всех чувств, повышенную концентрацию внимания. Кто пробовал отпишитесь? В последнее время приходится много работать умственно, создаю свой сайт, как раз есть чем заняться в момент депривации.

Депривация - это лишение сна? Да, слышал про такую методику, надо просто 1-2 ночки не поспать. Кроме воздержания от сна, еще можно попробовать воздержание от еды (однодневные голодания) и от секса (30 дней). Организм - очень загадочная штука...

Голодания я практиковал, после прочтения книги П.Брега " Чудо голодания", очень хорошая штука, но требует большого усилия воли. Голодания проводил сначала однодневные, дальше 3 дневные,5 дневные. Но ощущение бодрости, у повышенной концентрации внимания дала Депривация сна, как ничто другое. На счет секса, тоже читал, что это трата энергии, и что можно накопить  счет воздержания. Но в этом случае, у меня не хватает силы воли. Да и как-то не хочется, отказываться от такого приятного дела.

Говорят, Леонардо да Винчи спал по пятнадцать минут каждые четыре часа в сутки, и при этом замечательно высыпался и вследствие этого имел гораздо больше времени на бодрствование. Где-то читал, что фаза быстрого сна, при котором мы получаем необходимое расслабление, длится 15 минут.. В общем, последние данные науки вроде как подтверждают идею Да Винчи...
Но, блджад, откуда он мог знать это?

у Да Винчи это похоже на частичную депривацию.

а ты проверь 
такая депривация еще хуже обычной. но, я так понимаю, потом втянешься.

у меня знакомый пробовал практику сна по Да Винчи. Но к сожалению бросил - наш ритм жизни не позволяет так манипулировать режимом дня.