АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Уважаемые, товарищи ... вот уже скоро месяц как обострился невроз  
Навязчивые мысли и всё такое - но больше всего беспокоит вопрос по поводу сна ... никаких лекарственных препаратов не принимаю - потому, что давно уже пережил их, а новый ПТ не назначает и хорошо наверное, но сон никак не идёт ... понятное дело, тревога, напряжение ... интересно узнать кто как засыпает?

У меня вот есть чудо средство коврик Nuga Best - он подогревается вплоть до 70градусов по Цельсию ... ставлю на 40-44 и только тогда получается расслабиться и заснуть ... иногда сижу пока вырубать не начинает, ложусь а сон всё равно не идёт - только тревога лезет внаружу и всё

Интересно кстати влияет ли как то тревога (в хроническом виде) на вегетативную составляющую ... к тревоге привыкнуть можно, но только начинаю думать, например, что это не просто тревога, а давление - всё ... пиши пропало ... боюсь большого давления или скорее что там лопнет что то ... понятное дело, что ничего нигде не лопнет, но сижу напряженный час, два, а потом как пронесётся, "а что если"  
Тут даже понятно, что у каждого всплывают свои страхи - кто больше боится давления, а кто сойти с ума и т.д., но влияет ли тревога на вегетатику если тревога первична и если к ней уже привык? Такие вопросы задавать ПТ уже даже стесняюсь - потому, что знаю, что и не ответит вовсе - может даже и правильно))))

Тревога возникает от страха, а страх победить ой как сложно. Здесь, на форуме, каждый борется своими методами. Мне помог Пт и препараты, которые я пила полгода, и конечно АТ. А еще, в минуты слабости перед страхом, я хватала кроссворды и разгадывала, переключала мозги в другое направление.
Желаю тебе победить это навязчивое состояние.

Ещё такой вопросик маленький ... не хочется создавать отдельную тему для этого.
В последний раз когда приезжала скорая: услышал, что врач диктовал медсестре записать в карточку - невротическая гипертензия ... означает ли это то же самое, что вегетативный криз? )

Еще один синоним, заношу в коллекцию диагнозов.

Именно мысль типа "Я не могу заснуть, у меня тревога и депрессия. Я вчера долго пытался заснуть и тщетно, и сегодня будет также" и не дает заснуть. Вчера было - вчера. Сегодня - это сегодня. Все дело в том, как именно относится ко сну. Когда-то я боялся ложится спать, боялся вечернего времени, бывало что испытывал проблемы с засыпанием, но потом я научился мыслить по-другому: сон - это время расслабления, отдыха, наш организм наполняется новыми силами... В конце концов - во сне мы не испытываем приступов всд. И часто я с нетерпением жду, когда же наступит ночь, чтобы можно было лечь и спать, и спать, и спать... Чаще всего засыпаю в первые 1-2 минуты после того как голова коснулась подушки)))

А у меня бывают приступы во сне((  Во сне кажется что кровать колышется , резко просыпаюсь , вскакиваю с жутким сердцебиением и страхом. Потом очухиваюсь отпускает , и лежу потом засыпать боюсь((

а я вот незнаю что делать вот жду пока в больничку положат а это не раньше понедельника ПТ выписал мне стимулотон приняла 2 раза и на тебе уже сутки вся в напряжении спать немогу нервяк есть ничего немогу короче незнаю что делать очень мне плохо!

Может "не пошел" тебе препарат. У меня так было с афобазолом. Не переживай, чтоб правильно подобрать лекарства нужно попробовать все.

я кстати его вместе с афобазолом и принимала((((((((
ужас а когда отпустит так плохо ужас а как спать?  у меня есть тазепам но боюсь его пить вдруг плохо станет

У меня в последнее время ПА появляется во время сна, т.е. как начинается первая фаза сна (засыпаю) сразу начинает колбасить. Это примерно в 22-00. После 00 часов сон нормальный. Спать хочу, а заснуть не могу. Вот такой парадокс.

А, так может афобазол виноват. А его когда первый раз попробовал 2 ночи подряд не спал и не хотелось.

Вы бы тут лучше писали, что вам помогает заснуть, а не наоборот ... причём то, что гидазепам мне поможет снять тревогу перед сном я и так знаю ... я ведь не про медикаментозные способы интересовался )

Так писалось много раз на форуме: расслабляющие ванны (с аромамаслами, с хвоей, например), АТ.

Мне помогает заснуть курпатовское "Средство от бессоницы". Читаю две страницы и вырубаюсь, уже месяца три читаю все те же две страницы.

Опять приступ наступал. Опять в понедельник. Как обычно, начинаю засыпать и начинается. Все повторяется одинаково. Как от этого избавиться, не понимаю. Сегодня, правда, давления не было, т.к я до конца не уснул, т.к уснуть эта хрень не дает (хотя очень хочется) а пошел и съел феназепам. Уснул после этого через 2 часа. Помогите, че делать то? Принимаю Афобазол, Мексидол, Метопролол.

Так может с Афобазола и не спите, говорят бывает. Я пыталась принимать-все время пятый угол искала.

Конечно тревога хроническая влияет на вегетативную составляющую, даже если вы к ней привыкли.  Ну а на засыпание влияет напряжение, как следствие этой тревоги. Если я правильно понимаю.
А у Вас что, давление высокое? Постоянно или временами? На чем основан этот страх?

Страх основан на том, что бабушка живёт вместе уже 4 года как - 3 инсульта, гипертония и т.д. ... моё норм. давление 120\80, но как накроет с головой бывает и гидазепам не помогает ... недавно скорую надумал вызвать потому, что спазм был сильнейший .... ну 160 на 90 как бы не смертельное давление ... и предпосылок у меня особых нет ... кроме Вегетативных кризов переодических и бабушки постоянно просящей померять давление ей ... у неё бывает и 200 на 110 ... я принципиально не хочу подсаживаться на нейролептики или АДы ... но напряжение бывает таким сильным, что просто хочется кричать порой ... помогает Курпатова напряжение - расслабление только если просветленный разум ... если нет никаких мыслей "ужасных" ... до средства от бессонницы Курпатова я так и не добрался ... не хочу никаких АДов ... и даже гидазепам пью не чаще раз в неделю ... но помоему мне бы просто от лени избавиться ... потому, что тот же АТ бывает просто лень сделать ((((

класс!

Такая же фигня была, пока не стал пить Рексетин(пароксетин). Психотерапевт говорит что если чел не может долго заснуть, это уже первый симптом депрессии, соот-но надо антидепрессантов.

Альтернативный метод: 3-4 пива+2 табл. валерианы форте :))) Это во время просмотра фильма. Потом пойти чуток полежать, потом к экрану, потом ложился. Вырубало меня хорошо, но с утра не очень было)

Друзья, Вы путаете бессоницу с апное. Второе - это когда спать хочется и засыпаешь без проблем, но поспать удается всего пару минут и резко просыпаешься, как от толчка. Можно мучится всю ночь. Часто сочитается с похолоданием конечностей и тахикардией. При этих внезапных пробуждениях может развиться ПА. Не знаю толком причины, видно сосуды чудят, так как уровень тревожности у меня практически нулевой, а нет-нет и поколбасит пару ночей подряд.

Ага - пиво перед сном это наверное было бы супер, но я пива толком не пил уже больше чем пол года ... потому, что "где то там" услышал, что алкоголь повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний + к тому же у меня есть чудесный коврик который мне помогает заснуть Nuga Best - ставишь себе любую температуру и в сон ... он реально расслабляет, но как сказала тётя в салоне Nuga Best ... либо алкоголь либо коврик - потому, что "инсульт" ... вот моя впечатлительность и мнительность тут разгулялись по полной ...
а потом как то было такое ещё, что выпил пивка и натревожился прямо с ним внутри ... звоню "туда" и говорю ребят - чёт мне поплохело после гидазепама с пивом, а они говорят "да, серьёзно? ну иди теперь слоников считай" ... потом ещё как то пришёл к гадалке какой то, а она мне и говорит у тебя ВСД и алкоголь тебе нельзя .... короче пиво не вариант в данной ситуации абсолютно ... хоть и хотелось бы
Пока бабушка страдала рядом после своих инсультов я себе вбил в голову, что инсульт это что то такое сверх-ужасное, что может абсолютно любого человека скосить и начал бдеть днём и ночью ... как бы раньше времени того в ящик не двинуть ... потом понял, что это всё фигня на постном масле, но к тому времени оказалось, что страхов внутри меня засела целая куча ... работу найти страшно ... девушку тоже ... и вот сейчас колбасит иногда так, что ну его нафиг ... ПТ сказал, что если справлятся не буду - отправит меня в дурку за лекарственной помощью, но что я там не видел за 3 года общения с ВСД и ПА ...

BOSS_WP, я не догнал, ты АД принимаешь или нет. Лично мне реально помогает.

Как лечить этого зверя - Апноэ ??

Сейчас не пью ... потому, что знаю - если начну пить то это на долго ... и приём АДов по сути не решает психологических проблем которые и есть причиной.
Мне тоже помогали они 2 года назад ... но я когда вспоминаю как я с них спрыгивал - начал просто вместе с АДами потихоньку выпивать паралельно, а потом их пить перестал естественно это всё происходило без консультации с кем то ... но после этого меня отпустило на почти 2 года ... и честно я не знаю что более неприятно находится 30% времени в напряженном состоянии, но не пить колёса и пытаться как то расслабляться и меняться самому .... или всё же пить АДы и другие прелести - быть расслабленным и спокойным ГОВНОМ 

У меня так и есть. Я спать хочу, причем сильно, но только засыпаю (пару минут, правильно написано) сразу начинается тресучка. Особенно чувствую по рукам и ногам. Руки как будто отпали. Хорошо, если проснулся сразу. Но а если нет, то начинается тахикардия (150 уд.в мин) и повышается давление (176/112).
Помогает феназепам. Но ведь к нему идет привыкание. Что делать-то?

А я раньше,когда плохо засыпал или просыпался ночью,выпивал стакан теплой воды с медом и спал потом сладко

А почему при пользовании ковриком в сочетании с алкоголем будет инсульт? что то не пойму... 
Но конечно пиво на ночь это тоже не выход, так и алкоголиком недолго стать   да к тому же пиво сейчас это не пиво, а вообще непонятно что как впрочем, и все алкогольные и неалкогольные напитки не собственного изготовления  

Да нипочему! Это просто слова человека который эти коврики продает ... я там знаю он нагревается и излучает инфракрасное излучение ... усиливается микроциркуляция крови в тканях - расслабляет то что нужно ... а почему инсульт? То просто может отпугивающий лозунг для посетителей - типа аля борьба с пьянством ... ну собственно риск инсульта повышается если злоупотреблять алкоголем ну и например одновременно пойти в сауну ... но он ведь только повышается, а для тревожно-мнительного характера - это только один из поводов, чтобы испугаться)))))

а если просто под теплое одеяло залезть? я например, когда ноги холодные - не засну, буду ворочаться, так обычно последнее время сплю в носках потеплее, и под толстым одеялом, но не синтепоновым (оно не пропускает воздух, жарко) - у меня шерсть какая то простеганная, сплю под ним даже летом, легко и тепло. Бывает, все равно как то некомфортно засыпать, тогда еще сверху парочку тонких шерстяных  а как согреюсь, скидываю лишнее и носки тоже
Вот раньше на русской печке спали, наверно хорошо... я не пробовала
В сауне точно температура огромная, там наверно и не всякий трезвый выдержит  особенно если лечь поспать а на печке русской наверняка спали выпимши. У печки, по-моему, тоже инфракрасное излучение...

Я не советую коврик как уникальное средство, но действительно - заснуть в тепле намного проще ... желательно, чтобы это было всего навсего тепло, а не гаряче ... простыни с подогревом ща штампуют целую кучу ... нагрел и ложись ...  в любом случае самое главное в этом деле (засыпания) освободить сознание от мусора и тело от напряжения ...

Понятия не имею, меня оно сейчас не сильно достает (пару ночей в месяц). Знаю только, что лучше не мучиться в кровати, а встать походить там чаю попить и через часик повторить попытку усыпания. Ну или таблеточку, только сразу, а не под утро.

Скажите, а сколько  времени можно принимать стимулотон? Я пью его больше года, есть опасения...

у меня вот тоже вопрос про стимулотон пью неделю о очень мне от него странно бывает, реально тревога!

У меня все тоже самое. Плюс еще мерзну сильно, от этого трясет. Да еще и дергаюсь. 
Тут еще наверно и ОХЗ дает о себе знать. Во всяком случае мне стало лучше после массажа и когда стала регулярно в бассейн ходить.