АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Ребята, это у меня только так?
Чувствую что-то придавило в груди, побежал 2 км - как рукой сняло вроде, только перешел на шаг заболело еще с большей силой, прошелся где то 500м прошло, побежал еще 2 км - нормально.
Где то через час опять "в далеке" не приятное чувство в груди.

И??? В чем твой вопрос??? Если бы у тебя ничего не болело, то ты бы не был ВСДшником и не сидел бы тут.

Да не парься.. Я сегодня на велотренажёре педали крутил.. Там пульс измеряется.. Я сначала не просёк, сколько же было там. Ну вот минут через 5 посмотрел и он был 178.. Я решил сбавить, но пульс так и держался 170.. Вообще остановился, а пульс не меняется - 170.. Я побледнел.. Мне об этом брат сказал. И тут девушка говорит, что комп у тренажёра сломан и я безтолку педали кручу.. )) Радости моей предела не было.

вобше комики . если сломан чего крутили то? А дальше что ?

Что крутить нужно только ради измерения пульса?

Бежал сегодня 5км без перекура. Блин только через 30мин пульс упал до 120, через 60мин до 90. Когда бегу даже незнаю какой, пульсометра нету.

То, что пульс в течение часа, а то и больше, после пробежки держится несколько повышенным - это совершенно нормально. Если ты сильно заморачиваешься на этом и после пробежки каждые пять минут замеряешь пульс и при этом беспокоишься, что он повышен, то этим ты дополнительно мешаешь ему понизиться. Не стоит зацикливаться на пульсе. Поверь, что приобретение пульсометра для пробежек в случае невроза - это скорее вред, чем польза. Лучше ориентироваться на свое состояние. Смотреть сильная ли у тебя отдышка во время бега, болят ли мышцы и т.д... Пульс 160 и даже 170 уд/мин во время бега является нормальным явлением, но будешь ли ты продолжать спокойно бежать дальше, если пульсометр покажет тебе такие значения?

Если пульс долго не восстанавливается после бега, то это может говорить о нетренированности организма, так же это может быть в случае, когда полу-часовая пробежка является единственным физическим упражнением за весь достаточно пассивный физически день. В таком случае надо добавить в течении дня аэробной нагрузки типа велотренажера, а лучше простой ходьбы по улице (на работу, учебу и т.д.). В таком случае со временем пульс в состоянии покоя ощутимо снизится и станет гораздо менее лабильным.

И главное не надо прекращать тренировки....

Только с тобой такое может произойти .
Миш, какой ты смешной.