АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Помогите, пожалуйста, прошу я в очередной раз! У меня куча фобий: и страх ночи (боюсь, что не смогу заснуть), и страхи, связанные со здоровьем (всё время что-то болит, придумываю себе бог знает что, а справиться с этим не могу). И куча других (мелких) страхов, начиная со страха не справиться с работой заканчивая страхом переходить дорогу. Две недели назад водитель маршрутки, в которой я ехала, сбил парня насмерть. Я видела это, кровь, смерть... С этого дня страхи усилились многократно! Но сегодняшняя ПА побила все рекорды! Причём атак было две за сегодняшний день, с разницей в 3,5 часа. Сначала мне стало отчего-то плохо, показалось, что наступает "конец света", реально испугалась неба, какое-то оно было странное! А потом... даже сейчас дрожат ноги и страх возвращается... В голове помутилось... и мне в какой-то момент показалось, что я сейчас пойду и покончу с собой! Я так этого испугалась! А что, если во время очередного приступа я так и поступлю?! Я хочу жить, но ТАК жить ужасно!!! Отзовитесь, у кого было подобное состояние и подобные "множественные" фобии, особенно страх суицида.

Надо тебе сходить к психотерапевту.Можно и в церковь поговорить с священнослужителем.

Все верно. Или к оддному, или к другому.
Но сначала все таки к психотерапевту.

Если ты боишься покончить с собой, значит не все потеряно. Было бы хуже, если бы ты этого не боялась. Соглашусь со всеми - к врачу! Причем чем быстрее, тем лучше.

Попробую разобрать топик и намекнуть немного 
Попробуй "осознать" эти страхи. Не паниковать в этой ситуации, а подумать: а чего тут страшного? Почему это тебя пугает?
Мне видится тут неуверенность в себе. Скорее всего, ты считаешь себя слабой, неуверенной, трусливой, и считаешь, что случиться может все, что угодно, плохое, и именно с тобой.
Здесь надо бы пересмотреть взгляд на себя.
К сожалению, со смертью иногда приходится встречаться. Это жизнь.
Но мне опять таки видится страх смерти. Именно твоей смерти. Ты боишься, что и ты умрешь.
Это уже скорее всего следствие тревожного расстройства.
Во время тревожного расстройства и депрессии бывают такие мысли, и они как бы отстраненные. Как будто ты думаешь о себе, как о ком то другом. Легкая деперсонализация.

Нет. Не поступишь. Ты же любишь жить. В жизни так много всего прекрасного, но сейчас твое состояние мешает сознанию воспринимать это.
Надо избавляться от тревоги.
А как бы ты хотела жить? Ответ - он не мне нужен. Тебе.
Да, без этих ощущений, но как?
Нет ли здесь той подоплеки, в которой получается, что та жизнь, которую ты живешь, сильно отличается от той, которую бы ты хотела жить? Не сбывшиеся мечты, нереализованные идеи?

Спасибо, придётся идти. Я уже лечилась у ПТ дважды, но, как видите, не долечилась... А в церковь... неоднозначное у меня к ней отношение, именно к церкви, а не к вере. И вообще стараюсь всё понять умам, разложить по полочкам. Поэтому для меня это, наверное, не лучший вариант.

4erto4ka иSerg-023, спасибо! Я думала, сама справлюсь... Но это оказывается мне не по силам... Это говорит о слабоволии?

Serg-023, Ситуация такая:
Что меня пугает?  задумалась... Наверное, страх смерти - самый сильный страх, вернее, вы правы, в корне ВСЕХ моих страхов лежит именно страх смерти. Мозгом я понимаю, что никуда от этого не деться, раньше или позже "все там будем", но как подумаешь, что жизнь - это мгновение... Страшно...
Да, неуверенность есть, и я с ней борюсь всю сознательную жизнь. И эта неуверенность сочетается с патологической ответственностью, но сил на всё, чего от меня ожидают, у меня просто не хватает. Наверное, от этого страх не оправдать ожиданий. И что в этой ситуации делать? Мне видится один выход - поменять работу (эти ситуации возникают в основном на работе), тут возникает другой страх - остаться без работы, да и страх перемен вообще.
Деперсонализация?... не думаю... Я испугалась, что именно я могу это сделать, но не по своей воле, а как будто кто-то мной руководит...
"Не сбывшиеся мечты, нереализованные идеи?" А вот этого добра вагон! Тупик какой-то. Завишу от всего, свободы нет (в первую очередь, конечно, внутренней), вся жизнь - гонка за деньгами, постоянные проблемы "как выучить, одеть-обуть-накормить дочь", борьба за выживание, за статус, который страшно потерять... Поэтому понимаю, что нельзя так жить. И что-то надо менять. Просто психотерапия мне не помогает, а АД только на время.

Я бы порекомендовал поискать хорошего ПТ. Другого, не того, что был.
Ну и работа с ПТ подразумевает естественно и свои собственные усилия.
Страх смерти - весьма распространенная штука.
Сам страдал этой бедой достаточно сильно и долго.
Самому сложно найти правильный способ борьбы с этим страхом, лично у меня - очень слабо получалось.
Опять таки, к Вашему случаю.
Я понимаю его так: жизнь проходит, достигнуто не так много, как хотелось бы, и получается, что жизнь больше похожа на существование.
А смерть - она может случиться в любой момент. И умирать не хочется. Как же я без этого мира? Как же все, кому я дорога, останутся в этом мире без меня?
И одна из самых страшных вещей - жизнь проходит, а удовлетворения от нее нет, все в пустую.
Так примерно?

Есть несколько философских аспектов, которые противостоят страху смерти.
Эпикур говорил: Там, где я - смерти нет. Когда придет смерть - там не будет меня.
В смерти страшно осознание ее неизбежности, да.
Но это случится со всеми. В этом и вся фишка: жизнь без смерти не имеет такой ценности.
Ну и еще один момент: Вы же не помните себя до рождения? Считается, что после смерти будет то же.
Просто того, что было до рождения не боятся, а боятся того, что будет после смерти 

Ну а вообще конечно надо искать психотерапевта с экзистенциальным направлением в Вашем случае, имхо.
Да, кстати. Попробуйте почитать Ирвина Ялома. "Шопенгауэр как лекарство", "Когда Ницше плакал".
Там много того, о чем Вы написали.

И одна из самых страшных вещей - жизнь проходит, а удовлетворения от нее нет, все в пустую.
Так примерно?

Именно так! Спасибо, почитаю обязательно! А вот с ПТ в нашем городе проблема, так что другого не знаю даже, где искать... Один раз, в начале, попала к одной женщине, она тоже назвалась ПТ, а сама мне про 2012 год рассказывала вместо анализа моей ситуации...

Ну, от таких ПТ нужно бегом бежать) Видимо ни знаний профессиональных, ни этики, ни желания работать у таких нет)
Хорошего ПТ не так просто сразу найти, но все таки можно)

Спасибо вам! Попробую ещё раз к своей ПТ сходить, к ней у меня есть доверие. Наверное, просто не долечилась...

Вам нужен хороший психотерапевт. А то Вы уже себя настолько "накрутили", что даже мне становится страшно за Вас. Фобии сами собой не проходят. К сожалению. 

Спасибо, vikasol, к сожалению, я живу не в России, пойду по протоптанной дорожке к своей ПТ....

Похоже на тревожно-депрессиовное растройство личности. Хотя, могу и ошибаться. Вам удалось побывать у психолога?

Автор-то где?

как лечилась расскажи. у меня тоже было пару раз так. такой тсранный страх что вдруг моим телом не мой разум начнет управлять и покончит с собой. теперь при первой же попытке моего мозга подумать об этом ггоню прочь все эти мысли и переключаюсь)

Всем здрасте, мне 13 лет и у меня очень много страхов, скорее эти страхи я сам придумал. Ладно, боязнь смерти, меня это не пугает, меня пугает то, как я умру(тьфу,тьфу,тьфу). Меня раздражает страх перед друзьями, я даже слова не могу сказать, боюсь чтот не то.А теперь кратко: боюсь "...к доске",боюсь переходить большую дорогу, боюсь всех ужастиков, боюсь почти каждого прохожего, боюсь машин. Ну и еще самый главный мой страх, конечно вы можете засмеять,но я не могу уснуть из-за того что только как я ложусь в кровать выкл свет и закрываю глаза, мне не кажеться прошетший день, мой мозг как назло выдает картинки из реклам каких нибудь ужастиков, и особено я боюсь чтото типа Звонка.Засыпать так не реально особенно когда очень хочеться.

Sergholhunov, заведи лучше свою отдельную карточку, распиши подробнее что и как. Пока рекомендую здоровый образ жизни, контрастный душ и отказаться от просмотра ТВ и телика на пару недель.

Лечилась у ПТ, полгода принимала флувоксин. Но главное - это то, что я наконец поняла: жить буду. Сейчас, когда начинается беспокойство, говорю себе: "Мы всё это уже проходили, а оказалось, это всего лишь нервы.  Так что успокойся, ничего страшного". И всё проходит.