АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Всем привет!
В общем, я бы наверное не поверил еще месяца два назад, что буду каждые пару дней суммарно поднимать порядка 7000 кг железа за тренировку.
Мой способ борьбы с ВСД - пауэрлифтинг, плаванье и пофигизм. Благодаря этим занятиям я безо всяких контрастных душей, бега и пр. нормально совершенно. Мышцы растут, веса радуют, плывется хорошо и беззаботно.
Панических атак давно нет. В пробках стою без проблем, писать не хочется. Чуть-чуть пока волнует ЖКТ, не до конца видимо пока отрегулировалось пищеварение - но и это не за горами, я думаю.
Наоборот даже появилось такое чувство, когда попадаю в ситуацию, при которой раньше меня охватывала паника "ну что, я и с этим могу справиться?"
Даешь спорт!

Даешь! Только после тренировки наверняка душ принимаешь.

Не контрастный, обычный. :)

Знаешь, я бы на твоем месте прекратил металлолом таскать. Мышцы гипертрофируются и сердце тоже. Представь, твои мышцы снабжает кислородом твое маленькое сердце, ему тяжело. Можно заработать спортивное сердце, это гипертрофия левого желудочка. В последствии оно становиться дряблым и плохо качает кровь. Отсюда последствия.

У тех мужиков, кто занимается физическим трудом (не только спортом) очень часто встречается ГЛЖ.
Если "тягаешь железо", главное не жрать таблетки типа метана и прочих, позволяющих быстро нарастить мускулатуру.
А если ГЛЖ появилась - то низкокалорийная диета и щадящие нагрузки, для уменьшения мышечной массы. Иногда помогает.

Без обид, но по-моему в вашем случае лучше тебе послушать, чем тебе давать советы человеку, который уже вот-вотзабудет от ВСД.

Артем - молодец, в правильном направлении двигаешься.

Молодца!
Главное - не замыкаться на себе а действовать!

Да, контрастный душ и бег хорошо помогли на первом этапе, но действительно хорошо я себя стал чувствовать именно после первого похода в бассейн, в сауну, потом постепенно начал заниматься с железом. Тренировка максимально интенсивная, на мощность - с сравнительно небольшими весами занимает примерно 20-25 минут (жимы узким и нормальным хватом, жим сидя, приседания, подтягивания с весом, ПШНБ).

Артем что то не очень понятно) С начала ты в первой своей истории выздоровления пишешь, что контрастный душ и бег это супер - твои спасители, а сейчас сам себе противоречишь.

Почему, тогда мне стало легче от контрастного душа и бега, потом я стал плавать и заниматься с железом и я забыл что такое симптомы ВСД. Строго говоря, даже СРК у меня сейчас проявляется очень слабо и в большей части в голове.

http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=6447.0

Вот с чего все начиналось )

Рекомендую почитать исходную тему, как я себя чувствовал вначале, чтобы понимать, чего можно добиться за три месяца, если действительно работать )

Не хочу некого пугать, Ребят, был такой момент когда кричал ура, избавился от ВСД , но через 2 месяца опять накрыло, но я человек опытный быстро справился) Железо это хорошее, но в меру , сам такой, за пол года набрал 20 кг) Мне мускулы нафиг ненужно, чисто для себя, качком меня не назовешь, но и дрищем тоже) Так, что кто не знает, не надо качаться и т.д. давайте помолчим. А тебе, брат советую продолжай делать свое дело… Но неперегружай организм.. Пока молодой все пофигу, а потом будут последствия и как правила с позвоночником…Давай крепись удачи))

И дело не в том, кому от чего стало легче, мораль такова, надо найти занятие по душе, бег, плавания, кому-то даже от  складывания карточных домиков станет легче)

В последствие могут быть проблемы с позвоночником даже если ничем не заниматься вообще, важно что сейчас чувствуешь себя сильным, все более сильным, чувствуешь что твои мышцы тебя держат, что у тебя есть осанка, что у тебя есть спина, пресс, руки и ты их чувствуешь. :)

А докторам кто против ББ и ПЛ я бы пожелал самим выглядеть в 72 как он:

Здравствуйте, простое слово, но блин смысл то какой, желание здоровья...
Доброго времени суток тем кто прочитает это сообщение.

Сразу же предупреждаю, я приобрел ВСД, оно не было врожденным, я не хочу никого обижать, но если кому мои письмена окажутся полезными, то дай то бог...

Сразу же отмечу, ВСД для такого как я было афигительной мукой (кстати я ща пьяный сижу печатаю, и завтра меня не будет мучить ВСДшный похмель).
В чем прикол, все настолько просто, я только этого долго не замечал, дело в самих нас.... Мы засранцы (ну тоесть те кто те кто не выздоровел от приобретенного ВСД), мы ссым за свою жизнь, от этого и начало болезни. Те кто поймал эту ватрушку по имени ВСД, все срут за свою жизнь, от этого и проблема, мы становимся умнее предшественников, но никто не знает что будет после смерти. Тут то и возникает конфликт, как так, я умру и все?!? Где буду я после смерти?!? Как это происходит: Вегетативная система дает неверную информацию о чем то либо в организме из-за перегрузок (сердце, дыхание), человек воспринимает эту информацию опасной для жизни (а реально все соматические показатели в норме) и начинает ссать за смерть. Умирать некому нехотца!!! Проблема возникает из-за вас самих, вы стремитесь выучить, заработать и набухаться одновременно, наши организмы не экспериментальные сосуды, в каждом из нас живет целый мир, но мы забыли обо всем вокруг нас, и самое страшное теперь это наш ЭГОИЗМ, мы ссым за свои шкурки. Все из-за нас самих.
ВСД походу единственная болезнь которая имеет право считаться НЕзаразной!!! (Все написанное ранее лишь моя пьяная мысль, написал потому чтог вспомнил про этот форум, он мне помог, точнее помог чувак который начал заниматься собой не просто из-за болезни, а из-за себя).

PS:
Мы все умрем, это к сожалению необходимость, если не было бы смерти, не было бы и рождения, а рождение это новый мир, знания увеличиваются с каждым поколением. Харе жалеть свою жизнь, начни вносить что то свое в прогрессию жизни, ведь жизнь это так прекрасно.......

В общем если напал приступ, вспомните, он не первый... и чем все кончалось ранее?!? Ой блин, я же не умер!!!
Общение, сильное средство, общаясь (только реально общаясь) ты забудешь обо всем на свете, только ты и твои друзья или подруга.
Да даже если смерть пришла, встреть ее достойно, а не как тряпка!!!
Чуть не забыл, побольше свежего воздуха, и поменьше вредных привычек. Залог успеха в нашей жизни.
Депресняк это твое личное, если есть друзья то бегом к ним, если нет друзей то срочно завести!!! Только реальных друзей (или подругу которая поймет)

Да mumik,тебе бы сейчас море перейти "по колено"

Да пля, я просто трезвый сюда не залезу, че мне тут делать, я теперь НОРМАЛЬНЫЙ!

Конечно НОРМАЛЬНЫЙ,толко смахиваешь на зайца на пеньке"самый сильный Я в лесу"...блин забанят меня

Судя по сообщению, пока еще не совсем ;)

А як же не сильный, я ща напишу это сообщение, и спать пойду, а завтра даже не вспомню об этом, а ты еще не один десяток сообщений на этом форуме оставишь... Я конечно неадекватный писал, но реального смысла ты походу не увидел в моих письменах)))) Посмотри дату моей регистрации, я тоже болел...

Я рад что ты "здоров".(но почему то ты тут,а не в кабаке)

...:)

Кабак не главное, я пил у друга на денюхе. Пью я ща редко, ток по праздникам. Курить вредно ваапще. Тут я потому что нашел старую закладку.
Желаю всем выздоровления.

Привет, mumik. Давненько тебя не было. Я тут, наверное, один, кто помнит старую гвардию. 

Дарова  , ты тут как админ надеюсь?!? Или все еще преследует шняга эта ВСДшная?
Я, как ты мог уже заметить по моим пьяным письменам, присоединился к рядам Leksikа)))

Ты разве не в курсе? http://antidistonia.ru/mystory/

Всякие паникеры и депреснявые иппохондрики часто меня доканывают вопросами, мол, если от ВСД можно вылечиться, то почему так мало историй избавления. Я в ответ пишу, что не каждый ВСД-шник покидающий форум, хочет подробно отчитаться о своих победах. Мне не верят, и некоторые считают, что люди, покинувшие форум, на самом деле умерли от страшных мук (я не шучу - иппохондрики те еще фантазеры). Так что, господа паникеры - вот вам один из древних пользователей, хоть и выпимший.  

кто помог: Leksik? Признавайся, кто?

Когда Leksik свалил я не поверил, как?!? Неужто вылечился, а щас сам такой же) Забыл про форум как эгоист)))

Прочитал) примерно такая же история, только шел по своему сценарию к этому)))

Тогда зацени вот это: http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=2328.0
Тебе понравится. Кстати, автор темы хоть и не пишет, на форуме сидит частенько 

Люди, этот форум не для того чтобы плакаться о своей ВСД, форум дабы помочь, выскажитесь разок, облегчите душу, прочтите чужие истории и поймите, вы не одни такие(блин, коньяк кончился(((). Врачи вам не помогут, гипноз, лекарства, уколы(повторюсь, я приобрел ВСД, он у меня не врожденный). Пока сами не поймете что проблема только в ВАС самих же, ниче не получится.

Пипец))) Ну Leksik))) Может он просто не хотел напоминаний об этом периоде жизни?!? У меня ВСД 3 года жизни сожрала напрочь... Сколько друзей можно было завести, сколько впечатлений мог получить от жизни, так нет, гонялся за таблетками и врачами))))

Всем удачи и выздоровления, я пойду спать) Может появлюсь еще)

Коллега, а у меня Bordeaux заканчивается... Белое полусладкое.

Вино, белое полусладкое, такое надо с морепродуктами) Я тут лимончиком баловался) Лимона еще много, а вот коньяк увы)

Ладно, я тоже спать, тов. ветеран!

Ща я фотку тока обновлю) Чет там невеселая совсем)

из всего вышесказанного двумя товарищами делаем выводы:

если ВСД проходит начинаешь бухать по ночам 

Какая то странная репутация у тов.ветерана +1 за 3 года

Репутация - фигня.
Главное, что чел здоров, это круче любой репутации 

Репутация была введена много позже. В те годы на форуме не было такой фишки, как репутация.

Как говорил тов.Станиславский "НЕ ВЕРЮ"

 Как у меня началась и кончилась ВСД :)
« : Октября 28, 2010, 11:41:03 am » Цитировать 

--------------------------------------------------------------------------------

Сегодня утром проснулся разбитый. Три дня делал ремонт, тело болит и ноет. Вспомнил, что от ремонта бывает ВСД (ну, многие знают, в чем прикол). Поспал еще. Проснулся еще более разбитый. С грустью и чувством собственного умирания дополз до кухни. Полюбовался напоследок на свежепоклееные обои. С горя решил попить кофе, приготовившись после кофепития на весь день предаться депрессии.
Но когда наливал себе кипяточку, неверная всд-шная рука дрогнула и я пролил себе на ногу свежекипяченой водички. От боли ожога я как можно литературнее матюгнулся и забегал по кухне, не зная что делать. Было очень больно, и ногу жжет до сих пор.
Зато от разбитости и ВСД ни осталось ничего.(это текст Дмитрия)

И как это  Serg-023  понимать? Челы здоровы???Смешно...(от ремонта-ВСД,ВСДшная-рука,+алкоголизм-зашибись здоровые йоги..)

Ой блин. Никто не ссыт за жизнь, здесь борьба за качество жизни и все тут.

Ты забыл процитировать дописку "(с) на правах шутки".
А на самом деле есть страшная маленькая тайна, которая постоянно раскрывается на форуме, но на нее никто внимание не обращает. Отсутствие ВСД это не отсутствие болячек, а отсутствие чрезмерно эмоциональной реакции на них. Если у человека нигде ничего не болит - значит он мертв. Не так ли?

После очередной "убойной" трени смотришь на себя в зеркало и думаешь "гм, я, всдшник, делаю больше, достигаю большего чем многие здоровые, предпочитающие тратить свое здоровье на курево и бухло, пролеживание дивана".

Дмитрий

Я кстати тоже с форума ушел, вот не заходил где-то месяц, зашел отписать, что выздоровел )

Месяц-это срок,месяц-это круто.Здоров как не крути.))

Это тебе так кажется, что ушел. 

Ребят, вы же сами не верите в выздоровление, вчитайтесь в негатив, в ваших же сообщениях))) Я тоже так же реагировал раньше)))

Артем малорик, так держать, побольше позитива, поменьше вредных привычек.
На счет дивана ты прав, поменьше дома сидеть, ходить куда нибудь, к кому нибудь, делать что-то что отвлечет.

mumik дело пишешь по поводу того, что всдшники слишком зациклены на себе и на самом деле до усрачки боятся умирать. лучше будут сидеть прислушиваться весь день к своим сердцебиениям, чем пойдут дело сделают.

двс, Vel194 сорри парни, мы с вами на разных уровнях, а посему, что-то пытаться донести до вас я не буду. излечитесь - поговорим. :)

реально...вчера в третий раз зашел в спортзал в котором впервые поймал приступ или паническую атаку,назовите как хотите,вообщем страшно стало...бегал на дорожке и прислушивался к сердцебиению...слез с дорожки начал щупать пульс...потом с осторожностью отжался на брусьях три подхода, также осторожно покачал пресс, потом нежно побил грушу руками и ногами..все это я делал с предчувствием что вот-вот будет инсульт или инфаркт...потом приехал домой и думаю...как же я на днях плавал в бассейне в размашку...катался на велосипеде по 20-30км ? ведь вроде бы не умирал...короче однажды ,давно, приступ так сильно испугал..что до сих пор страшно делать какие-то физ.нагрузки...кажется вот-вот коньки отбросишь...а ведь раньше не боялся...большие нагрузки выдерживал...страх перед смертью не дает спокойно жить...действительно став ВСД-ком...я зациклился на своем самочувствии...надо забить на все эти дурацкие симптомы

Только перегрузок не надо) Теперь все делай в меру)

проплыл сегодня 1 км брассом...насколько я понимаю, у всдшников от такого по планам должен происходить сердечный приступ

а, забыл сказать, это после тренировки c железом с суммарным весом ~8000 кг.

:)

да я сейчас панически боюсь делать перегрузки,вообще все делаю осторожно,хотя может я даже слишком себя жалею,а на самом деле надо больше себя гонять?

Ну если учесть, что ты физически здоров, то на тебе по идее можно пахать.

судя по словам врачей и по результатам анализов,я конечно полностью здоров...но вот дистония мне говорит что я тяжело болен и в доказательство  мне подкидывает все новые и новые незабываемые ощущения, только кажется что немного полечало, а дистония говорит...не расслабляться!!!  хороша жизнь дистоника...ничего не скажешь...

попробуй умереть от сердечного приступа на тренировке - расскажешь о результатах.

Сам до железа больше ни-ни, но автор молодцом! 

Слушай!!! а я ведь на правильной дороге)))
купила в августе абонемент в спорт клуб! Плаваю раза три в неделю! потом еще и сауна...только я там и минуты не могу просидеть...мне там жарко очень....да и еще страх что преплохеет. Но самое главное это эффект когда после бассейна холодно и сразу в сауну. Чтоб сосуды тренировались.
Мало того у меня еще в клубе джакузи, всякие йоги, пилатес...я кстати ходила на пилатес, но у меня такая зевота начинается на пилатесе, прям кислорода не хватает....видимо сосуды бунтуют против физ нагрузки!вот и сегодн я плавала вся иззевалась

Это от непривычки, надо себя пересиливать. На самом деле не поплохеет, ведь ты здорова физически. Даже в обморок не упадешь.

                                                                                                                                                                                                 А я второй месяц хожу на йогу . Так первое занятие я еле дотерпела до конца , голова кружилась , чуть ли не тошнило и слабость сильная . Но я себя переборола так как знаю , что йога -это сильная штука. И на форуме стала очень редко появляться , потому что занятия реально помогают.

жужу вы на правильном пути, терпение и терпение, все пройдет :)