АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Всем привет.

Скажите пожалуйста, симптомы ВСД стали проявляться в понедельник, сейчас четверг к концу подходит, сколько в среднем может продолжаться длительный приступ?

До этого были только редкие проявления типа "голова закружилась" или не очень сильные ПА.

Ничего не могу с собой сделать, контрастный душ, прогулки все пробовал, панический страх возникает перед выходом из дома, не могу заставить себя сесть в машину.

Интересно, не очень ли я тебя испугаю, если напишу, что у меня это тянулось долгие месяцы без передышки. Но у тебя все не так запущено, а значит ты справишься быстрее.
Не бросай ни душ, ни прогулки, попробуй легкие успокоительные средства, методики расслабления. И ответь себе на вопрос почему ты боишься выходить из дома и садиться за руль. Думаешь, на улице тебе станет плохо? Даже если и так, это не смертельно и пройдет) Кроме того, дни сейчас стоят тяжелые, может это погода на тебе так сказывается.

Теоретически может продолжаться долго, нужно взять себя в руки (знаю, что сложно, но возможно), вечером выйти пройтись хотя бы минут 20-30 (физическая активность снижает напряжение), выпить на ночь чай с мятой и медом.

Мне сегодня тоже как-то не очень, тревожно, ровно год назад ЭТО началось. Поэтому настроение на нуле, но нужно отвлекаться и не загоняться.
И ни в коем случае не идите на поводу у желания полежать в постеле и никуда не выходить, иначе на подсознательном уровне закрепится мысль, что вы больны. Вы  здоровее многие (наверное обследовались ни раз, как большинство нас), по крайней мере физически, а это все ментальные и эмоциональные проблемы.

Через силу заставлял себя несколько раз выходить прогуляться. Вообще не представляю себе, чего там страшного, но организм сам собой начинает тахикардию. Плюс начинает болеть голова (как будто тяжесть или что-то сдавливает то лоб, то затылок, то по кругу).

Это состояние оно хотя бы прекращается на время или нет?

artemvsd, Iskra тебе верно написала, надо все же выходить. У меня было такое же состояние, колбасило каждый день, и дома я ходила по стенке. Я начинала с маленьких расстояний - доходила до ближайшего перекрестка (это 5 минут ходьбы), так несколько дней, потом до следующего итд
Конечно, оно прекратится!

Да-да, вы очень точно описали, сначала вообще не мог выйти, потом стал доходить до магазина, до аптеки...с трудом.

А на следующей неделе ложусь на полное обследование, может найдут причину...так неожиданно это все, был здоровый,  а тут неделю не можешь ничего и никуда.

Все зависит только от вас, как бы парадоксально это не звучало. Это все равно, что бросить курить, получится, только если внутренне правильно настроится и очень сильно захотеть.
Меня впервые сильно накрыло на пару недель, потом я поехала на море (через не могу) и там немного попустило. Хотя и теперь, год спустя, я не чувствую себя так же хорошо и беззаботно, как раньше.  wallbash

Полное обследование - это мечта любого всдшника Тебя проверят с головы до ног, и более чем вероятно, что ничего серьезного и опасного не найдут. И тогда по идее ты должен будешь испытать огромное облегчение от того, что здоров физически. А это для нас главное, с остальным можно и нужно бороться. Удачи!

даже прям и не знаю, хотелось бы, чтобы нашли какую-то причину, которая создает это состояние...

Все правильно. Но тут еще важен индивидуальный подход. У каждого свой характер и темперамент. Я, например, лежала-страдала, на улицу выходила со свитой из родственников половину августа в прошлом году, а потом плюнула, разозлилась на себя и пошла одна к бабушке 3 километра. И, о чудо, первый километр у меня подкашивались ноги и плыло перед глазами, а после второго, я чувствовала себя отлично. Именно тогда я впервые поняла, что причина моего недуга чисто психологическая.

не, не стоит...кто ищет тот всегда найдет

Просто проблема в том, что я через силу выхожу, прохожу этот самый километр, меня сначала мутит, потом становится все нормально и я даже вроде чувствую, что все хорошо (только голова побаливает). Но стоит вернуться домой, каждый раз как заново. А за руль вообще боюсь в таком состоянии соваться. Мало ли что.

Я тоже год на это тайно надеюсь (было бы так чудесно, если бы назначили таблетки, которые бы вернули тебя к нормальной жизни, но УВЫ), хотя и знаю, что это не органика.
2 раза делала УЗИ всех органов, сдавала кровь на все гормоны, паразиты, гепатиты и т.д, клинический 4 раза. Потратили родители на мои обследования несколько тысяч гривен и ....ничего существенного. Наша знакомая кардиолог сказала мне, что, когда столько симптомов, это всегда психологическое, телестное недомогание проявляется более конкретно и не так тяжело.
При любой органической патологии есть единые наборы симптомов, а у нас давление то высокое, то низкое, как и температур, тело то горит, то морозит, то сонливость, то бодрствование, т.е. одни симптомы исключают другие.
Хотя обследования нужно пройти, но мне они спокойствия не приносили, я просто хаотично начинала разрабатывать новые версии и искать малоизвестные болезни.
Ненавижу ипохондрию!!!

У меня ощущение, что это идет от физиологии, потому что МОЗГАМИ я прекрасно осознаю, что никакой опасности нет, что все в порядке. То есть фобии как таковой нет. Организм выбрасывает в панику по непонятным причинам - сегодня буквально оттого что приехал человек и позвонил, нужно было спуститься ему передать кое-что - чуть не помер со страху, пока на лифте ехал. Безотчетный такой страх, непонятно, перед чем.

Я бы посоветовала в больницу прихватить полезную книгу. Врачи просто выпишут с кучей лекарств, скажут, мол, ничего страшного, это от нервов.. У них нет привычки обьяснять, почему "от нервов" так хреново... Поэтому обычно мы начинаем себя накручивать.."Ну раз с организмом все в порядке, то мож с головой не то? А мож там уже шиза на горизонте тапком машет?"...и прочие "умные" мысли просто не выводятся из головы. Поэтому, если хочешь побыстрей избавится от ВСД, можешь профорсировать события..

Плюс ко всему еще такой момент - слабость постоянная в руках и ногах и в спине, такое чувство, что вдруг потерял опору.

Tan cha, да я вроде почитал в эти дни, что дома сижу...симптоматика подходит под всд, а методы что-то не помогают. Не становится легче - я сначала думал, что становится, что паника ушла, поскольку пару дней нормально выходил из дома (правда голова болела), но сегодня раздался звонок, от человека, к которому я доолжен был спуститься (к подъезду) и все повторилось как в первый раз - жуткая тахикардия и обморочное состояние, подкашивающиеся ноги. Такое ощущение что лучше не становится.

Ты - классический пример. Пойми, что быстро и тем более сразу это не пройдет. Необходимо разобраться почему ты испытываешь приступы страха перед казалось бы обычными событиями. А для того, чтобы успокоиться в такие моменты попробуй поищи тут дыхательные упражнения.

Конечно, вы все правильно и здраво осознаете, но есть еще подсознательное.
Скачайте книгу Курпатова, там описан механизм возникновения неврозов.
Но, если кратко, то, скорее всего, сейчас у вас в жизне не все ладится и вы внутренне не удовлетворены, и подсознательно ищете себе оправдание, почему не все клеится. И вы его находите "я просто болен", а организм выдает разнообразные симптомы, разрегулируется ЦНС и поэтому такое кошмарное самочувствие.

Вышел сейчас погулять минут на 15, подышал воздухом. Паники не возникло, но пришел с болью в голове. :( Как избавиться от головной боли?

Сейчас острый момент. Его так просто не преодолеть, как хотелось бы.. Я в таком состоянии никуда не ходила, вылеживалась. Стоило выйти -все снова обострялось.. Пропадал аппетит, слабость, туман в голове. задыхаюсь и т.д.
Так... Какую ты книжку читал? Прочитай Азбуку ВСДшника "Средство от ВСД" Курпатова. Все поймешь. Твоя вегетатика дала сбой и у тебя больше не спрашивает, как ей и когда бояться, расслабляться, и т.д.. Незнаю..причем здесь физиология..Если бы у тебя в роду были психически больные предки..можно было бы беспокоится. Это дело передается по наследству.. А так- сбой в нервной системе.
 

А может быть такое что этот острый момент не пройдет? Я просто уже четвертый день вылеживаюсь...с вылазками на 15-20 минут погулять, через головную боль...

я статью mayday читаю, он я так понимаю в краткой форме пересказывает смысл книжки курпатова.

100% пройдет. У меня несколько дней было тяжеловатых, хотя я и на работу умудрилась сьездить..правда, еле доехала.. Потом стало попускать, я уже сама перемещалась, даже в метро, с наушниками..все отлично..Но переоценила свои силы и спрвоцировала новый приступ...Все началось заново, причем затянулось надолго... В больнице тебе станет лучше, тебя проколят витаминами, эглонилом (скорей всего). будешь спокойно ходить на улицу и.т.д. Очень важно, что-бы не развилась депрессия, поэтому бери себя в руки и не поддавайся на провокации болячки.
 mayday описывает часть статьи, так ты ничего не поймешь. Читай, не ленись. Врачей просветишь заодно.

Долго как не печально. Отлежаться надо и успокоиться. Контрастный душ и БЕГ не надо пока, рановато. В первую очередь полное обследование для подтверждения всд. Всд это лучшее из худшего.

Артем, пройдите обследование. Если у Вас ничего серьезного не обнаружат (а так и будет) - то прямой дорогой идите к психотерапевту. Все это очень похоже на тревожное расстройство. Вначале трудно себе представить, что психика может являться причиной таких состояний - но, поверьте, так оно и есть.

Да, на следующей неделе...а при полном обследовании шланг (фиброгастро...как его там) не нужно глотать, я надеюсь?

Лучше проглотить. Ничего страшного тут нет, зато правду о желудке узнаете, не помешает. ФГС - не самый мучительный вид обследования, я Вас уверяю. Та же бронхоскопия намного неприятнее (

больше всего конечно тревожит эта головная боль сильная, не прекращающаяся, ощущение слабости и тахикардия без повода. действительно, не верится, что ТАКОЕ может быть в 22 года, на ровном месте.

причем, вызвал врача, он померил давление - в норме, пульс учащенный, выписал таблетки от головокружения (бетасерк) и все, даже диагноз не поставил. сказал к психотерапевту идти.

А оно и не на ровном месте - стрессы всему виной. Мы их не замечаем и игнорируем, пока не накроет (

\
У меня ЭТО началось в 21, сейчас 22. И, насколько я знаю, ВСД - это состояние в основном молодых людей, 20-25 лет.
Если что, пиши в личку, помогу, чем смогу. Хотя тут абсолютно верно утверждение "исцели себя сам".
Главное постоянно помнить, что да, плохо, но  это не смертельно и не опасно. Это сигнал, что что-то пошло не так и пора заняться собой.

Всем привет после долгого перерыва!

Решил не создавать новую тему, продолжу старую.

В общем, не послушал я советов, лег в клинику на обследование. Там меня полностью просканировали, дали мерзкий шланг глотать, результат - физически здоров как бык. Даже МРТ мозга сделал - все чисто. Покололи успокоительным, поставили капельниц, поделали физиотерапию и ЛФК, выписали атаракс и магне6 и отправили через 2 недели домой. Ну как обычно, с диагнозом ВСД.

В общем, я когда вернулся, прочел книжки Курпатова про ВСД и страхи, неврозы и понял, в чем моя проблема, а также что я неправильно делал. Теперь мне стало гораздо лучше и легче, приступы переношу, надеюсь, их со временем не станет. Меня только одно волнует - который день подряд у меня пардон расстройство желудка. Подозреваю, что на нервной почве. Вроде бы страхи прорабатываю свои и успешно, но пардон понос мучает. Кто как борется с расстройством (органических заболеваний ЖКТ нет). Диету соблюдаю, кашки-супчики, ну непонятно, почему желудок всю еду воспринимает в штыки. Причем, сначала на этой почве был страх обос.тся в людном месте или в пробке, но я страх-то проработал и он меня не сильно беспокоит, а вот желудок все равно шалит!

А, забыл, сказать что я еще делаю. Гуляю на свежем воздухе, делаю упражнения по книжке Курпатова на расслабление, на расслабленное дыхание, прорабатываю страхи (такая аутопсихотерапия:)), делаю зарядку как на лфк научили, тоже с целью расслабить мышцы. бегать пока не пробовал. контрастный душ как-то честно говоря не очень воодушевил, не почувствовал никакого эффекта.

Контрастный душ сразу не даст результатов, но таким образом тренируются сосуды, да и нервная система укрепляется. Вобщем, ты -молодец! Все проверил, все предписания выполняешь, заряд боевой, значит, победа не за горами. Работа ЖКТ восстановится тоже, это из-за нервов, опять же. Попробуй не зацикливаться на этой проблеме сильно, и не накручивай себя.

Я чегой сказать-то хочу. Вообще-то, такое ощущение, что ВСД - это пинок откуда-то сверху мне, чтобы я поменял свою жизнь. Потому что я все собирался, собирался...но стал бегать, обливаться контрастным душем, плавать - только когда заболел.

P.S. А СРК мучает, собака. :( Так и крутит живот.

Ну так в чём проблема? Пнули тебя, пни назад. Хочешь жить по чьим-то правилам? Живи как хочешь сам, тогда и отпустит.. Бегал я, плавал, на велике катался.. Да, полезно, но от всд не избавляет. У нас с головой проблемы, от туда и симптомы. Нужно всё делать совместно - спорт + вправка мозгов.

PS То, что ты тут ноешь, делу не поможет..

Лично у меня проблемы не с головой, а с вегетативной нервной системой, она вообще не в голове находится. И спасение лично я вижу только в регулярной физухе и режиме, а также в умении расслабляться. Иначе нервную систему не восстановить, придется антидепрессанты всю жизнь пить - а оно мне надо, овощем ходить? Против тревоги пью атаракс таблетку на ночь, магне6.

Сейчас ПА стали горазщдо слабее и реже, чем вначале, поначалу не мог вокруг дом пройти без ПА, страшно было за дверь квартиры выйти. Сейчас хожу на работу, езжу по делам, все нормально в принципе, если неважно себя чувствую - ухожу к себе в кабинет посидеть в спокойной обстановке.

Не заметил, что твоё самочувствие зависит от твоих мыслей, эмоций? Они тоже в районе задницы генерируются? 

Заметил конечно, более того, я считаю, что сам себе заработал расстройство, потому что не берег нервы, распалялся почем зря, надо было мудрее себя вести. Ну ничего, зато опыт, теперь стараюсь мыслить в правильном ключе. Курпатовские книжки в этом деле штука хорошая, кстати, он все разжевывает доступно. Психотерапевт, не знаю, может повезло бы, может нет, но я  пока хочу своими силами справиться, вроде основные "крючки" засек, с которых паника и неврозы идет.

artemvsd, а попей-ка ты смекту несколько дней)

Смекту и уголь пробовал - это не то совсем, спасибо за совет. Смысл не в том, что у меня либо, пардон, диарея, либо непроходимость, а в том, что эти состояния чередуются, во-вторых, часто бывает, что вообще непонятно, чего животу надо, урчит себе, крутит.

Ну вот таблетку дюспателина выпил, тьфу-тьфу, пару часов сижу со спокойной "душой" :) а сейчас у меня душ по расписанию и баиньки :)

Ясненько, тогда это и правда СРК) Раз есть средство которое облегчает подобное состояние, это очень даже хорошо