|
Название: Тренажёрный зал и ВСД Отправлено: realdeal от Июля 13, 2010, 15:51:20 pm здраствуйте...здесь раньше писал,что почти выкарабкался из этой дряни...но существует небольшая проблема...я спотсмен,занимаюсь с детства спортом.было что и серьёзно...но с приходом ВСД...нагрузки пришлось снизить,но тренироваться не перестал...Так вот когда прихожу в зал...даже ещё не начинаю заниматься...начинается головокружение,отсутствие концентрации,неприятные ощущения в районе сердца....хоть и очень тяжело так что то делать,я всё равно занимаюсь,пребарывая себя.....Может кто-т сталкивался с подобным и чё делать,чтоб не нагребало в зале,психически я этого не жду,не волнуюсь,а оно всё равно нагребает...............вне спортзалов этих симптомов уже давно нет
Название: Re: Тренажёрный зал и ВСД Отправлено: Дмитрий Antidistonia от Июля 13, 2010, 16:02:05 pm Начни тренировать тело не с нагрузок, а с расслабления.
Название: Re: Тренажёрный зал и ВСД Отправлено: mauZer от Июля 13, 2010, 16:10:45 pm Что бы снять глубокий спазм мышц требуется довольно хорошая нагрузка, но кратковременная. Не нагружать позвоночник сверху, не делать тягу, жим. Все упражнения должны направлены на вытяжение позвоночника, связок.
Название: Re: Тренажёрный зал и ВСД Отправлено: realdeal от Июля 13, 2010, 16:14:11 pm Что бы снять глубокий спазм мышц требуется довольно хорошая нагрузка, но кратковременная. Не нагружать позвоночник сверху, не делать тягу, жим. Все упражнения должны направлены на вытяжение позвоночника, связок. я не нагружаю,исключил упражнения на позвоночник...но я же говорю...я ещё не начинаю заниматься,а башка уже кружитсяНазвание: Re: Тренажёрный зал и ВСД Отправлено: mauZer от Июля 13, 2010, 16:16:32 pm Бери меньший вес, больше подходов, пей больше воды. Главное правильное дыхание, не нагружать голову. Допустим хорошо между тренеровками прогулки или велосипед!
Название: Re: Тренажёрный зал и ВСД Отправлено: vvv от Июля 13, 2010, 20:53:33 pm Много раз обсуждалось. Используем поиск. Тема закрыта.
Название: Re: Тренажёрный зал и ВСД Отправлено: realdeal от Июля 14, 2010, 22:13:27 pm Много раз обсуждалось. Используем поиск. Тема закрыта. при всём уважении...ну зачем тему закрывать,если она меня очень интересует?Название: Re: Тренажёрный зал и ВСД Отправлено: Дмитрий Antidistonia от Июля 15, 2010, 02:38:47 am http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=2581.0
Читай здесь. Все, что ты хотел знать, и все, что мы можем сказать. |