АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

У кого-то всд началась со стресса, нервных или физических перегрузок, недосыпа, болезни и т.д. На меня свалилось все сразу, причем в очень короткий срок.

Был я обычным парнем - получал два образования, занимался спортом - пауэрлифтинг, бокс, играл в американский футбол, в свободное время отрывался, пил пиво с друзьями. Первые сигналы появились еще в мае 2009го - начали появляться беспричинные страхи, комплексы. На тренировках казалось, что сердце бешенно колотится, были боли в сердце. В июне после окончания универа я переехал из общаги к родителям и стал искать работу. Кризис, неудачи с поисками работы плохо сказывались на моих нервах. Куда-то стали пропадать мои силы. Раньше я был энерджайзером, а теперь появилась апатия и астения. В начале августа я свалился с тяжелой болезнью - инфекционный мононуклеоз. Провалялся дома и в больнице в общей сложности месяц. Были осложнения в виде сильной ангины - лечили антибиотиками, после чего мой иммунитет был практически убит. Я сильно похудел, потерял все свои спортивные достижения, силы мои истощились. С этого времени стали появляться самые разнообразные симптомы - общая слабость, онемение конечностей, боли в животе и т.д. Я стал постоянно рыться в интернете и находить у себя все неизлечимые болезни, накручивая себя страхами.

После выписки из больницы меня ждал еще один сильнейший психологический стресс - от меня неожиданно ушла моя любимая девушка. Переживал я очень сильно, но, как я и привык всю жизнь делать, стал давить в себе эмоции. Несмотря на физическое и нервное истощение, я рвался вернуть себе все, что я потерял. Я снова стал искать работу, тренироваться несмотря на запреты врачей, при всем этом постоянно находясь в нервном напряжении, накручивая себя страхами и постоянно не высыпаясь. В один прекрасный день меня стали мучать боли в животе. Я запаниковал и как обычно бросился к компу искать в инете симптомы. У меня болела голова после тяжелого рабочего дня, перед глазами был туман, все время хотелось упасть и заснуть. Поднявшись из-за компа я впервые испытал то, что называется дереалом - неожиданно я почувствовал, что все мои ощущения притупились, исчезли все мысли, эмоции и т.д., все окружающее стало казаться мертвым, мрачным, туманным и незнакомым, по телу прокатывала волна ужаса. Плюс ко всему появилось ужасное чувство сдавливания головы, как будто мозг онемел. Позднее давление в голове сменилось на треск. Я бросился по врачам, подозревая у себя сначала болезни печени и почек, потом болезни мозга, всевозможные опухоли и т.п. Обследования одно за другим показывали, что со мной все в порядке. И это пугало меня еще больше. Я не понимал, что со мной происходит. ПА накрывали меня день за днем. Когда стало понятно, что проблемы у меня с головой, я попал в психиатрическую больницу, где меня обследовали и лечили антидепрессантами и транквилизаторами. Диагноз - шизотипическое расстройство личности - синдром дереализации-деперсонализации. Пролежал в больнице почти 2 месяца. Таблетки частично помогли мне - ушли панические атаки и теперь я хотя бы мог заставлять себя заниматься привычными делами.
Найдя форум антивсд и прочитав там обо всех своих симптомах, я стал понимать механизм того, что со мной происходит. 5 недель назад я приступил к КМБ.

Тревожность практически сошла к нулю, от депрессии тоже почти ничего не осталось. Усталость есть, но сил прибавилось, только спать все еще хочется часто днем. Даже дереал исчезает на некоторое время после тренировок. На настоящий момент меня мучает сильнейшая деперсонализация и все вытекающие из нее последствия. Не знаю как с ней бороться, но буду пробовать все возможные средства и отписываться в этой теме о результатах.

"Диагноз - шизотипическое расстройство личности - синдром дереализации-деперсонализации. Пролежал в больнице почти 2 месяца."
С диагнозом явно погорячились...
Ну так то все правильно делаешь. Ну и пару советов тебе в аську написала)))

Не забывай про позитив! 

Ничего себе. Вы как все в дурку то попадаете? Сами сдаетесь туда что ли?
Прочитал - симптомы вроде не такие и страшные, у меня все они же есть...Но от дурки Бог миловал, тьфу-тьфу

А насчет работы и прочего не парься. Отдохни какое то время и не думай ни о чем. Главное, все делать без суеты...
Я сам сейчас в Сиднее, пытался найти работу, но, как оказалось, забыл язык напрочь...Принимаю решение ехать на родину восстанавливаться, хотя удовольствие не дешевое, но это жизнь, никогда не знаешь, где найдешь, а где потеряешь...

я живу как отморозок, но вроде тоже в дурке еще не был..

Кстати, а что такое дереализация то? У меня со школы бывают эпизоды, что кажется, что все нереальное и ты и сам нереальный. Это оно? Я особо не парился никогда.
Да вообще ни по каким симптомам особо не парился. Так, побавилася себе СПИДа, бешенства и прочего тихонько, а на остальное плевал, пока все ощущения разом с мерцалкой не стал связывать.

У меня дереал выражается в притуплении всех чувств. Вижу все как в тумане, мир мрачный и мертвый.

Вчера вечером опробовал новую технику контрастного обливания - 5 минут под горячим душем и потом 2 ведра холодной воды на себя.

Тяжело, спать хочется постоянно, ничего делать не хочется. Заставляю себя.

Интересно... Вот у меня дереал проявляется в восприятие (ощущение как будто слегка пьяная) и память плохая.
Но врачи дереализацию мне не ставят. А с чувствами вроде все впорядке

Мне, получается, наоборот дереал помогает. Ходишь полусонный, кажется, что все ненастоящее. Ну и болезни тоже не настоящие, которых боишься.

Как пьяный - у меня такое тоже есть. С памятью только все в порядке.

написал карточку наконец.И прав. сделал-отпис. каждый день,как я -и сможешь анализировать. Таблетки не пьёшь-и как состояние? нету тревоги?
У меня  нету дереализации,но страх душит сильный-хочу вот пойти себе таблеток выписать себе  против страха.А дереал не от таблеток кот ты пил.
Он ведь появился до больницы,усилился после таблеток и сейчас такой же? Нет,это не от таблеток.Это сосуды .Мне помагае кофе и троксевазин,и гим. шеи тоже.И как вообще дела?

Тревоги и паники нет. Но в целом тяжело. Сегодня др-дп давит как никогда. Даже думал уже об АДах снова. Несколько раз в течение дня проваливался в небытие. Кое-как заставлял себя весь день выполнять простые действия.

Режим дня у меня совсем сбился. Встал в 7.45, тяжело. Усталость, спать очень сильно хотелось почти весь день. День начал как обычно - утренняя разминка + пробежка и обливание холодной водой. Потом пошел подрабатывать ("грузчик, грузчик, парень работящий..."), примерно до 11.30 работал, потом сидел дома до обеда, после обеда поехал в кафе с ноутом, сидел там в инете. Потом поехал на стажировку (с 16 до 18). В середине дня на пике моей активности дереал был очень слабенький. Вечером опять накрыло. С 19.30 тренировался дома с гирей (качалка наша закрылась на ремонт) и обливался холодной водой. Незнаю, что и делать с этим деперсом. Борюсь как могу морально и физически.

Главное не отпускай руки, придерживайся такого распорядка, у тебя хорошо получается..Мне бы в то время также когда я болел.Молодец.

У КОГО ЧТО БЛИН.У тебя полный деперс,у меня жизнь в тревоге .Как с тревогой-нужны ады.Против дереала пороб. мою,помогшую мне схему -кофе в перв. половине дня чашки 3, и 2 раза в день троксевазин(венотоник) .Ну и шейная гимнастика.Дереал-плохое пит. мозга кислородом. А теперь силы хватает,нету деперса,но давит тревога,чёрт её бери.Удачи тебе в делах и в борьбе!!!

Мне от кофе наоборот хуже. Так что совет на мой взгляд не очень хороший. Хотя все индивидуально.

Мне от кофе раз на раз - иногда успокаивает, иногда будоражит нервную систему. Лучше уж алкоголь в маленкьих дозах. Но, стоит отметить, что кофе, как и алкоголь - средства небезопасные в долгосрочной перспективе. Потому теперь стараюсь ими не злоупотреблять.

Из хороших новостей - налаживается новый режим дня: разминка-подработка-кафе-стажировка-тренировка. Таким образом, большая часть дня занята.
Деперс жесть...

Кофе даже и не знаю... Возбуждает нервную систему как-никак. А мне ее нужно в спокойном состоянии держать, чтобы она восстанавливалась.

кто вам деперсонализацию и дереал вообще ставил как диагноз?  насколько знаю, то нужна очень хорошая и неочень быстрая  диагностика..   

 пейте АД в таком случае и не парьтесь.. я вообще как архаангел Михаил себя чувствую.. вот аж все войны в мире готов прекратить и нигеров белыми сделать.. 

В психиатрической больнице мне поставили ДР-ДП вместе с шизотипическим расстройством личности. Все обследования провели. Про АД думаю - завтра пойду к психиатру, расскажу о своих ощущениях. Точнее об их отсутствии. А то вообще жесть, уже на тот свет проваливаюсь иногда.

мне в первое время от приёма АД мерещилось немного.. но я понял, что это побочка и всё прошло.. зато первую неделю как будто в утопии жил 

Как это на то свет?

Трудно описать. Вообще не ощущаю связи с внешним миром. Проваливаюсь в пустоту, а мое тело становится зомби и делает все автоматически. Так очень трудно управлять собой.


Скалодром меня сегодня на целых 3 часа спас от дереала.

Очень сочувствую. Что сейчас принимаете? Физ нагрузки тоже умерьте, т.к. некоторые упражнения повышают давление в системе полых вен, а это в свою очередь, еще больше затрудняет отток крови от мозга. Аномалия (вариант) Кемерли есть?

Да, кстати, ВСД называют "болезнью людей с сильной волей", которые скрывают свои эмоции. Так что, прекратите это делать.

Не принимаю ничего. Но сейчас психиатр прописал асентру и рисполепт. Аномалия Кемерли - что это??? Эмоции - их у меня сейчас и нет. Деперсонализация.

а я вот ночь называю мой маленький ад

У меня ночь это то время, когда я не чувствую ни др ни дп.

Gladi@torR давай держись, все скоро пройдет, как бы трудно не было сейчас. Может наивно, но я верю что после плохого обязательно будет что то очень хорошее. Это надежда, без нее никак.
Если бы ты знал как я тебя понимаю на счет дереала. Это порой просто не выносимым кажется!

~InFiNiTy~, спасибо за поддержку!) Не сдамся в борьбе с этой заразой!

з.ы.: Народ, кому не лень, зарегайтесь, пожалуйста на сайте biz29.ru. Он умер совсем, сейчас пытаемся его оживить. Заранее спасибо:)

 но я верю что после плохого обязательно будет что то очень хорошее. Это надежда, без нее никак.
а я нет.Но это меня не смущает ,как сказал Ницше...Хм, не будем навевать пессимизм.А вообще,девушкам свойственна сентиментальность,но парням она вредит очень сильно. Сегодня нача приём стимулотона(ассентра,депрефолт).Из побочек-неб. боль в животе и всё,быстро проходит.Дереала нету вообще. Но учитывая тревогу это не плюс к моему состоянию. а у тебя как?

Не пойму-все пишут ночь плохо проходит-а у меня богатырский сон, и сны всегда хорошие.А вот реальность. Такчто у меня-большой ад ,и маленький рай

Вернулся к приему асентры. Сегодня было легче себя контролировать. Меньше провалов в небытие. Но все еще ощущения как будто все делаю на автомате и мысли в голове не мои и дереал рассеивается только в середине дня, когда я активен по максимуму.

активность поиагает-знац живи активно.К ад вернулся -молодец, но помни -что кмб нужно тоже обязательно.Я пью сейчас такой же ад, как и ты. Интересное слово-ад, наиболее ясно отраж смысл таблеток
Я вообще нацелился пить год,а может-3 , посмотрим.Особенно если будет помагать.Мир в тумане лучше,чем в страхе.Долой все болезни, аутоиммунные,врачей.
АД,чтение,шахматы + спорт-вот мои планы по здоровью лет до 30-35.Причём без перерыва.И никакого алкоголя-только кофе

А я хочу еще к настольному теннису приобщиться. Если получится, то стол смастерю дома у себя.

я в настольный раньше хорошо играл.А дома с кем играть будешь?

Дома с друзьями играть буду и с братом.

А про сны - они у меня тоже хорошие и интересные. И сон крепкий.

Гладиатор выкини все таблетки. Тебе нужно корректировать КМБ исходя из своих симптомов, таблеткам в нем точно не место. Смысл КМБ - обучить ВНС работать правильно в автономном режиме, с добавлением таблеток этот смысл теряется!

умеешь управлять сном как захочешь?

Ввв, это не тот случаи где поможет твои способ. Тут таблетки нужны. У него реальный деперс. А не то что тут люди себе сами диагнозив наставили...

я сам пью АД и нечего против не имею.. и на великах вчера катался минут сорок.. сердце билось как центрафуга, но зато было пофиг.. походу курс не зря отпиваю

Человек из дома выходит? Шизы у него нету? Да, он даже КМБ с горем пополам уже больше месяца делает. Таблетки ему точно не нужны, это путь в никуда. А поначалу всем тяжело, просто через это надо пройти.

Ну ты тут не первый год. Разве не видишь по общению? Поверь мне это не тот случай...

То что тут описывает народ очень далеко от того что ощущает Gladi@torR. Еще раз повторяю у него реальная деперсонализация.

Как раз вижу. Классический ВСДшник, но с большим желанием им не быть. Таблы будут тянуть его вниз.

Нет тут дело явно по серьезней.

Ну я не удивлен, в психиатрической больнице все что угодно поставить могут. Да и вообще врачам веры нет, достаточно взглянуть на мой выписной эпикриз, после того как у меня началось ВСД и меня увезли на скорой.

Я спорить не буду. Мое мнение, ему нужно лечение именно таблетками. Сам решит...

Ну а я готов поспорить. Мое мнение все таблетки в урну, если хочешь от этой заразы избавиться навсегда ;)

Ну да конечно, реклама не помешает твоему КМБ

КМБ не мой, не я же его придумал :) Я просто собрал в одной теме все что реально работает и придумал этому название :)

Иногда получается:)

Сегодня вроде уже больше контроля над собой, но все еще живу как на автопилоте. "Где я, на кухне? Как я сюда попал?"

У меня бывает подобное. "Ого, я сейчас тут и это все со мной происходит" 

А у меня апатия страшная и не знаю чем заняться, свободное время пока еще остается. Что еще придумать?

почитай книгу увлекат или самое лучшее-займись гимнастикой.Мигом пройдёт дереал.
Я сам противник таблеток, но я убеждён в одном-лучше жить в тумане,чем в страхе.Наихудшее что может произ. с человеком-сойти с ума,и если нужно пожертвовать чем-то-ощущ. например, ещё чем, кто-то сокруш.-дескать,либидо у них страдает -в топку.Нужно искать способ....Другое дело,что иногда таблы не помагают надеюсь это будет не в нашем случае

уже третий день на велике катаюсь.. чувствую себя как в танке 

Сижу в кафе. Последние 2 дня прошли полегче. ДП не мучает так сильно уже, спокойно занимаюсь делами. Вчера на скалодроме устал сильно, но сейчас уже отдохнувший. Буду качаться. На днях переселяюсь в отдельную квартиру (снимать). Ура-ура-ура!

молодца!

а с кем ты будешь там жить? не один же в своей квартире!!!

Брат и сестра еще будут жить, но не постоянно.

весело, но мои родит. абсолютно не давят на меня -редкий случай,когда можно спокойно расслабиться,несмотря на родителей

День сегодняшний прошел гораздо лучше, чем все предыдущие. Бегал. Ноги под конец недели отваливаются. Подрабатывал. Полдня потом сидел дома - кино смотрел, на компе играл. Прошелся по магазинам, спортивный костюм купил. Потом с братом чинили тачку. Ездил с друзьями в кафе, хорошо посидели. О дереале почти не думал целый день. Немного 'персонализировался' - дп меньше.

Начался день с того, что проснулся в новой квартире. Не сразу опомнился: "Где я? Кто я?" Подрабатывал, ходил по магазинам, сейчас обедать буду. Провалов в небытие практически не было ни вчера ни сегодня, но ДП по прежнему очень сильная. Ни чувств, ни эмоций, ни ощущения своего "я". В планах сегодня сходить на собеседование, на стажировку и потренироваться.

Сегодня был достаточно тяжелый день. ДП сильнейшая мучала с утра до вечера, но я весь день старался отвлекаться. Постоянно был чем-то занят. Разминка утренняя, подработка, потом сидел за компом, решил заняться кредитным консалтингом - разрабатывал план, гулял с другом, ездил на стажировку, потом с еще одним другом по городу прогулялись - давно не виделись, долго гуляли. Много вообще за день прошел пешком, устал. Сейчас приехал домой. Через 20 минут буду тягать гирю и как обычно обливание холодной водой. На ночь серию кино, расслабляющую музыку и спать.

Славик,милый,держись! я думала кончу собой,с окна прыгну...
приступы  ВСД были у меня еще в детстве,и тут на тебе,спустя 11лет опять,и дереал главно закрепился,уже 9 месяцев живу с ним,и подумать не могла.
были периоды такие же примерно.особенно по-началу ДП сильнейший,думала жива ли я или сдохла уже,в этом мире или где???найду какую-нибудь незнакомую ампулу в аптечке и на полном серьезе накручивала что меня в беспамятстве колют люди в белом. думала "ну не может быть это мой мир,такой жуткий,страшный,ну должен быть другой,тот как раньше!"
Держись,главный щит-твой разум!!! ты понимай ,что это все с тобой-так уж суждено.
тоже все делала на автомате-об этом и не парься,и в нормальном состоянии большинство действий автоматические,мы же думаем,не анализируем как кушаем да ка...ем,просто делаем это и все.
надо чувственно себя как можно больше посторатся наполнить,почусвтвовать что жив.фильмы попробуй посмотреть слезлтвые,или передачу какую ниб.типа "жди меня",чтоб на эмоции пробила.
тренировки-хорошо. я тоже бегала-чтобы прежде всего тело свое почувствовать,что оно у меня есть. смотри на свою тень-это лучшее доказательство что ты существуешь.
у меня потихоньку ДеПерс прошел,не без препаратов конечно.еще  с чувствами помог  секс.вот тут уж никуда не денешся-не поспоришь ,что это не стобой-рядом живое доказательство))))). а вот ДеРеал до сих пор-зрительно все не так как было, восприятие нарушилось,как стекло перед глазами,даже не могу это точно описать.
препараты пить надо по-любому,самовнушением уже ТАКУЮ тревогу не убьешь. как говорится"жизнь все таки классная штука,если правильно подобрать антидепрессанты" Russian пати

Исходя из накопленных знаний могу посоветовать хорошее упражнение от деперсонализации. Ты, кстати не переживай так, она уйдет. ДП всего лишь следствие постоянных тревог и напряжения. Организм твой просто сам решил защитится от перенапряжения и отдохнуть.
Так вот когда достаточно отдохнешь и расслабишься, можешь начать поделывать упражнение. Мне оно очень помогло, оно помогает из фокуса внутрь себя и отключки переключать внимание на внешний мир.
Вообщем когда будешь чувствовать ДП или тебя будут доставать тяжкие мысли, начни описывать про себя окружающие тебя предметы или людей. Просто говори про себя: "Сейчас я вижу дерево, оно высокое и листья на нем колышатся, я вижу женщину на ней красное пальто и джинсы. Главное здесь - избегать оценивания и описания с позитивным или негативным окрасом, твоя задача - ОПИСЫВАТЬ, а не ОЦЕНИВАТЬ.

Курпатов в своей книге "Счастлив по собственному желанию. 12 шагов к душевному здоровью." (советую ее кстати почитать) пишет вот что:

Так как я считаю, что у тех на кого ВСД свалилась внезапно и в сознательном возрасте, она имеет психологические причины. То помимо физ. упражнений стоит заняться еще и своими мыслями)
Вот, удачи)

Разрабатываю план раздельного тренинга в качалке, специально приспособленный под меня с моей астенией.

Про кофе: во всяких восточных науках о здоровье кофе категорически отрицается, поскольку он расшатывает нервную систему. Сама отказаться не могу, но знаю случай, когда человек перестав пить кофе и чай стал наконец-то спать и у него исчезла тревожность - может случайность, а может и нет. Я сама бросала, когда ждала малыша и хорошо помню, что голова совсем не болела, давление было, как у космонавта, да и спала замечательно.  Никакого серцебиения и задыхания не было, сонливость днем пропала. Помню, но отказаться сейчас так тяжело:)

Вторую неделю тренируюсь по своей программе раздельного тренинга. Скачал книгу про цигун наконец-то. Начну осваивать.

Давно я здесь не был. Что могу сказать... Все пучком. Ну, почти все. Таблеток принимаю уже в 2 раза меньше - ПА и дереал не возвращаются. Сил мало, но хватает на то, чтобы учиться, ходить на курсы по немецкому и тренироваться 4 раза в неделю. Из симптомов остался только несильный деперс. Плюс еще постоянная сонливость - но это побочка от оланзапина. Не за горами следующее снижение дозы таблеток, а там если повезет, то и совсем без них жить смогу.

Это что публичный дневник? Зачем рассказывать, как встал, сел, поел? Попробуй купить тетрадку и ручку.

Это моя карточка пациента! И я буду здесь писать, как я поел, поспал и посрал!

Последнее не надо описывать, а то у наших  ВСД-шников пропадет аппетит

ъ
дада а аппетит у ВСДшников очень важен))))

Если ты отвечаешь как настоящий мужчина за свои слова, теперь давай описывай, как ты ……. Иначе бочина за тобой! 

 Gladi@torR, а сколько ты раз ходишь в туалет? А стул не жидкий?

Анастасийка, ты права. Аппетит очень, очень важен для всдшника..

Да не пропадет, пусть описывает.

Ок, попозже напишу.

Только ты уж все по делу.

Ок. Поделюсь тем, что я ТАМ делаю на самом деле...




ВСДшникам будет полезно:)

С юмором у тебя все в порядке, молодец. Свой плюсик ты заработал честно.

Таким образом ты переключился наконец на позитив. Поступил очень оригинально. Молодец. Теперь давай с настроением!  Ото сел, встал, поел, лег. +1

Гладиатор, ну расскажи твои успехи в спорте дают положительный результат? какие мероприятия проводишь ты ?

Радиатор привет! Что перестал вести публичный дневник? Как сегодня встал, съел, сел, лег, пошел, пришел???

ДВС, а ты чего так развеселился? Не влюбился?

Редко здесь появляюсь. Состояние мое намного лучше, чем в прошлом году. Таблеток совсем мало пью. Представляется возможным слезть с них совсем. Спорт дает положительный результат - хроническая усталость отступает. Но сплю еще много. В остальном, учусь, на курсы хожу, тренируюсь, активно отдыхаю - такая моя жизнь. Работать пока что не работаю. Собираюсь летом второй диплом получить, потом работать устроиться.

Молодец, планы у тебя грандиозные. Научись еще АТ, нужно иногда расслабляться.

Ну чО... Вот мне и отменили АДы)

И как оНо?

Всем привет! Здорово что нашла этот сайт, немного поздно, но лучше поздно чем никогда. У меня как раз сейчас обострение со всеми вытекающими прелестями ВСД.  Думала- всё, умараю, врачи идиоты не могут поставить диагноз правильно, а время уходит, а я же помираю И чего только я у себя не подозревала- и онкологию, и ... короче все болячки какие только есть. Какие- то страхи, фобии- даже приступы клаустрафобии случаются, стала бояться скопления людей, в себе замкнулась. Потом в какой- то момент подумала что я просто  сумашедшая. От близких помощи и хотя бы понимания- ноль! Проще говоря это просто кошмар наяву.Кто с этим не сталкивался, не понимают. Хорошо что есть интернет и в особенности этот сайт! А- то ж я думала что одна такая несчастная.Спасибо вам всем.                                                                                                                                                                                                                           P.S. Офигеть, и как это я все эти годы с этим жила и умом не тронулась!

Лев, пока рано судить. Вот еще хотя бы недельку проживу без АДов и если не будет ухудшения, тогда можно сказать, что все хорошо.

Будем надеяться на лучшее 

Три недели без АДов. Ухудшений нет. На эмоции иногда пробивает даже.

И не будит! Все хорошо, только не следи за своим самочувствием.