АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

В 15 лет я рассталась с человеком ,которого очень любила и до сих пор люблю. Он был моей первой любовью и стал последней любовью в жизни. Он стал моей настоящей любовью и первым мужчиной, поэтому разрыв отношений с ним дался мне очень тяжело, я бы сказала трагичным. Было несколько попыток суецида, истерики, нервные срывы. Продолжалось это всё до тех пор пока однажды, я утром не смогла встать с кровати. Просто не смогла…вставала и опять падала  обратно на кровать, очень сильно кружилась голова, перед глазами мелькали цветные мушки и темнело в глазах. Самочувствие было ужасное, не могла ни есть, ни спать. Начались панические атаки (страх смерти). Мне пришлось бросить учёбу. В результате я полгода пролежала в кровати ,забыла что такое улица, в туалет меня отец носил на руках, а по квартире передвигалась только с чей-то помощью. За эти полгода я похудела на 30 кг и прошла все круги ада. Даже сложно описать,то что мне пришлось пережить,ведь я очень часто оставалась дома одна. Родителям нужно было работать, они не могли постоянно сидеть около моей кравати. Когда начинались паники,я просто места себе не находила,ведь я дома одна и куда бежать,что делать я в те моменты просто не знала. Мама тоскала меня по врачам, гадалкам, знахаркам и т.д. Сколько же разных диагнозов мне поставили за это время. Последним диагнозом убившим моих родителей стал рассеянный склероз. Моей мама так и сказали прямым текстом: «Она у Вас всё-равно умрёт! Так что особо не старайтесь!». Но таблеток всё-равно навыписывали кучу, которые не помогали, а наоборот только ухудшали моё самочувствие.   И вот он…наступил момент отчаяния. В клинику неврозов меня тогда не взяли, я ещё была несовершеннолетняя.   И тогда хороший друг семьи посоветовал нам хорошего психотерапевта и рефлексотерапевта. И он наконец-то поставил точный диагноз, который прозвучал как приговор – вегетососудистая дистония и сильнейшее физическое и нервное истощение. Мы начали лечение и его лечение стало мне помогать. Через неделю я смогла самостоятельно передвигаться по квартире, потихоньку стала выходить на улицу,конечно не одна и далеко от подъезда не отходила. Но на тот момент для меня это был огромный прогресс. Ведь я сама стояла на ногах,могла вдохнуть свежий воздух и т.д. в течении 5 лет, 5 дней в неделю я ездила к этому врачу на сеансы иглоукалывания. Конечно болезнь не ушла, но эти сеансы помогали мне более менее нормально существовать. Но мама не выдержала стольких лет мучений и переживаний и её ударил инсульт, её пролизовало на правую сторону и на этом моё лечение закончилось. Ведь деньги на это лечение зарабатывала мама. И вот в течении 8 лет я мучаюсь от этой болячки и на протяжении всех этих лет я каждый день прошу Бога и смерти. Я уже только потом узнала,что вегетососудистая дистания бывает разной и что та которая у меня практически не поддаётся лечению. Завидую людям, которые имея диагноз вегетососудистая дистания могут ездить на метро ,на автобусах, путешествовать по стране,ходить по ночным клубам, вечеринкам и т.д.  Я ничего этого не могу,так как симптомы у меня проявляются очень сильно и каждый день. Для меня подвиг дойти до работы и отстоять 12 часов. Каждый день для меня это испытание. Болезнь вынудила меня отказаться от личной жизни. Я-то привыкла к такой некчёмной жизни, но молодой человек не обязан к этому привыкать. Кому нужна девушка, которая не может без нервотрёпки выйти из дома, которая не может ходить в кино, в театры, ночные клубы, кафе и т.д.? Я стала заложницей собственного организма….наверное судьба.  Последний раз я выезжала из Москвы, когда мне  10 лет,т.е уже 13 лет я не выезжаю за пределы города и вообще своего района. Я смирилась с тем, что никогда не увижу мир,не получу образование, не устроюсь на нормальную работу, не выйду замуж, не рожу ребёнка. Сначало это вызывало у меня слёзы,а сейчас уже смирение наступило. Пыталась обращаться к другим специалистам,но без результатно. Прочитала кучу книг, в том числе и Курпатова…..не помогло.  Больше всего не могу терпеть свою безумную раздражительность,особенно на работе и не знаю как с ней бороться. ( И безумно злюсь на себя за то что опустила руки и перестала бороться…………….

Я конечно в шоке от прочитаного. Сочувствую Вам с вашей ВСД.
К сожалению ВСД у нас проявляется по разному и сожаление в том,
что невозможно полностью понять страдание каждого.

Но в любом случае нам всем надо понимать одно: Есть Я и ВСД и ничего и никого больше.
И если мы хотим избавится (подавить симтомы) ВСД, то нам нужно делать себе назло*

Вот боюсь я выйти на улицу (метро, автобус), а я вот возьму пусть и загнусь, но пойду.
Ведь сколько можно существовать так.

Это единый шанс справится с ВСД.

Привет.Прочитал твою историю,что  сказать у меня было тоже самое и в туалет меня жена водила (пордон за откровение),но так оно и было и лежал я месяцами на кровати и скорая стояла каждый день в худшем случае,а в лучшем по три раза в неделю.Правильно вам написал drunia что надо разозлиться на ВСД и взяться за себя.Я так понял вы ходите на работу,значит вы можете начать минимум практиковать здоровый образ жизни.Я вообще ходить не мог,два года без работы,двое детей и бывало и есть нечего,и от этого ещё больше накрывало всё равно я не сдался.Мой вам совет начните с обливания ледяной водой,сначало может быть обострение,зато через месяц вам станет намного легче.Могу посоветовать с травами.,пишите в личку.Этот минимум вернёт вам вкус к жизни.Не надо сразу напрягать себя физическими нагрузками,организм истощён главное морально и психически.Начните с малого.А дальше сердце вам подскажет .И читайте форум,он очень помогает психологически.Счастья вам и здоровья.

Tigrenok86 У вас очень сложный случай и именно тот, где все зависит ОТ ВАС!!! В написанном чувствуется разочарование и то что руки у вас опустились... Настройте себя на лучшее. У вас будет муж, ребенок. Все будет, только все зависит от вас, повторяюсь.

здесь главное,что такое отношение к жизни,вам нужно найти стимул в жизни,для чего и для кого жить,радоваться жизни.вы можете ходить,раз работаете,значит можете все вернуть,тем более вы еще молоды.займитесь собой,начните новую жизнь,все еще будет....все пройдет.удачи вам.

Очень много смирения там, где не надо. Пока будешь поддаваться болячками и рыдать над собой у тебя действительно ничего не получится. ВСД - это не тот диагноз, при котором можно разрешать себе расслабляться морально. Этот диагноз слабых не любит. Все у тебя будет. И любящий человек, которому нужна будешь ты в любом состоянии и детишики. Надо только не опускать руки и не молить Бога о смерти. А то он может ее послать не в самый подходящий момент. И вообще. На мужчинах свет клином не сошелся. В жизни есть радости кроме них.

Очень серьезно все, но НЕ БЕЗНАДЕЖНО. Уверен Вы сможете ПОБЕДИТЬ. Толчком к развитию симптомов ВСД послужила несчастная ЛЮБОВЬ. И именно ЛЮБОВЬ Вас вернет к жизни. Разрыв с Вашим молодым человеком и Ваша реакция на это говорит об одном - у Вас БОЛЬШОЕ ЛЮБЯЩЕЕ СЕРДЦЕ. Не сдерживайте его. Дарите ЛЮБОВЬ людям. Если с молодым человеком пока трудно, сходите в детский приют. Подарите детям подарки, поиграйте с ними, поговорите. Дайте свою ЛЮБОВЬ детям. Вы увидите насколько сильно ВЫ НУЖНЫ. Нужны им, родителям, миру, ВЫ НУЖНЫ ВСЕМ. Если трудно сейчас с людьми общаться - сходите в приют для бездомных животных. Эти существа не умеют лгать и предавать. Они ВСЕГДА  Вас выслушают и ВСЕГДА поймут. Они любят по настоящему и любят навсегда. НЕ СДАВАЙТЕСЬ! ВСТАВАЙТЕ! ЖИВИТЕ!

Tigrenok86, знаю,как иногда просто руки опускаются, но все равно не нужно отчаиваться, а тем более просить о смерти, ведь в мире столько всего прекрасного и интересного. Ведь вы же работаете, а это уже прогресс, и все остальное получится, не  теряйте надежды и я надеюсь все у вас получится.

Ты знаешь тигренок,  психиатры за границей и отечественные практикующие в больницах, а не в клиниках платных, психиатры поставили бы вам другой диагноз и лечили бы по другому. Ваш дивгноз не ВСД, а  какое то  из видов депрессивных  расстройств.
Я знаю, что на меня сейчас выльется куча негатива со стороны противников Антидепрессантов, я  и сама их не очень люблю, куча побочек, но у Вас именно тот случай, когда без них не выкарабкаешься. У Вас был сильнейший стресс,и я знаю что это такое, я 5 лет СУЩЕСТВОВАЛА с очень тяжелым заболеванием сердца ребенка и знаю к чему может привести последствия такого стресса.
Я болею уже 10 лет и продолжаю болеть, но сейчас все не так страшно как у тебя и как раньше было у меня.
А было все так как описываешь ты.  Я прочитала и у меня мурашки по коже от того, что я вспомнила себя в прошлом.
Так вот к чему я это все пишу. Выйти из ТАКОГО состояния мне помогли только АДы. Я их пила полгода.
Всего один раз, я к ним больше не возвращалась, потому что понимаю насколько они вредны побочками, но именно им я благодарна тем, что вышла из этого УЖАСА.
По моему мнению вам нежен не рефлексотерапевт, а хороший психиатр, который подберет вам правильно Ады.

Всё-таки не зря мне посоветовали Ваш форум. Спасибо,Вам огромное за понимание,за советы,за добрые и тёплые слова....этого так не хватало! Нет,не жалости,а именно понимания. Надоело идти по жизни с таким диагнозом и везде видеть только равнодушные глаза. Вы мне правда очень помогли....я даже расплакалась читая ваши посты. Не ожидала,что меня поймут,а не выльют ведро "говна на голову" (извините за выражение) как это обычно делают врачи,близкие и знакомые.  Я понимаю,что должна бороться,но порой руки сами опускаются. Дело в том,что у меня с рождения слабая нервная система....и чуть что я сразу начинаю паниковать,а ВСД убила меня окончательно.  Как только к уже имеющимся симптомам прибавляется,что-то новое,меня повергает это в бешеную панику. Господи,как же правильно выразиться.....когда происходит приступ,головой я понимаю,что паниковать не надо,ведь я это уже переживала и не один раз,но нервная система на отрез отказывается это понимать и начинает паниковать,от чего естественно становится ещё хуже. Наверное это происходит из-за моей слабой нервной системы,у меня вызывает панику даже обычная тошнота,я не могу её терпеть или удушье,которые у меня в течении 3-х лет каждый день 24 часа в сутки. Сначала я правда боролась,но потом отчаялась окончательно. Мне кажется,что правда бороться дальше бессмысленно. Может быть это происходит потому что не кому в жизни поддержать,все от меня отмахиваются,говоря,что я всё придумываю про своё самочувствие и т.д. Больше всего меня бесит моя безумная раздражительность. Как справиться с раздражительностью,злобой и гневом. Я злюсь на окружающих людей,за то что они здоровы,хотя они в этом не виноваты. Потом очень сильно себя ругаю каждый день,за то что срываюсь  на людей беспочвенно. Они же не виноваты в том что они здоровы,а я больно. И желаю им здоровья. Как с этим справиться не знаю!? В последнее время мне больше всего на свете хочется ТИШИНЫ! На работе все бегают туда-сюда,суетятся,чего-то кричат и т.д. Приходишь домой и там все телевизоры орут,родители ругаются и т.д. 8 лет мучаюсь бессоницей. Сплю 3-4 часа в сутки,пробовала пить финазепам и прочие снотворные,да я сплю после них,а вот утро превращается в кошмар после них...мало того,что я из-за ВСД каждый день чувствую себя плохо,а тут ещё и снотворное,просто ужас до вечера не могу прийти в себя....вообщем бросила я эту идею со снотворными. Вот. Извините,что так много пишу,но мне больше некому рассказать,что я чувствую. Конечно я как и любая девушка веду дневник и каждый день записываю свои переживания,ведь бумага всё стерпит,но она и ничего не ответит. Спасибо тем,кто дочитал всю эту белеберду до конца. )) Все девушек с наступающем 8 марта. Дай Бог Вам здоровья и простого женского счастья!!! )))

Тигренок, распиши примерно свой распорядок дня. Чем конкретно лечилась? Что-то сдается, что сон тебе надо в первую очередь наладить. Бессонница может вызвать жуткую раздражительность и депрессию. А вообще бы хорошо понять почему ты не спишь. Наверное в голове "думы думаешь" (я про то как человек может себя накручивать целыми днями какой он неудачнег, почему так все плохо, проблемы в личной жизни тоже могут не давать покоя) Получается круговорот депресняка в организме: мысли о проблемах, депресняк, бессонница, депресняк, мысли о проблемах...Я примерно привел. Ситуации разные бывают. Сделал вывод по твоему описанию проявления заболевания.

Опа,вот на вопросе о распорядке дня я и растерялась....откуда начать с утра или с ночи!? ))))) Вообщем,так.....если это рабочий день,то встаю в 8-00 утра,иду на работу. На работе бывает по-разному,то затишье,то буря...это я к вопросу об усталости,хотя он не имеет особого значения,т.к сильно я устала или нет я всё-равно не сплю....а происходит так,даже если я на работе очень сильно устала,так что валюсь с ног,я доползаю до дома,благ идти всего 3 минуты...ложусь в кровать,полежу минут 15 и всё....усталости как не было,приходит бодрость. И получается,что я полночи с  боку на бок кручусь,мучаюсь,пытаюсь уснуть....возьму книжку почитаю-не помогает,фильм какой-нибудь включу-тоже не прокатывает,закрою глаза что-нибудь представлю хорошее,овец посчитаю )))))))))))  всё-равно не помогает. Могу вообще не уснуть и после бессонной  ночи пойти на работу и отстоять 12 часов на ногах......после этого вроде должна уснуть,ведь сутки не спала и на работе устала, а-н нет,фиг тебе....всё-равно мучаюсь до 4-5 утра,потом вроде засыпаю,а в 8 утра вставать на работу и пошло поехало всё сначала. Это первый вариант. Вариант второй.....я очень  плохо себя чувствую,а когда я плохо себя чувствую я вообще ничего не могу ( как я уже писала выше,в моменты плохого самочувствия у меня начинается паника) ни спать,ни есть....вообще ничего. И опять круговорот повторяется как в варианте первом ).  Если это выходной день.......ну здесь попа полная. Просыпаюсь (или не просыпаюсь,если и не ложилась) ну.......днём будем так говорить,естественно самочувствие ужасное,чувствую себя полностью разбитой. Я отвлекусь немного......я вообще заметила такую вещь...чем больше я сплю,тем хуже я себя чувствую. Продолжаю.....встаю и начинается...стирка,уборка,глажка,готовка...это если я в состоянии всё это делать,если я чувствую себя совсем плохо,то лежу в кровати не вставая и паникуя.  Лечилась.....с этим у меня вообще полная беда....ну вот много лет я лечилась иглоукалыванием и массажем как я говорила,потом маму срозил инсульт и деньги закончились...я тогда не работала и не училась,работали родители....мама стала инвалидом,а на зарплату отца нам нужно было как-то существовать.  Когда я поняла,что это невозможно,пришлось мне идти на работу. Ну сами понимаете,что человеку без образования,да и ещё не переносящему транспорт сложно найти работу тем более на окрайне Москвы,где нормальной работы-то нет,кроме продавца. Устроилась я на работу с горем попалам...даже не на работу,а в какую-то шаражку, которая работала не законно и без лицензии и т.д. Ну куда устроилась туда устроилась ничего не поделаешь. И как-то в тот момент мне было некогда думать о врачах и лечении...у меня мама была на грани смерти и все мысли были с ней.   Потом было пару попыток сходить к врачу....пошла  к бесплатному в районную поликлинику,он выписал мне Афобазол...пропила я курс,вроде помог. Сделала перерыв и опять стала его пить, но вот второй раз не прокатило,стала от него  себя плохо чувствовать и перестала пить. Пошла к платному,она навыписывала мне кучку ПСИХОТРОПНЫХ,от которых я чуть на тот свет не отправилась,даже пришлось скорую вызывать и  делать промывание желудка. После этого забила на врачей. Вот,сейчас ничего не принимаю....ну иногда курсом пропиваю глицин. Вот...от валериянки мне плохо, а всякие там афобазолы,персены и прочее мне как мёртвому припарок....для меня они как пустышки,эффекта нет,а деньги из кошелька уплывают. Вот опять много написала,ну постаралась описать всё дохотчиво и понятно )

Хочу сразу сказать после прочтения, что ты слишком рано отчаялась.
Ты даже не лечилась и не была у грамотного и хорошего психотерапевта.
Поверь мне, очень многие из нас были в таком состоянии. Я тоже завидовала здоровым людям и причитала:- за что мне эта болезнь, почему бог выбрал именно меня?  Но  только хуже становилось, трясина засасывала еще больше. После этого я поняла, что буду бороться и ничем не буду от них отличаться, что надо действовать и хватит нюни распускать. Да, я перестала себя на время жалеть и начала лечение, именно грамотное лечение у специалиста.
Пока ты молодая, у тебя больше возможности стать абсолютно здоровой. Пиши нам и мы тебе поможем.

Тигренок, я вот тоже почитала и решила немного написать. У меня было подобное состояние, может не такое страшное, как у тебя, но тоже ужасное, как мне казалось.
Наладилось более-менее, когда я перестала злиться на всех людей за то, что у них все нормально. Меня особенно злило, когда народ выпивал и расслаблялся, а я не могла. Хотелось очень так же посидеть в компании и выпить больше, чем бокал вина за весь вечер. Это тянулось несколько лет, спать тоже не могла - было страшно, когда наступал вечер. И шум раздражал ужасно. Ну, короче, как у многих здесь.
Главное - наладить нормальный сон. Тогда пройдет и раздражительность. Сейчас я сплю ночью хорошо. Конечно, немного не устраивает, что сплю только на правом боку ( фобия осталась ), но зато всю ночь. И уже не злюсь ни на кого, это так здорово!
Ну вот вроде и все, удачи!

Держись, Тигренок! Смогла побороть рас. склероз, значит с ВСД подавно справишься. Главное не вешать нос.

Это кто же такую глупость тебе сказал??? Застрелила бы на месте! Та, которая у тебя, - это обычная депрессия, от которой действительно лечат антидепрессантами (в твоем случае я бы с них и начала, причем еще очень давно).
Вообще что за врачи у нас такие, епрст??? Даже просто прочитав твой пост, только идиот не догадается, чем ты больна. Ты же поставила крест на себе, ты пишешь, что тебе ничего нельзя, даже замуж выйти и детей родить... Откуда эти мысли? Только не подумай, что я тебя за что-то ругаю, в чем-то упрекаю, это не так! Ты ни в чем не виновата, это болезнь внушает тебе всю эту чушь, но врачи-то куда смотрели?! Меня это просто поражает. Какой, к дьяволу, рассеянный склероз, где они его нашли? 
А еще, Тигренок, только не обижайся, родители твои, как мне кажется, во многом поспособствовали развитию твоей болезни: носились с тобой по врачам, оберегали тебя, видно, по-всякому, как к больной относились. Их трудно упрекать в этом, ведь они же на то и родители, я об этом пишу только для того, чтобы ты поняла, что к чему в твоей болезни. Видишь, как мама заболела, тебе пришлось пойти на работу и ты ПОШЛА! Смогла же? Смогла. И еще много чего можешь, о чем и сама не подозреваешь. Действуй! И не опускай руки! Лечись, иди снова к врачу, пусть подбирают тебе лекарства, думаю, в твоем случае они нужны (не потому что случай запущенный, а потому что довольно сильная депрессия, в таких случаях с лекарствами проще выйти из кризисного состояния). Но и форум почитывай, тут много житейских советов на каждый день.
И правильно тебе написала Елена М. : у нас у многих тут такое было, ты далеко не одинока и вполне можешь жить ничуть не хуже, чем другие люди.

Весна09, браво! Правильно все написала, +1

Весна09,Вы меня не обидела,я за то время,что болею и не такие слова слышала. Насчёт врачей.....да с этим проблемы ))) Начала я с терапевта,пошла к нему с жалобами на отдышку и удушье,а он мне мол срочно к кардиологу - это сердечная недостаточность,от неё ты задыхаешься,я испугалась до коликов. Полетела к кардиологу,прошла полное обследование..и ушла от кардиолога со справкой о том что "никаких патологий не выявлено." Я кардиологу говорю,мол как ничего нет я же задыхаюсь!?   А она мне: "Это лёгкие! Бегом к пульмонологу!" Я бросаю всё и сломя голову бегу в ближайшую платную клинику к пульмонологу. Она даже рентген делать не стала,послушала и сразу сказала,что лёгкие чистые и что мне нужно к психиатру в районный психоневрологический диспансер. Я лечу туда...психиатр глаза выпучила и говорит: "Деточка,Вам ко мне ещё рано. Приходите лет через 50! Вам не ко мне,а к психоневрологу!" Я иду к психоневрологу. Она мне выписывает гору психотропных...об этом я уже писала выше. Я опять к терапевту. Он отфутболивает меня к психотерапевту в обычной районной поликлинике,а этот психотерапевт все болячки лечит феназепамом. Вот,вообщем вот так закончилось моё шатание по врачам.  Надоело бегать по кругу. ) А рассеянный  склероз мне поставили в Московском НИИ Неврологии на Волоколамке. Сделали МРТ и ещё кучу обследований и всё говорят.мол тушите свет....рассеянный склероз...умираете. Ну я прям там в обморок и упала нафиг. )

может пора как-нибудь по-другому бегать? с большей пользой...

видишь, молодец какая, еще и шутишь! Так держать!
По этому кругу бегали все мы, тут собравшиеся, а потом, как справедливо намекнул Дмитрий, перешли на другие беговые дорожки. Напиши, какие конкретно у тебя на сегодняшний день симптомы остались, а мы попробуем помочь.

Сразу хочу поблагодарить всех за внимание к моей теме! Насчёт симптомов трудно ответить однозначно,каждый день прибавляется что-то новое чего не было раньше,а что-то наоборот отступает,но через какое-то время приходит снова. В основном  это головокружение, пошатывания, сильнейшее удушье, и безумно сильная раздражительность....ну и бессоница конечно. 

Однозначно тебе нужно найти хорошего специалиста, поверить в него и лечиться. А дальше на форуме ты найдешь много полезных рекомендаций.
Tigrenok86  Я понимаю, что это тяжело для тебя, но другого не дано.
Действуй!

Если бы так просто было бы найти нормального специалисты,то мы тут все не сидели!  wallbash   Сегодня просто ужасный день. Не зна как Вы,но я сегодня помираю прям. Утром еле встала, пришла на работу никакая,голова кружилась,тошнило, бросало то в жар,то в холод. И посреди рабочего дня у меня потемнело в глазах и я шлёпнулась в обморок прям в магазине,перед покупателями.... вот это позорище    Вызвали скорую помощь,скорая откачала и сказали,что я шлёпнулась оттого что очень низкое давление.... 80 на 45 ((((  Отправили меня домой. А толку никакого,  не могу голову от подушки оторвать,а завтра на работу. Подскажите,как поднять давление? Только всякие спиртосодержащие настойки не предлагайте!!!!!!!!! У меня с детства непереносимость этилового спирта (((

аспирин как обычно, а вообще надо лечится..не дело так жить..

Тигренок, сейчас погода прыгает и нам всем тяжело. Голова плавает. Давление можно поднять крепким сладким горячим чаем, шоколадку можно скушать. Но только аккуратно, а то можно и переусердствовать. От сильно крепкого можно не уснуть ночью.

А как вы переносите переводы часов? Я сегодня не могу встать с кровати. Встаю и опять на кровать падают. Голова кружится, в глазах темнеет,тошнит. Короче умираю. И так с каждым переводом времени! (((((

Приложи горчичник к затылку, выпей горячий сладкий чай.

У меня были подобные симптомы , помог фезам .Но пить не менее недели ,он не сильно дорогой и дочери моей помог. Выздоравливай.

Блин,не знаю как это получилось...ноя проспала почти сутки и проснулась с ПА,которой у меня не было уже лет 5 ((  Это означает,что мне нельзя много спать что ли?  Я уже давно заметила,тем больше я сплю,тем хуже себя чувствую. Похоже моя норма 3-4 часа сна в сутки. Когда сплю больше 4-х часов...просто умираю потом ((((

Ну это уже из крайности в крайность. Нормальный сон 6-8 часов. А 3-4 каждый день это маловато. А насчет пересыпа, согласен - это еще хуже.

Ну,а если после 6-8 часов сна я себя очень плохо чувствую,а после 3-4 нормально!? 

Товарищи,а как Вы переносите физические нагрузки? Сегодня решила спортом позаниматься. Встала пораньше и пошла на пробежку. Пробежалась,потом в прыгалки попрыгала,вроде нормально себя чувствовала. Домой пришла и ппц,голова болит,кружится,обморочное состояние,ухудшилось зрение и т.д. Эх....а мечта о похудении была так возможна ((

Тигренок, тут все строго индивидуально и опираясь на собственные ощущения. Не надо резко начинать заниматься всеми видами спорта на света. Начни с обычных элементарных упражнений (почти как для инвалидов), а потом уже как только организм привыкнет, то можно дальше экспериментировать, добавляя более сложные упражнения или бег. У меня, к примеру, голова болит и я никогда резко бегать не начну. И если голова "мутная", то бег или упражнения откладываю, т.к. состояние ухудшается.

скорее всего плохой тонус сосудов-когда долго лежишь им хуже становится.Лучше тогда так спи-5 часов,и днем часок,и массаж шеи-не помешал бы

Эх, Тигренок, пора влюбиться по уши. Летать на свидания, пуститься во все тяжкие . Родить ребёнка. После первых родов очень часто старые болячки уходят навсегда! Да и забота о крохе переключит мозг. В течении стольких лет, сознание привыкло пугаться, ожидать страшное. Нужно переключиться. Хотя знаю, советовать всегда легко тем более не зная на сколько они (советы) эффективны.
Вот случай с момей мамой.
Двадцать лет тому назад на нервной почве развились все симптомы ни то депрессии, ни то всд - не знаю. Два года она мучалась, лежала в клиниках - всё бестолку. Задыхалась, боялась спать, ездить в общ.транспорте и многое другое. И в один прекрасный день повстречала она деревенского " мачо"  . Девушка городская бросила всё и вся и уехала с ним в деревню будучи глубоко беременной. Испытав шок по приезде( старенький заброшенный домик, зима, всё чужое ну и тд)забыла она на всю жизнь про эту болезнь.
Это она мне только недавно рассказала узнав что со мной происходит. Немедленно посоветовала сменить обстановку.  Ага, простая такая.
Так вот. Хочу пожелать скорейшей любви, забыть того горе- жениха. На свете столько прекрасных мужчин, с понятием, благородных. Поймут, вытянут из мерзкого болота. Малыш появится, так улыбнется, что всё забудется моментально.
К черту страхи! Бог обязательно пошлет счастье, обязательно. Каждый человек испытывает 50% счастья и 50% не очень во время своей жизни. Так что ещё чуток и начнется совсем другая жизнь.

Привет всем,недавно зарегистрировалась,хочу поделиться ос своей историей. О том,что со мной что-то не так, я поняла в 9 классе, у меня сильно потели ладошки, в какие моменты я не знала,но подруга как-то мне это сказала....я стала за собой наблюдать,стала замечать что они такие постоянно,и что все это обычно после того как я начинаю хоть немного волноваться, а волновалась я прежде всего очень сильно когда мне надо было отвечать на уроке,для меня выходить к доске было пыткой, каждый раз когда звучала моя фамилия, у меня немели ноги руки голова как в тумане....что тту говорить, училась я не очень, сосредоточиться в такие моменты нереально.  Когда за мной стал ухаживать так сказать мой первый парень, я для себя уже сделала вывод, что пока я себя не вылечу ни с кем не буду вместе, ведь когда он хотел взять меня за руку я вздрагивала и отнимала её, мол, потеют....отшила много хороших паренй, осталась одна, надолго.... Потом шло время, поступила в институт,там тоже самое, жутких страх пере аудиторией, как я защищала диплом это ужас....вышла , руки дрожат,ноги стояли слава Богу))) голос не слушается,ужас, а я так готовилась морально, хотела достойно выступить - не вышло. Не совладала с обой.
А где-то на 2 курсе, ездила с мамой в санаторий, пришла там к терапевту и сказаал,знаете мои ладошки вот они такие, она и говорит, у вас вегето-сосудистая дистония, я первый раз её услышала, говорю а что же мне делать? Она говорит,ведите здоровый образ жизни, не курить (хотя я и так не курю), занимайтесь спортом, питайтесь правильно. И все. С возрастом пройдет. Ничего не проходило, я стала раздражаться, что у меня ничего не выходит, ничего не получается, я замкнулась в себе еще больше.....

Вот недавно нашла книгу Андрея Курпатова Средство от Вегето-сосудистой дистонии. Дочитываю. Поняла что мне надо к психотерапевут. Да и всем надо к нему у кого такое нарушение (а не диагноз). Я поняла что это нарушение и это лечиться. Нам важно это осознать.
Книга хорошая информативная, почитать полезно.
Но вот где найти хорошего психотерапевта??? Если кто знает подскажите!

Ой,вот насчёт влюбиться для меня это вообще невозможно на данном этапе жизни. Во-первых,нет времени,у меня 2 работы и всего 1 выходной в неделю. Ну а во-вторых,нет возможности. Из семьи я уйти не могу, я единственный кормилиц. А нам самим тесно в 1-комнатной квартире!  Так что влюбиться отпадает пока )

в том то и дело, что опустила руки, и дала всд полностью завладеть собой!!! у меня тоже такой кошмар творился со мной, ну и что все равно шла на работу ехала в метро, да одно время со мной тоже кто то постоянно ездил...но потом всем надоело и пришлось самой, а что делать...а что касается молодого человека, так молодые люди они ж разные бывают, вы бы например не бросили свою любовь что бы с ней не случилось, ну и другие способнв на такие подвиги...жалко что вы сами себя в такое загнали и не хотите ничего делать, вот я когда со мной случилась всд завела собаку, что бы не было отговорок, не выходить на улицу и потихоньку стала выкарабкиваться, и могу сказать на сей момент мы с всд соссуществуем даже очень сносно, но вспоминать что было 2 года или год назад мне страшно!!!

я свободен и у меня времени вагон-но я думаю также как и ты.без сомнения-опять это общевегетативное наше свойство-нагнетать негатив самому себе....

Помойму моя квартира проклята! Я уже давно заметила,что дома я чувствую себя отвратительно. На работе более менее нормально,на улице нормально,в гостях нормально....но вот стоит придти домой и ппц хоть в гроб ложись. И физически и психологически плохо становится на пороге дома. С чем это может быть связанно? (

Тигренок, моя квартира тоже наверное проклята(((( Такая же фигня - как дома, так плохо. Я думаю, что "на людях" мы стараемся держать себя в руках, не давая симптомам проявиться. А дома контроль над собой снижается, и мы можем позволить себе поболеть.

Да мне кажется,что дело вовсе не в этом. Я же это реально чувствую. Как домой захожу начинается и тошнота и голова кружится и спазмы по всему телу и т.д.

Мне кажется, это связано с тем, что дома нет никаких особых забот. На работе и в гостях отвлекаешься, а дома обычно все мысли в голову и лезут. Сама такая. Но если дома уж совсем невмоготу, можно сменить жильё. Я слышала где-то, что нельзя долго сидеть на одном месте, это и работы касается.

Ya v woke..esli uje v NII Nevrologii s diagnozami owibautsa,to gde voobwe le4itsa v strane...a familiu vra4a ne pomniw?

все это ерунда!!! Сами себе надумали и теперь ваше подсознание работает против ВАс, раньше до всд все нормально было...а щас прям кто то проклял, извените но бред полный!

1) Держись! ты здоровый человек! А те гадалки которые говорили что ты умрешь, они просто идиоты! таких идиотов полно в нашей жизни и врачи идиоты...Мне в детстве поставили порог сердца, мои родители чуть инфаркт не получили от такого диагноза, потащили меня в Москву и оказалось что это просто проляпс митрального клапана. Иногда кажется что врачи как будто рады найти серьезное заболевание.
2) Ты вообще герой! ты ходишь на работу!Я например до сих пор боюсь работать....просто страшно представить!
3) Любой человек достоин любви! И я уверена что ты встретишь своего принца! В прошлом году в меня влюбился парень а я была в жутком состоянии и этот парень со мной уже год...он терпит мои причуды но зато я ему даю то что он не мог найти. Это домашний уют, верность и искренность.
4) И если тебе интересно у меня есть пример моей бабушки. Она для меня как ориентир! Когда ей было 21 год ей сказали в лицо что она умрет. У нее были реальные проблемы с почками. Она из-за здоровья закончила только 7 классов. Она весила ооочень мало....и все врачи порочили ей смерть. Ей сделали операцию после которой мало было шансов выжить, но она выжила! Ее бросил тогда муж из-за этого, он ей изменял и сказал еще что она такая ему не нужна. И вот после операции она выжила! она просто хотела жить а в 24 на зло всем врачам она родила моего папу, муж то к ней вернулся. Он уходил три раза и столько же возвращался. И все в деревне знали что он гуляет от нее. Но после рождения папы она окончательно с ним рассталась. И после рождения она сама как будто заново родилась. Она стала здоровее и сильнее. Она больше не связывалась с мужчинами и воспитывала папу одна. Она и одевалась и папу одевала хорошо и в санатории ездила и все сама. Сейчас ей 70 лет. Она перенесла 4 операции у нее жуткая аллергия, и ВСД, и ПА, но она всегда верит в лучшее. Она для меня пример. Она выжила на зло всем!

oduvanchik ,спасибо за поддержку! Да,мне тоже очень страшно находиться на работе,т.к в своём магазине я нахожусь одна. И по 12 часов в день в гордом одиночестве просто сводят с ума. Я на данный момент выпиваю по 21 таблетке успокоительного в день! Это единственный способ хоть как-то простоять до конца рабочего дня. И я сама бы с большим удовольствием посидела бы дома,учитывая тот факт,что я уже 5 лет не была в отпуске. Но у меня сложная семейная ситуация, я одна содержу семью,родители у меня не работают. И очень сложно держаться в такой ситуации,когда у тебя есть сто дорог,но на каждой преградой стоит семья. Но спасибо за поддержку всё-равно )

Ты молодец! Я поражаюсь твоей силе духа! Честно))))
Я уверена что ты выдержишь все испытания и потом у тебя все будет хорошо.
Старайся все же спокойствие найти внутри себя. У тебя есть все для того чтобы быть спокойной. Ты только подумай кто ты есть, ты человек который содержит семью! и ты девушка при этом. Ты очень сильная, и это тебе должно давать уверенность в себе! пробуй пить меньше таблеток а то ты будешь зависима от них...нупример всемто 21 выпивай 20 и постепенно уменьшая. Я конечно не сравниваю свою и твою ситуацию, но год назад я завалила госы и диплом из-за ПА и спустя пол года надо было пересдавать. Перед сном я убеждала себя в том что справлюсь. А для меня было сложно доехать до центра через пробки в универ, отсидеть там несколько часов и справиться еще с госами и дипломом. Я ооочень боялась что ПА повторится и я убегу как прошлый раз. но я себя настроила. И я ничего не пила. И я все сдала...я даже валерьянку не пила. Все прошло лучше чем я могла подумать даже! Ты представляешь какая сила в нас внутри???
Надеюсь все у тебя наладится! Да у тебя уже наладилось ты совершила прогресс раньше валялась в кровати а теперь работаешь да не только работаешь а пашешь как волк!!!

А вот интересно среди нас есть ВОДИТЕЛИ?? ) Я пару лет назад получила права,но вот за руль сесть так и не решаюсь ((( А есть такие люди,которые с ВСД всё-таки водят машину? )

Есть. Полазий по форуму или в поисковик набери "кто водит автомобиль".

я вожу :) Во время прситупов и первые дни после них - конечно нет, а в остальное время вожу, правда для меня дорога это еще один источник хронического стресса, но на водителя денег нет. Было дтп в котором сильно пострадала моя машина, не по моей вине, я вообще ехала как всегда тихо-мирно 40кмч, после этого словно в голове переломилось что-то - если Я еду по всем правилам то это НИЧЕГО не гарантирует в плане моей безопасности! Появился страх дороги и машин которые оказываются ближе чем на полметра ко мне, когда за рулем кто-то другой я просто периодически подскакиваю от ужаса и закрываю глаза, больше чем 60 скорость вводит в панику. Если сама за рулем - попроще, тащусь тихо мирно, шарахаюсь от машин которые метят поближе ко мне.

Господа, на счет проклятых квартир - у вас невроз развился. думаю, неоткрыл вам Америку, но все же. 
Если вам неуютно у себя дома, смените или дом, или интерьер.

хаааа, у меня тоже мелькала мысль о проклятой квратире - сын из болячек не вылазит да и сама разваливаюсь, но деваться-то некуда! 

Товарищи,я тут первый раз в своей жизни решила сходить на дискотеку в ночной клуб. Для меня эта дискотека превратилась в ад. Задыхаться я начала ещё за пару часов до дискотеки,на нервной почве конечно. И задыхалась всю дискотеку,каждые полчаса выходила в фое и на улицу. Так и не смогла оторваться на полную катушку. Прям слёзы на глазах наворачивались. Ну почему всё так    Я всегда начинаю задыхаться,когда нахожусь далеко от дома,ну и дома конечно задыхаюсь иногда,но дома как-то не так страшно. На дискотеки опять преследовал страх,что вот я сейчас начну задыхаться реально,начнётся паника....вот позор на глазах 1000 человек! Ужас,теперь точно закроюсь дома! 

Тигренок, возможно ты изначально была настроена на то, что тебе вдали от дома станет плохо, так как уже с тобой это бывало раньше. Но это не повод закрываться дома! Думай только о том, как хорошо ты проведешь время. Я первое время себя через силу по клубам таскала, потом так разгулялась, что домой не затащишь. Ну и знакомым огромное спасибо, что везде с собой брали, а мне как-то неудобно было перед ними за то, что плохо себя чувствую и боюсь, вот и терпела, а потом и правда весело стало Гуляй и развлекайся пока позволяет возраст. От этого тебе хуже не будет.

Да я задыхаюсь уже года 4 и это происходит непроизвольно уже....попробую объяснить. Я не просто испытываю неудовлетворённость вдохом,а у меня происходит так...в горле образуется "пузырёк воздуха",который мешает мне дышать,а я его постоянно лопую,отчего становится ещё хуже,это сейчас единственный симптом,который меня мучает и не даёт нормально жить. Я задыхаюсь везде,дома,в магазине,просто на улице,а уж в дали от дома это вообще полная Ж,что начинается ((( Не знаю,что делать....это сводит меня с ума. ((( Я хочу жить как все нормальные люди,но из-за этого "задыхания" не могу. (((

У меня такое бывает, когда я волнуюсь. Может быть существуют какие-нибудь дыхательные упражнения, чтобы избавиться от этого? В любом случае ты не задохнешься. Очень похоже на проявление какого-то невроза. Хотя представляю, как тебе это мешает...

В Питере государственная клиника неврозов!!! Врачи отличные!!! Мастера своего дела!!! Попробуй!!!

Вы шутите? Я до работы еле дохожу,а Вы мне в Питер предлагаете ехать? Если бы могла,я бы уже давно у Курпатова в кабинете сидела (

Правда,,,,,,попробуй!!! http://nevroz.nm.ru/

Курпатов учился в этой клинике!!! А до работы ведь доходите?! Надо и идёте!!! Вот и туда надо!!!!

Я сам туда в таком состоянии поехал

Сильно жалеешь себя дорогая!!! Лучше сдохнуть по дороге но хотя-бы попытаться исправить свою жизнь!!!!!!!! Чем лежать на диване и мучаться от жалости к себе!!!!

http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=1862.10;wap2                  почитай это

+10000000000000000000000000 я тоже через ад прошла с удовольствием бы дома сидела, так жить не на что было бы, приходилась вставать рано им впредобморочном состоянии тащиться на работу с начала на маршрутке, а потом на метро и ничего не померла, даже в обморок не падала, хотя было ужасно как плохо, а сейчас у меня редко бывает, но уже сносно и на метро нормально езжу и на машине, ломайте себя товарищи а пока не будете этого делать, будете сидеть как инвалиды дома, но у вас же все нормально руки ноги имеются, значит надо бороться, а не ныть как вам плохо...

Люди,а что Вы делаете,когда Вы ну очень плохо себя чувствуете.а срочно и обязательно нужно куда-то ехать? ((((

если мне очень плохо, я готов кого-то разорвать.. но зная, что я не помру, то никого не трогаю..  тюрьмы боюсь   

P.S. сядь и пробуй себя собрать в руки! это возможно!

У меня просто очень сильно голова кружится и дышать тяжело,а ехать надо (((

хм.. успокоительное есть какое-то? само важное успокоиться, собраться.. свежий воздух поможет!

ехать, ничего с вами не будет ужасного больше накручиваете.....

наверно советом помочь не смогу - сама бы его, с удовольствием получила , но я искренне верю, что вы найдете в себе силы вылечиться, встретить любовь и родить детей. Посмотрите, сколько нас тут с такими проблемами - я думаю, что если на улице каждого из нас пометить звездочкой - будет целый звездопад:)) и мы все живем и движемся дальше. Я просто помолюсь за вас и дай вам Бог сил!

Любовь нашла. Толку никакого,теперь стою перед выбором либо съехать от него и перестать трепать нервы нам обоим или терпеть дальше ((((( Реально очень тяжело. Я переехала к нему на другой конец Москвы и встала в ступор. Пугает то что я нахожусь в чужом районе,где не знаю ничего и никого. Пришлось поменять работу,устроиться на новую в этом районе. И пипец,на работе вся на нервах,когда одна в чужом доме вообще паника. Что делать не знаю. ((((((((((

Тигреночек! В свое первом сообщении ты переживала, что у тебя ничего не будет. И вот любовь ты нашла! Даже неважно, что она такая, главное что не все так плохо в жизни.
Если он как-то обижает тебя, то лучше съехать. Если дело в тебе, то тебе и меняться.

Не стоит терпеть, когда внутри дискомфорт.

Может быть. В жизни столько всего приходится терпеть и вытерпливать, а потом, оборачиваясь назад, понимаешь, что в 90% случаев это было зря.

Дискомфорт заключается в том,что я нахожусь в месте где не знаю ничего. У себя в районе я знаю,что если мне станет плохо,в какой бы части района я не находилась,я могу позвонить любому своему другу или подруге,они бросят все свои дела и приедут меня спасать. А здесь,меня охватывает паника,оттого что мне некому позвонить и некуда бежать. И это угнетает больше всего. Моя Зая тоже не может постоянно сидеть около меня,ему нужно работать. Когда получается,что он работает,а я выходная, я целый день разговариваю с кем-нибудь по телефону,специально для этого был куплен безлимитный тариф. Друзья уже устали мои жалобы каждый день слушать ))))

А если тебе какое-нибудь занятие на выходные найти?

Да я итак в выходные сижу,шью,вышиваю и т.д. но это не помогает,когда сидишь и задыхаешься постоянно,ничего не отвлекает от этого ((((

Нет, Тигренок, что-нибудь более активное. Чтоб из дома можно было выбраться.

У себя в районе? А город то один?
Эх...Мне бы ваши проблемы :(

Прочитала Вашу историю, Тигреночек. Не легко такое перенести, но все же.. Вы уже молодец. И шансов на выздоровление у Вас предостаточно (есть гораздо более запущенные формы). Да, с мыслями Вашими нужно бороться Вам, ну а помочь и подсказать, как. здесь смогут.
У меня к Вам несколько вопросов:
 Какие книги конкретно Вы читали?
 Не задумывались над тем, почему Вы себя так не любите?
 Что уже предпринимали для избавления от тяжелого вдоха?

ЗЫ. Когда читала о Вашем походе в ночной клуб, вспомнила свою историю.. На первых порах, когда ВСД у меня проявлялась жуткими ПА и общим недомоганием, я не испытывала особых страхов, считая, что это пройдет и все забудется (у меня за четыре года было четыре таких приступа, на фоне кофе и сигарет. которые быстро проходили без следа). я думала, что это очередной сосудистый спазм, просто затяжной... Короче, обойдя всех врачей, почувствовав улучшение и уверенно забив на лечение, которое прописала невролог.. я начала входить в прежнее русло своей жизни, отказавшись лишь от курения и кофе.  Приближался мой день рождения и я решила с сестрой сходить на финальный концерт передачи "Украина имеет талант".Я бывала там уже, поэтому никаких переживаний не испытывала. Когда ожидали прямого эфира, я начала нервничать, и, соответственно, задыхаться, когда началось шоу, мне стало совсем невмоготу... Я думала, что мне душно, хотя все остальные зрители спокойно дышали! Короче. после первого выступления  мы вынуждены были попроситься на выход. Работница телеканала сказала, что сейчас нельзя передвигаться по залу, ведь снимают, и если понадобится, то скорая здесь, она всегда находится во времы сьемок за сценой. Меня это ничуть не успокоило, я уже с трудом соображала. Вобщем, сказала, что, мол, если не выведите. то прийдется выносить..Началась заставка, и нас вывели. Вот так отдохнула!

Здравствуйте,друзья! Меня не было здесь уже много лет,это значило что всё это время панических атак и плохого самочувствие у меня не было.....но сейчас произошёл рецидив и я в панике!!!!  7 счастливых лет без паник и головокружений и вот на тебе (((( Первый приступ спустя 7 лет застал меня в расплох за 4000 км. от дома....в Египте.....вот там я испугалась до смерти когда началась атака,я думала что я с ума сойду (((( Прилетела в Москву и всё... слегла, еле встаю с кровати,самочувствие ужасное ((( И что делать не знаю. Я напомню,что лечилась у отличного психотерапевта,лечись иглоукалыванием, это лечение подарило мне жизнь на 7 лет,но сейчас у меня нет возможности лечиться у этого врача,т.к лечение у него недешёвое.... Боюсь идти к обычному психотерапевту, т.к никогда не пила не антидепрессанты, транквилизаторы и прочие таблетки. Что делать не знаю,уволилась с работы и теперь моя семья голодает ((( Я в отчаянии. Меня больше волнуют не панические атаки с ними я научилась справляться,меня больше беспокоит моё физическое состояние,которое не даёт мне нормально жить и передвигаться ((((

иглоукалывания - это симптоматическое лечение, снятия мышечного напряжение возникающее на фоне тревожного расстройства, так что лечиться у пт таки придется,и скорее всего таблами. но это лучше чем годами мучаться от этих симптомов.
кстати,почему Вы пишите,что не болели 7 лет, когда Вас не было тут три года всего?