|
Название: Страх повторения ПА Отправлено: nk_81 от Февраля 15, 2010, 08:52:58 am Здравствуйте!
Уже не знаю что и делать :-( (Живем втроем-я, муж и ребенок, родители в других городах и не приезжают особо. Ребенку 3 года, в сад только начинает ходить, но плохо, очень ему там не нравится). Боюсь очередной ПА. Причем боюсь только когда одна дома с ребенком. Когда есть кто-то дома мне на все плевать, будет ПА, значит будет. Утром просыпаюсь и сразу мысли, а вдруг... И к середине дня себя так накручиаю, что если не ПА, то просто плохо. Боюсь, напугать ребенка... Страх смерти опять же присутствует... Когда долгое время одни с ребенком, настраиваю себя на позитивный лад. Держу хвост пистолетом.. Стараюсь. Но вот после выходных, а особенно, если ездили к родителям, где было много народа, особенно тяжело. Опять в эти боязни скатываюсь. Вот как сегодня (на выходных ездили на юбилей к родителям). Этой зимой пошли в сад и 3 дня в саду, 3 недели дома болеем (1,5 недели из них нельзя выходить на улицу). Буду рада любым советам... Мужу особо все это не рассказываю, варюсь в этой всд сама. К психотерапевту могу сходить только в местную поликлиннику-там он принимат1 раз в неделю. Но никак не дойду, ребенка не с кем оставить. Название: Re: Страх повторения ПА Отправлено: leeroy от Февраля 15, 2010, 09:01:07 am Здравствуйте! Ну чтобы немного справиться со страхами нужно почитать Курпатова, там вас убедят что ни ПА, ни Дереал(по своему конечно) ни другие симптомы этой всд не страшны и не опасны для жизни, а потом конечно нужно дойти до доктора.Уже не знаю что и делать :-( (Живем втроем-я, муж и ребенок, родители в других городах и не приезжают особо. Ребенку 3 года, в сад только начинает ходить, но плохо, очень ему там не нравится). Боюсь очередной ПА. Причем боюсь только когда одна дома с ребенком. Когда есть кто-то дома мне на все плевать, будет ПА, значит будет. Утром просыпаюсь и сразу мысли, а вдруг... И к середине дня себя так накручиаю, что если не ПА, то просто плохо. Боюсь, напугать ребенка... Страх смерти опять же присутствует... Когда долгое время одни с ребенком, настраиваю себя на позитивный лад. Держу хвост пистолетом.. Стараюсь. Но вот после выходных, а особенно, если ездили к родителям, где было много народа, особенно тяжело. Опять в эти боязни скатываюсь. Вот как сегодня (на выходных ездили на юбилей к родителям). Этой зимой пошли в сад и 3 дня в саду, 3 недели дома болеем (1,5 недели из них нельзя выходить на улицу). Буду рада любым советам... Мужу особо все это не рассказываю, варюсь в этой всд сама. К психотерапевту могу сходить только в местную поликлиннику-там он принимат1 раз в неделю. Но никак не дойду, ребенка не с кем оставить. Название: Re: Страх повторения ПА Отправлено: nk_81 от Февраля 15, 2010, 09:02:37 am Ну чтобы немного справиться со страхами нужно почитать Курпатова, там вас убедят что ни ПА, ни Дереал(по своему конечно) ни другие симптомы этой всд не страшны и не опасны для жизни, а потом конечно нужно дойти до доктора. Читала. В первый раз помогло. А в это приход всд уже не помогает :-(Название: Re: Страх повторения ПА Отправлено: mirt от Февраля 20, 2010, 20:22:20 pm А когда Вы одна дома, ПА случаются?
Мне кажется, нужно сконцентрироваться не на страхе повторения ПА в присутствии ребенка, а на том как в принципе справляться с ПА. Если Вы будете уверены в том, что справитесь с ПА (именно справитесь, а не переждете), то Ваше беспокойство за ребенка (что Вы его напугаете и т.д.) так же пройдет. ПА повторяются именно от мысли "а вдруг") |